对有的身体条件的人来说，早点走和晚点走的区别！
危害一致
一个慢性一个加速
相差无几。
打个比方说，每餐吃两碗饭才饱的你，给你减量到每餐只吃一口饭和十口饭有什么不同？结果就是都饿肚子。
抽烟也一样，一根也受伤害，结果没什么不同。会抽你不会只来一根，能只抽一根，那说明你能把烟戒了轻而易举，烟控制不了你！
记得学抽烟的时十五六岁，开始也都是这么想的，一两根没事。结果一抽就是十五六年，抽出了咽喉炎；三十二岁开始戒烟；三十九岁做了扁桃体摘除手术……这些都是当初的一根烟所至。
别给我举什么例子，什么很多人抽了很多年烟也能活七八十岁。那只是个别说明不了什么，癌症它也有很多人能活下的。生活质量和健康系数不是在同一个级别的！网上有相关数据表明，抽烟的人要比不抽烟的人患癌几率要高一些。很多心脑血管疾病的患者，大多数都是烟民。不管你相不相信，事实它就摆在那里。
所以不抽为妙，有健康的身体才是最大的赢家，一根受的伤害和一包没有什么不同，都要付出自己的健康为代价。还不如拿那两烟钱去买两本书看，既能长知识，又能陶冶情操何乐而不为？
一斤酒和一两酒
一支一包的危害主要取决你对香烟的承受能力，一般来说一包比一支的危害大
每天一支都可以的话，为什么还要抽呢？不抽就不是沒有危害了吗！
谢谢！我个人认为如果只吸一根烟的话，那就不如直接戒掉算了，每天吸一包烟的话，他的烟瘾就是很大了，受的危害很大的，怎么说呢？让我说这个有百害而无一利的东西不如趁早戒掉，省的夜长梦多，到了时候后悔就晚了！
晚上好，最好不抽，我2003年戒烟了，现在感觉良好。
如果戒不掉，最好少抽点，现在公共场所都在禁烟，抽烟的人也明显少了很多，为了自己和家人的健康少抽或不抽。
吸烟有害健康，百害无一利。
最近又有一位朋友不吸烟不喝酒心脏下支架了。我对喝酒吸烟的朋友开玩笑，他们笑我傻，说“不喝酒不吸烟，再不花钱去医院，是不对的，老天爷对谁都是公平的”。男人吸烟喝酒才是正常的人，不喝酒不吸烟是不正常的，所以一支烟一盒烟都一样！
谢谢绕请让我回答，每天一包烟和每天支烟，危害相差有多大？当我看到这个问答时，就感觉好向给我开了一个玩笑。因为我本人对气味很敏感，闻到烟味时，感觉胸闷，喘不上气来。最讨厌烟。吸一支和吸一包烟对身体都有危害，吸一包烟当然危害更大。我想对吸烟的人说一句，你们为了家人，要有担当，要有责任。感紧戒掉烟吧？回答完了。
实实在在的说吸烟有害健康，但是还是要吸不知是什么心态，危害自己身体不说还会危害身边的人，克制自己吸烟吧，让自己和身边的人健康生活。
每天一包烟和每天一支烟的危害，人的体质不同对身体危害大小也不同。自己的身体自己爱惜，不怕一万就怕万一。
为了身体健康，请勿吸烟。
有这么吸烟的吗？如果一天吸一支，那就不叫吸烟了，只能说是吸耍烟，你问的问题，小孩都能回答，怎么在往下说呢[酷拽]只能说能戒烟就戒了吧，百害无一利。
从全世界戒烟的角度，每天吸一包和每天吸一支，都是危害身体的。具体吸一只烟和一包烟，谁也没有准确仪器测量，危害身体是肯定存在的。
从医学的角度，有的人身体适应，吸一支烟和吸一包烟没有什么区别。身体适应的人，如果不抽烟反而身体不舒服，干事没有劲，无精打采。还有一些人，身体结构失去平衡，为了生存活着，必须每天吸秵，因为他吸姻才感觉舒服，做事才有劲，身体失衡的地方也不会继续缠绕他，这种人一辈子会依赖烟。
例如:
