不是很可怕的，调整心态，笑口常开就好了。
锻炼身体加良好的心态，我一直再坚持
首先是无理由的脾气古怪暴躁和失眠，还容易抑郁；其次容易在心里产生猜忌，爱疑神疑鬼。
很难熬的一段时间，我快熬出来了。症状越来越轻了
心态放好，更年期自己爱自己吧。每个人不一样。很多东西顺其自然少痛疼。。。。
00
t
发热，失眠，免疫力下降
因人而异吧，家庭环境不一样，状态也不一样。
更年期可怕已不可怕，只要正确对待，心态好，经常岀去跳广场舞，找一些事情做做，分散注意力，就不容易发脾气，生闷气了，但是还需要家人的包容，理解。
练平甩功
不可怕啊！我的一个好朋友就是更年期综合征，她只是感觉身体不适，其他还好
一个没看见过可怕！反正我没这个症状
无法自控
更年期的女人可怕的是，变得人见人烦，不自爱，也不爱别人
更年期的女人可怕的是自己不能面对自己，爱无事生非，莫名其妙地猜疑，发火
老一辈人不懂什么是更年期，好多人在忙忙碌碌中不知不觉地度过了，我的母亲在更年期的时候，刚好遇到我结婚，她自己也不知道自己是更年期，控制不了自己的情绪，差点和我反目成仇
记得过八月十五，我提着月饼，水果回家过节，不知道哪句话说得不和她意，惹她生气了，便气呼呼地把我拿回去的东西扔到了门外，叫我不要再回来了，当时我觉得，我的母亲疯了吗，怎么一下子变得不可理喻，我找对象也是你同意的，我是家里的老大，结婚之前，连工资袋都没有打开就交给了你，我刚结婚，你就这样对我，真不明白，哪一点做的让你讨厌了，我结了婚，你不是应该高兴吗？
自己经历了更年期，才理解了母亲当时的心情，她越怕失去爱，就越想得到爱。以前在家里天天在她眼前晃悠，突然几天不见，她就觉得失去你了，你不再爱她了
理解了母亲，我正确地对待自己的更年期，尽量把控好情绪，每次要爆发的时候，我就告诫自己，孩子是自己生的，老公也是自己同意找的，忍一忍，少不了一块肉
生理反应，有时候真的难以克服，突然浑身发热，心烦意乱，抓耳挠腮的，只能转移注意力，打坐冥想
最难熬的是失眠，辗转反侧难以入眠，每天晚上数羊像数钱一样，越数越兴奋，酸枣仁安神补脑液也喝了，退黑素也吃了，能自愈你的还是你自己，平时放宽心态，不去想入非非，做力所能及的事，思虑少了，能吃能睡，幸福就多了
不再疑神疑鬼，看开了，该发生的事，担心是没有用的，他有能力出轨，你要有能力控制他出轨才是明智之举
最难面对的是老去的容颜，看着皱纹增多，人老珠黄的自己，忧郁，焦虑，不敢正视自己，可是谁能逃脱这自然规律呢
唯一能拯救自己的是养成好的生活习惯，坚持自律地锻炼身体，多一些业余爱好，都说书中自有颜如玉。
更年期的女人不可怕，可怕的是得不到家人的理解和关爱，请给予多些包容呵护，让我们的母亲，妻子，女儿平安快乐地度过这个特殊时期
女人终生要爱自己，对生自己以及自己生的人负责任！爱情很美，但保质期太短，不值得付出健康快乐的代价
40岁甲状腺有毛病经常发脾气情绪低落别人就会说更年期好像更年期是骂人的话唉女人不易呀
感谢你的邀请！首先我要说更年期不是多么可怕的，这与自己的，心丶态有很大的关系。本人今年己经五十多岁了，停经五年多了，因为我性格活泼开朗大大列列的。我的更年期也没有多大的反应。
今年47应该还没开始更年期，例假正常，女儿一直说我看起来像三十多，嘿嘿，希望自己能够顺利无知觉的度过更年期
#翻开我的生活日记#退休宝奶
比起那个指着母亲大骂，扇母亲耳光，还骂她咋不去死的女孩，好太多太多啦。更年期的女人没有什么可怕的啊，当然会有一些不适，但是绝大多数不会影响到他人的生活，慢慢就会度过这段特殊的时期。
我今年五十八岁，三年前大姨妈就走了，也没有太过难舍难分。就是最后几次量比较少，最后一次和倒数第二次间隔了半年，就和她永别了。现在我的更年期已经过去，各方面的情况已经基本稳定。现在我就回顾一下，有哪些特殊表现，我是怎么度过的。
会烦躁，就像浑身被无数虫子同时叮一口似的，这时候我会慢慢用手顺几分钟胸口，心里想一些开心的事，这种现象就会慢慢消失。会燥热，早上醒来比较明显，心口处出很多汗。
偶尔会失眠，做梦。我本来睡眠不错，没烦心事十多分钟就能睡着，一般中途不会醒。更年期偶尔会失眠，中途会醒来，很长时间睡不着，十天半个月一次，没有严重到影响生活。其他就没有什么明显不适了。
对于以上症状，我喝过酵素消炎茶，喝过桂圆姜枣水，也喝过枣子银杏水，我个人感觉都有较好的调理效果。说实话，更年期我没有感觉明显的不适，总之，就是不知不觉就过去了。对了，这几年我一直都在喝酵素水，也不知是本来就没有啥严重问题，还是其中那种东西起了作用。
还有心理作用也很重要，明确更年期是女人人生中的必经之路，有足够的心理准备，不要害怕，不要排斥，坦然接受它，与它和平共处。这期间，我妈妈生病去世了，如果没有这件事，我可能对它的感觉更不明显。
我的身边也没有听到多严重的更年期反应，说明绝大多数人都能平稳过度。这就是我对更年期的一知半解，如果能够帮到你，我会很开心哦。