找个理由在生，没有理由创造理由生，创造不了就编个理由生
我也会遇到这种情况，有时候莫名的气到头皮发麻、四肢发麻，最近接触了个人鼓励咨询，发现自己之所以会这样，是因为小时候的发生的一件事让我产生了这种感受，所以再有类似的感受时就会被点炸，推荐给你一首音乐houcouldanyone，每天睡前听一听，静静地坐着深呼吸，对于调试心情很有作用。也可以通过以写出来的方式发泄自己的情绪，而且情绪是一股能量，没有对错，需要流淌，有情绪的时候就告诉自己有情绪没关系，这是正常的，我们是人不是神，但是我此刻需要暂停一下，或者深呼吸等方式去调节。希望我的回答对你有所帮助。
自己的健康自己负责，寿命长短由自己决定，你给自己过不去还要谁爱惜你呢？
感谢邀请！
根据多年中医食疗经验，你这种症状是因为肝胃不和了，也叫脾胃不和！
肝胃不和症状：患者常常脾气急躁易怒、或者因为生活压力大，工作节奏紧张，出现胃胀痛、胃胀、呕吐、嗳气、反酸等现象。
因为现在人们都生活压力过大，很多人都有此情况，特别是女士！（以疏肝和胃、理气止痛为主，可以吃点中成药如：胃苏颗粒、疏肝和胃丸、加味左金丸）但是，还是需要调理情绪是根本！！
我们俗语经常说：老娘，被你气饱了！因为“脾在志为思”，说的就是肝脾不和了，肝气不舒（肝木克脾土），直接导致你腹胀气滞、胃不舒服，很多浅表性胃炎都跟肝郁脾虚有关，长时间肝气得不到疏通，脾失健运造成的。
你这种情况就需要疏肝解郁健脾和胃了！
可以用玫瑰花3克，陈皮3克，茉莉花3克，每次开水反复冲泡，当做茶饮用！
还可以以柴胡10克，白芍10克，黄芩10克，佛手瓜10克，熬住，每天早晨空腹饮用，疏肝解郁、理气和胃效果非常不错！
不要紧张，这种情况不算疾病，安心调理很快就好的。
感谢问答平台！希望能够帮到你！
药补不如食补，食补重在坚持！
我是一名中医特色食疗调理师，专注食疗养生产品的研发，致力于健康饮食习惯的推广！