现在处于青春期的孩子出现的问题越来越多，很多父母为孩子各种问题烦恼不已，尤其是孩子网瘾、沉迷手机游戏，耽误了学业，孩子本身也变得情绪暴躁、性格孤僻、非常叛逆。对此，很多父母不知道该如何才能帮助孩子从中走出。其实改善孩子沉迷网络、手机游戏并不是那么困难，关键在于是否真的看清孩子问题的根本原因，是否采用有针对性的方式去解决。广州心理咨询为您分享：很多沉迷网络、手机游戏的孩子本身并不是被游戏所吸引，而是有其内在的心理根源。
当孩子沉迷网络游戏、手机游戏，常常玩游戏到很晚，甚至有些人可以不吃不喝的玩游戏。这让父母非常担心，一来孩子这样的行为确实影响了孩子正常的学习和休息，二来孩子沉迷游戏后不愿意听从父母的教导，反抗父母的管束。对孩子教育有所了解的父母知道孩子这是行为方面出现问题，需要纠正和改善;对孩子教育缺乏科学知识的父母往往会觉得孩子精神上出现问题而带孩子去看脑科、精神科。
同样，有些机构也会采用药物针对孩子因上网行为导致的睡眠不足、情绪焦虑等问题，但往往治标不治本而难以帮助孩子戒除网瘾;有些网瘾戒除学校，同样，试图用暴力伤害、强制性管理的方式达到管理和戒除网瘾的效果。
一、网络成瘾是逃避问题的一种捷径
网瘾真的是因为大众认为的网络魅力太大而选择沉迷网络，忽视现实吗?
对此，心理专家认为，目前绝大多数网络成瘾者面对的问题，并不是游戏和网络的魅力太大，而是他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。
回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得。一个孩子如果在现实生活中跟父母关系紧张，跟同伴关系不好，不被老师喜欢，他可以在网上跟陌生人聊天来满足自己的人际需要;一个学习不好的男孩难以在学校中获得认可和成就，但网络上各种游戏竞赛依然可以让他获得成就感;一个难以胜任工作的人更可能会相信网上流传着各种各样赚钱的方法;一个夫妻关系出现问题的人，可以在网络上与其他人谈情说爱来获得满足……只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢?在痛苦和轻松上，又谁愿意体验痛苦呢?
二、游戏与成瘾程度没有直接的相关性
对于孩子网络成瘾的情况，很多家长认为游戏是万恶之源，然而一个有趣的结论是——游戏的趣味性并不和成瘾程度呈直接相关。一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾。而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着连连看玩一下午。
我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度越高，大多数人应该都有这样的体验：明明觉得网上已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从腾讯新闻调到微博，从微博跳到天涯，一会儿微信朋友圈，一会儿手机QQ。但是如果你这个时候停下来，问问自己：如果没有手机，我现在该在做什么?你将会发现有很多事情等着你去做。
三、如何区分真正的游戏爱好者和逃避现实的游戏成瘾者呢?
当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计因此在上面花费了大量时间的情况，那么如何判断游戏爱好者是在逃避现实?还是真的热爱游戏?其实很简单。
既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。
闭上眼，幻想你买彩票中了五十亿美元。是的，五十亿。
然后你想做什么?
如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐etc，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极的杀时间一边等待别人用金手指来帮你解决你的问题。如果没有人来帮助你，那么你会逃避到死在逃避不了才硬着头皮去面对。
如果你的答案里排在前列的包括，买游戏装备，或者买下游戏公司，那你才是一个真正的游戏爱好者。游戏并不是你现实生活的替代品，不是你委曲求全的成就感来源。它是真正的爱好。
我曾经把这个问题问了身边几十个不同的人，得到的答案却几乎如出一辙：
“你现在想要什么?”
大多数人会回答，想下班，想玩游戏，想购物，想吃顿好吃的，想睡觉。
那么做完以后呢?假设做什么都可以?
想旅行，想买包包，想养狗，想离开家乡，想飞到另一个国家看看……
然后呢?
……
然后呢?
很多时候，我们都太短视，总以为阻碍在自己和幸福之间的东西，是一顿饱饭，一个好觉，一份工作，一个好身材，一个好父母，一个好爱人……但其实，隔在我们和幸福之间，只有我们自己。只有那个不知道要什么的自己。
这个测试方式同样适用于想要通过旅游/辞职/写书追寻自我的人——
当你有了可以做任何事情的自由，当你目前生活中的困难都已经消失，什么是值得你付出一生的事业?