我有个朋友老表的哥哥，他的胃每天依赖香烟，不吸烟胃疼，一疼不能干活，他是在医院多资配药吃，一直不见效果，迫于无奈，他依赖烟。
他在工地上听别人透露，才利用吸烟消滁胃疼。其实他以前不会吸烟。是胃疼迫于无奈才利用烟偏方帮助。
他每天吸烟，也受到过家人阻止，胃疼不是病，疼死没人问。就这样几年吸烟，他的胃奇迹般好啦。
可是他又想戒姻，他试着戒烟，奇怪的是，但他一开始戒烟胃又疼了，没有办法，他只好以烟为伴，消除医生无法医治彼软胃病。
英国一项研究发现，每天仅抽一根烟，患上冠心病的风险是正常人的3倍。那单日吸一包烟对身体所产生的伤害必然会大于每天只抽一根烟（的危害）。吸烟一事，本就是一种“百害而无一利”的生活习惯，威胁自己和家人的“身心健康”，吸烟量越大、吸烟时间越长，对于身体的伤害自然也就越大，吸烟还会致癌，吸烟的得肺癌是不吸烟的20倍，每天吸烟的没6个人中有一个就死一个，概率还是很大的，不要说我家村子里的抽烟活到80了，那都是古董级的人物了，幸运偏差者而已，人人不会那么幸运的，等你迈进鬼门关了你就后悔了，怎么没有劝我戒烟，还有吸烟造成的二手烟和三手烟也会致癌，尤其妇女儿童，你抽烟你家里和你身上的致癌物是很难挥发掉的，抽烟的为什么嘴巴臭就是道理。
相生相克。如果把相生相克搞清楚了，也可以像一些烟不离手活到九十九的。有的人抽烟非常厉害，一天一包烟，但是他不往肚子里咽，只是往外喷云吐雾，这样吸入肺的有害物质少。有的人一支烟几乎可以全部吸入肺，这区别可就大了去了。有的人爱抽烟，但是也喝茶，也爱吃新鲜蔬菜水果，平时也注意养肺，这样也没什么严重的后果。就怕吃喝嫖赌抽的，没一点好习惯的，一天一支烟，后果也是很严重的。
感谢邀请。经常有人问到我这样的问题：“每天吸一根烟”和“每天吸一包烟”，到底哪个对身体的危害更大？这是一个“不太健康的问题”，但答案是肯定的：如果你吸的是一种烟，那单日吸一包烟对身体所产生的伤害必然会大于每天只抽一根烟（的危害）。吸烟一事，本就是一种“百害而无一利”的生活习惯，威胁自己和家人的“身心健康”，吸烟量越大、吸烟时间越长，对于身体的伤害自然也就越大。对于“吸烟”一事，做过不少的科普，吸烟会伤害到体内几乎所有的部位；想要“解除伤害”，唯有“戒烟”最为有效。从实际出发，用心戒烟，您的生活会更美好。
理论结合现实，送给大家几则“实际+科学”的戒烟建议：
别拖着，从现在开始：
“戒烟，我从下周开始戒烟”，这样的声音总是会浮现在我们的耳边。
然而，对于这样一件“坑身体的事情”，有智慧的人一定不会拖，从现在开始“戒烟”，身体和生活都会变得更加美好。
逼着自己戒烟：
如果我是您，应该立即编辑一段文字发在您的朋友圈里，让所有人都知道“你开始戒烟”的事情，不给自己留后路；有助于“戒烟”大业的顺利实现。
定戒烟计划：
建议您在21天内戒烟完毕。将“21天”分为2—3个阶段，在某一个阶段达成之后，送给自己一件“昂贵且非常喜欢的礼物”，例如一根皮带、一块手表。
扔掉“关于吸烟的所有物品”：
既然开始戒烟，那就要全力消除自己吸烟的欲望。从戒烟的那一刻开始，扔掉香烟，无论它多贵；扔掉所有和吸烟有关的物品，例如打火机、烟灰缸、烟嘴、烟盒等物品。
戒烟这段时间，应该让自己充分忙起来：
戒烟的过程很难熬，所以在戒烟这个阶段，你应该尽量让自己忙起来。
