从小受精神压迫，“从小”二字来说，说明两个问题：第一精神压迫发生的时候发生在问者比较早年的时候，问题发生的越早那么我们遭受精神压迫的影响就大；第二，虽然不知道问者的具体年龄，但是也说明笔者遭受这种精神压迫的时间比较长，感受上应该是有痛苦出现。
那么如何走出这种精神压迫或者精神压迫带来的伤害呢？作为心理咨询师的角度，我想可以大致分为这样3个阶段，这也是心理咨询的过程，那就是探索、领悟和行动。
第一，探索阶段，我们需要意识到这种精神压迫对我们造成的影响，看到它真实的影响到我们的生活，包括情绪、想法、行为反应和模式等，彻底思考精神压迫带来的自己的问题是什么。
第二，领悟阶段，在这个阶段我们除了去了解自己的想法、情感和行为之外，我们需要认识到自己在问题维持中的起的作用是什么。这一阶段是重要的，因为我们需要以新的视角看待精神压迫的这个问题并且承担自己的那一部分责任，从而控制自己的问题。这个阶段是很重要的，因为我们对自己的问题理解的越，我们就更容易改变。比如我们需要了解到自己的行为当初是如何发展出来的，现在起到什么作用等等。
第三，行动阶段，我们需要明确我们需要的改变，并思考这些改变带给我们的意义，有哪些可行的改变的方法。
对于有些人来说，领悟能够自然地引导行动。但是大多数人都通常没有足够的方法去改变，防御机制或者现实困难阻碍着他们改变，因此他们需要专业助人者的帮助，例如心理咨询师、心理治疗师、社工等。
值得注意的是，寻求帮助本身就可以带来问题的改变。
所以针对你的情况，你可以先去寻求家人、朋友的帮助。如果这个问题已经造成你很大的困扰或者影响你正常的生活和工作，非常鼓励你去寻求专业的帮助。
任何事物都有两面性，房子外是风雨，房子在给了你庇护的同时也会给你禁锢，要么你踏出房子这个舒适圈直面风雨（但你可能会摔倒可能会感冒）要么呆在房子里接受庇护同时也坦然接受它所附带的一切包括禁锢！每个房子大小不一装潢配置不一样，但它禁锢你脚步的事实都是一样存在的！
其实你可以选择由谁伤害你，如果你不去主观认为那些话是精神压迫，那这些话它就压迫不到你，坦然接受吧，接受了才能谈放下！
只有感受过疼痛的人，才知道如何使人更快乐！同理当你放下过去，走出来后，你会发现你比别人更强大！
当做生活对自己的励练，尽量调整自己从积极方面去想，有压力时会更有改变自己状况的意志，所谓有压迫才会有反抗。
天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
由于种种原因，造成的不好经历，也更让人成长，我相信你从小都会比同龄人，更懂事，更坚强！
过往的，不需要主动回忆，即使联想到了，也应该这样想：当初的困难都没有把自己打倒，如今长大了，就更不会轻易被打倒！
可以把它当做鼓舞自己的动力，小时候没有能力改变，长大了要做一个有能力掌握自己方向的人。
也可以通过自己的努力，去帮助一些需要帮助的小朋友走出黑暗，既是对他们的鼓励，也是给自己鼓励！
生活仍是美好的！愿每天都有一个好心情！
沉下您的浮躁而谨小慎微的心，放下您的耸立端起的扃膀，敞开您的胸怀，您会感觉到，一切已不同以往。