广州心理咨询结语：很多网络成瘾的孩子为什么会一而再再而三的陷入到各种成瘾行为中，因为他们出现这些行为的根本原因没有得到解决和改善，使孩子无法承受现实的烦恼，而选择隐躲在互联网的自由环境里......面对孩子网瘾问题，一味的指责孩子，只能造成适得其反的效果。
1、家长要多陪伴孩子，尊重孩子的行为，构建彼此信任的亲子关系。
2、尽量让孩子在客厅、书房等家庭公共空间上网，不在孩子的卧室装电脑，不允许孩子把智能手机带进卧室。
3、运用格雷盒子为孩子制定健康的上网计划，对孩子上网的监管要张弛有度，寒暑假不能放任孩子上网太多，短期高频容易沉迷。
4、一般家长最关注孩子在小学阶段的上网监管，但调研发现，初二才是孩子上网时间大幅提升期。初二是一个关键时期，因为这是孩子在自我价值构建的关键节点，极易受外界影响，家长应该多和孩子沟通交流，有助于孩子形成健康的价值观。
5、多和孩子沟通，成为孩子最信任的对象，成为在他们遇到问题时第一时间求助并能得到积极回应的人。
6、抽出时间帮助孩子培养游戏以外的其他乐趣，特别是不要以忙为理由让孩子和游戏为伴。
7、试着去理解孩子的生活方式，游戏是他们的一种生活方式，多和孩子平等对话，一起探讨游戏中的规则、角色设置等。
8、孩子想要绕开家长监管去上网是很容易的，家长不要单纯控制孩子的上网时间，而是应该一起讨论，形成使用网络的共识，帮助孩子培养自律的习惯。
写在前面。
互联网的发展为我们的生活带来了很多的便利，就，拿教育来说，传统的教育模式加上互联网或者多媒体儿，更加形象的表达了，教育的本质所在，人们可以通过网络，里面的，优质的教育资源，让孩子足不出户就能够听到一流教师的授课，但是，不合理使用网络，同样给孩子们带来的伤害也是有目共睹的，比如说，青春期的孩子就容易，沉迷上网，沉迷网络游戏而荒废学业，或者是与网友见面受到过伤害，青春期的孩子来说，在网吧熬夜，过度的兴奋会导致，孩子猝死的事件，各大平台都有过报道，而缺乏自控能力的青少年，更是沉溺于虚拟的网络世界中，而忽略了与家人的沟通，甚至断绝了正常的社会交往，无论是身心还是学业，成长都是受到了极大的伤害。
那么对于青春期孩子沉迷上网，我们应该怎么做呢？其实事实上，没有一种游戏是天是孩子天生就离不开的，网络游戏，也并不是说孩子必须得会，所以会对网络上瘾，肯定是有原因的。
青春期孩子正处于半幼稚半成熟的阶段，他们思想活跃，争强好胜，又有强烈的好奇心以及冒险意识，更追求了新鲜刺激，对周围世界充满了，探索与征服的渴望，而同时青春期的孩子自我意识在不断增强，他会对别人的评价十分敏感，所以就会导致他心态不稳定，情绪也会有极大的波动性，容易受挫，而一旦受挫，负面情绪就会流露出来，他们经常会感到空虚心情烦躁。而孩子出现这种问题时，如果家长不及时沟通，或者是说帮助他们疏解压力。他们就会对网络，形成依赖，然后在网络上发泄自己的情绪。
因为在网络的虚拟的时空里，他们与其他人没有距离，能够迅速找到，可以供自己倾诉的对象，而自己在其中可以扮演自己喜欢的角色，甚至还可以消磨时间，网络带给他们的是现实生活中享受不到的快乐和满足，让他们，得到自我肯定，将他们在学习和生活中的不如意都抛之脑后。所以现在很多的孩子，都愿意选择在网络这个平台上实现自身的价值，而青春期的孩子能力还在发展，性格都没有定型，对人生观价值观还不太确定，所以，就对网络的依赖控制力较差，当孩子过度的，沉迷于网络，他们就成了难以自拔的网虫了。
很多父母会说孩子喜欢上网，那我就给她断完，不让他上，或者是给他加上密码，强制性的，禁止孩子上网，这种方法是不明智的，因为青春期的孩子很容易产生逆反心理，如果父母管得越严，孩子会觉得上网这件事特别的有吸引力，他就会想要一探究竟，如果你不让他们在家上网，那他们就会想办法，去其他地方，比如网吧又或者是同学家或者是其他地方。而这种缺乏耐性的管束，是从根本上解决不了问题的，因为孩子沉迷网络不是一天两天形成的，父母们又怎么可能，期待自己的教育马上生效呢？