工作时间积极工作，工作之外，也应该用积极的事情占满时间，例如钓鱼、练书法、健身、看电影、喝茶等积极事情。
身边放点健康零食，用它们代替香烟：
一旦烟瘾发作，你应该及时行动；用花生、开心果、酸奶、奶酪、水果等健康零食占住你的嘴，以此降低吸烟欲望。
美味也是一种“奢华的瘾”，一物换一物，此物更健康。
戒烟这段时间，可以培养自己的一个“积极爱好”：
很多人总埋怨：总是没有时间做点喜欢的事情；这下子，时间来了。
利用戒烟的这段时间，您完全可以培养自己“一种积极、向上的兴趣爱好”，包括运动、收藏、书法、阅读、喝茶等积极爱好。
获得更多人的支持：
在你开始戒烟的那一刻，你应该将这个“好消息”告给你的家人和好友，让他们帮助和监督你，同样也能获得他们的支持，利于戒烟的顺利达成。
多去“不能吸烟的地方”玩耍：
当你闲下来没事干的时候，请到那些“不能吸烟的地方”逗留、玩耍，降低吸烟欲望。
例如开阔眼界的博物馆、涨知识的图书馆、收获快乐的电影院等地方。
吃饭的时候，请不要喝酒：
没错，戒烟的这段时间里，您并不应该“以酒作伴”，“烟酒不分家”是一句“顺口溜”，更是一句“有道理的话”，每当你喝酒的时候，其实总会想着吸烟。
所以，别给自己这个“犯错”的机会，不饮酒是最靠谱的方法。
实在戒不掉，换方法：
如果你通过自己的方法并不能将烟瘾戒掉，那建议你去寻求医生的帮助，使用药物或者产品助力戒烟。
总之，最后，其实…你必须戒烟，身体才能更健康，寿命才能更长，生活质量也才会更高。用科学的方法戒烟，用积极的态度去生活，希望“您是聪明的人”。
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这个问题本身的提问就有问题。尽管吸烟有害人人皆知，无论是什么人，吸的是什么烟，都将对身体造成伤害，这是不争的事实，但是，人与人、烟与烟之间也是有区别的。有的人身体健康程度好，抵抗力和自我修复能力就强，伤害就小。有的人身体健康状况差一些，其抵抗力和自我修复能力就相对弱，造成的伤害就大，一旦超出了他的承受能力，甚至会带来连锁反应。
在同等条件下，也就是说：对于同一个人，吸同一种烟，吸烟的时机，吸烟的方法，精神状态，包括气候条件等，完全相同的前提下，再来谈本题的问题，才有可比性。否则，缺乏准确性。
假设在完全具备同等条件的情况下，那么，每天吸一包烟与每天吸一支烟的危害相差有多大？可以这样理解，如果每吸一支烟伤害一次的话，那么吸一包烟就等于伤害二十次，也就是说，每天吸一支烟就是等同于每天被吸烟伤害了一次，每天吸一包烟就等同于每天被吸烟伤害了二十次。当然，一包烟是按分时吸来说的，不是一次把一包烟吸完。如果是把一包烟一次吸完的话，就是一头牛也难活其命！
不妨我们再来打个正、反两面的比方吧，你说一个人每天吃一块饼干的营养多，还是每天吃二十块饼干的营养多？
你说一个人每天呼吸一分钟的有害气体危害大，还是呼吸二十分钟的有害气体危害大？答案已经很明白了！肯定每天吸一包烟的危害远大于每天吸一支烟的危害。从哲学的角度来讲，当量变达到一定的程度，就会发生质的变化。如果你把一包烟每天分时吸完只是对身体造成了一定的伤害，但并不会产生生命危险，如果是一次性把一包烟吸完的话，恐怕活人就变成死人了！
吸烟有害健康，希望广大的烟民朋友，尽量少吸烟，最好别吸烟！实在想吸，适可而止！能不吸就别吸！对自己、对家庭、对社会都有好处！