对于沉迷网络的孩子，父母要给孩子创造宽松的家庭环境，并且要进行正确的指导，而不是说一味的批评谩骂，要相信孩子，允许他们可以接触电脑，我们可以给他买一些关于电脑的书籍，比如说孩子喜欢编程，我们可以给孩子买一些编程上的书，让他进行自学，要让孩子学会正确的对待网络，父母们的观念要改变一下，要明白网络只是孩子接触世界的一种方式，而不是一味的禁止，父母要积极地引导，让孩子自己去摸索，要让他们明白沉迷网络是对现实的逃避，是对生命的浪费，如果孩子觉得学习力不从心，父母可以帮助他们调整学习内容，让他们从一些最简单的开始，建立信心，如果孩子觉得自我满足不够，孩子觉得空虚无聊，那做父母的要培养孩子多方面的兴趣爱好，这样还可以帮助他们摆脱对网络的依赖，比如说还孩子一块儿下象棋，一起阅读，一起登山跑步，或者是，打篮球。分散孩子的注意力，此外，父母还要，提高孩子的自我保护能力，要提醒孩子不要在网上，随意透露自己的个人以及家庭信息，更不用与，网友见面，不要，登录些不适宜的网站，更不能传播或者是攻击性的言论。
由于青春期的孩子沉迷网络，需要父母的正确引导，给孩子创建好，宽松的环境。陪伴孩子一起度过，这叛逆的青春期。
我也有这样一个案例：一名初一学生沉迷于网络游戏两次逃课，家长万般无奈求助老师，可是班主任去家访，想没收手机，不料在校乖巧懂事的他翻脸不认人，第二天没去上学。老师和家长深感无助，不知道该怎么办？
从提问者看家长面对孩子沉迷网络游戏万般无奈，想必使用了各种无效的办法，说明亲子关系闹僵了。到底采用了哪些办法呢？高高在上的教育？恨铁不成钢的训斥？焦虑担心的唠叨？情绪失控的打骂？不管如何，是不是看到了这些都是无效的，向老师求助是为了寻找有效的办法。孩子在学校表现得乖巧懂事，说明原本的师生关系还算不错，家长寄希望于老师身上，老师也认为孩子也会像在校那样听从老师的劝告，“改邪归正”，直接要求孩子交出手机，掐断罪恶的根源，结果导致师生关系的破坏。
我想说，这位家长可能没有掌握良好的沟通技巧，不懂得青春期孩子的心理特点，而被求助的老师也没有学习掌握心理咨询与辅导的方法，站在家长的角度急切地想解决问题，心急吃不了热豆腐啊！我们是否认识到良好的关系是有效沟通的基础呢？我们是否能倾听到孩子的心声，帮助孩子找到沉迷网络的真正原因呢？是学习上遇到瓶颈而缺乏信心？还是同伴相处不当而烦恼？是亲子沟通不畅得不到理解？还是同伴交往的一种手段？
我们好好研究一下，网络游戏为什么能让孩子入迷上瘾，我们是否也效仿探索有效的办法呢？如果把学习变成像游戏一样有趣，跟孩子一起规划成长蓝图，设置层层递进的激励措施，每达成一个目标都有明确的积分，引导向着更高的目标前进；如果亲子、师生能像玩伴一样建立合作关系，互相帮助，共同承担后果；如果多让孩子动手动脑，允许失败后重新开始，鼓励他在实践操作中吸取教训。那么对学习入迷了，有家长的理解和倾听，有老师的引导和鼓励，心灵成长的道路上，网络游戏只是一个不起眼的经历，我们不必担心孩子会陷入而无法自拔。
作者
杨耘：国家二级心理咨询师，韦志中心理学网校学校心理学系主任
陆惠芳：上海宝山区罗店中心校心理教师，韦志中心理学网校学员
早上我觉得青春期的孩子才能上网时间，它是一种很互动状态，很迷茫，我想他应该干什么活，他要干什么或者他的人生该如何走？或者说他在前两年已经觉得读书很无趣。
当你习惯了这种生活，习惯了快节奏需要，哎，游戏中得到他的，自己得到了他想要的东西。发现，我觉得家长应该还能多陪孩子，让她自己现在静下心来沉得住气，然后可以克制自己。慢慢的转移他的注意力，还带他做一些其他的事情。
上网很正常，现在谁都捧着个手机，孩子也不能免俗。我的理解是硬不让上网是不可能，会逼孩子去外面网吧上玩，那就麻烦了。而且现在考试也考网络语言段子什么的，你的孩子网上的东西都不会也不现实，会被同学边缘化。家里电脑从孩子读小学就买了，从不断网，上学时间不可能玩，周末自己调配时间，家长略监督一下，可以邀小朋友一起来玩。初中因为学习有进步，还更换了电脑网速更快，玩游戏更爽，只限于周末。高中甚至与高考前，从不限制孩子上网时间，因为孩子自制力更强了，经常要上网查资料，周末玩游戏也是放松一下，在学校也积极参加社团活动，手机要求只能放在家里，若带去被没收后果自负。
孩子在青春期反感的是家长硬逼着做什么或不做什么。当然如果父母有很高的涵养很好的环境，孩子自然也会有更高的追求，但是如我们一般的工薪阶层是大多数，家长也不可能一回家就捧着书求上进，那么对孩子宽容一些，适当的放宽一些，在假期里尽量带孩子去旅游顺便教育一番，让孩子在温馨不吵闹的环境里成长。孩子心里都有一杆称，也有追求，陪着他们一起慢慢成长，分享喜悦与压力，不要到孩子沉迷网吧才急吼吼的打骂哭闹，说家长有多辛苦供你读书之类的话。
断网，停宽带，停零花钱，没收手机。带其运动、干活，越累越好。断其粮草，让他知道不劳动不得食。至于学习，这期间只好暂时放弃了，强迫学习只怕会遭遇更大的反抗。等身体锻炼的差不多了孩子就知道还是学习舒服，自然地就去了
随着互联网技术的发展，移动终端等功能越来越丰富，越来越适应人们的需求，比如现在很风靡的游戏王者荣耀和抖音短视频。诱惑这么大，按照现在的情形，青春期的孩子沉迷上网，其实是一件很正常的事。我们不得不承认，连我们这些所谓的成年人，有时候也抵挡不了上网的诱惑，或者说，上网已经成为我们的一种生活方式，不可分割。
所以，对于孩子沉迷上网这件事，如果孩子真的经常玩手机电脑，玩到不可自拔的地步，我建议父母直接不给他们配备手机和电脑，这种强硬的方式，可能会比较有效。
我朋友家里孩子比较多，一共有6个孩子，她妈妈从小就对他们要求很严格，每个孩子都是上大学了才准备给他们配备手机和电脑。她妈妈每一周只给他们玩一个小时的电脑，而且，每次妈妈出门的时候，总是会把房间的门锁了，把家里Wifi关了，防止他们偷玩台式电脑。在这种方式下，他们的成绩都很好，现在全部都是大学生，而且都是一本，对于她妈妈这样的教育方式，我觉得是挺有效的。当然，我觉得，教育方式也要随着时代的改变而改变。现在幼儿园就已经在用微信、QQ等手机APP布置作业了，小学生的很多作业的要求也是需要用到手机。所以，家长们也不得不给孩子配备。
既然必须要有手机，那么家长对于控制力太差的孩子，就必须要严格，不能得过且过，不能对孩子太宠溺。每天给孩子固定时间玩手机，不要让孩子拿着我要上网查资料的借口上网，如果真的必须要，家长可以在旁边监督一下。
以上仅是个人看法，希望能帮到你。
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如果说只有青春期的人沉迷上网，那我也不会回答这个问题了，事实上，现在的互联网时代，40岁以下的人都离不开网络，青春期的孩子是沉迷网络游戏，而不是上网，这点要分清楚。其实，我并不认为沉迷网络游戏是件绝对坏的事，凡事无绝对，笔者上中学的时候，也是一放假就往网吧里钻，按照现在的说法，也算得上是沉迷网络，但笔者没有耽误过学业，沉迷网络跟学业是两个概念，有相关性但不是决定性因素，关键在于自我约束能力，能在应该的时间在该做的事，这是作为这个时代年轻人的基本素养，毕竟外界诱惑太多，再者，笔者认为现阶段网络游戏已经不像10年前被定义成精神鸦片了，也有自己的平台和产业链，虽然笔者已经不玩游戏多年，但是并不认为电竞产业难登大雅之堂，市场在这在，一切都只是供需关系而已，而且这一行的收益是相当可观的，有些人会说多少主播里才出一个pdd，我只能说，三百六十行行行出状元，看到一个行业的领头羊就想着立马跟他并驾齐驱是不可能的，背后的艰辛与付出是大家看不到的，电竞行业的兴起冲击了原本的社会意识形态，但是只要是个行业，肯定都是不好混的，电竞并不比其他行业低人一等。