标题不准确，多吃苹果没好处，相反还有坏处。俗称一日一苹果疾病远离我。吃什么水果都有量，超量对身体不好。警告，每日吃水果的量是，自己的拳头大小。如果太爱吃了，也不能超过半个！就是说一个半苹果。其他水果都是一样等同。苹果的好处是平性水果。其他水果都有寒热之分，如梨、山竹等是寒性水果；桂圆、荔枝、桃等是热性水果。人上火了，吃梨；人消瘦吃桂圆等，根据人体需要选择的水果。不能胡吃海塞！
没什么特别的，它就是一食物。
抗衰老作用
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
从心理专业角度来谈，苹果有健脑、养血、安神的功效，苹果的香味是治疗抑郁和焦虑的良药。
苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌，促进消化。现在空气污染较重，多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能。而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感。
临床应用证明，精神情绪类患者闻到苹果香味后，情绪大大改善，精神放松、愉快，抑郁感消失。
实验还证明，失眠者在入睡前闻到苹果的香味，可以使人快速而安静地入睡。
长期吃什么都不会有好处的。
对血管，皮肤等都有好处吧。
苹果含糖量并不高，并且口感非常好，其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维，每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便。
苹果是每个人餐桌上最常见的一类水果，由于苹果种类繁多，并且大多数是属于含糖量并不高，并且口感非常好，其中含有很高的苹果酸、有机酸等等这些有益于身体的这种物质，并且苹果之中的果胶纤维含量非常高，是一种有益的可溶性纤维。
每天吃一个苹果，有助于我们便秘的患者，能够顺利地通畅大便，并且苹果和其他的水果、蔬菜组合搭配，都非常容易，即使煮着吃、炖着吃、生着吃，都能够达到理想的作用。
所以说综上所述，苹果是一个营养价值很高，食用非常方便的理想的水果。
1、常吃苹果可预防感冒
苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要通过吃苹果减肥瘦身，吃的方法很重要，如果在饭后吃，虽无明显瘦身效果，但能补充一定能量；如果在饭前吃，就能增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。很多人为了瘦身，选择在晚餐只吃一个苹果，因为苹果除了能给人体提供一定能量外，也富含人体所需的营养物质。不过医生说，此种减肥方法如果长期实行，对人体有所伤害，各位爱美女孩想要健康减肥，还是要通过运动和饮食双重方法控制。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果最直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
最后，“一天一苹果，医生远离我”。
苹果称得上是水果之王，每天吃一个对身体健康肯定是有好处的。
u
一天一个苹果，医生远离我
减肥～
补充维生素
每天吃一到二个苹果，对健康很有好处，如果把苹果当饭吃，那就不好了，估计也没有这样的二百五！
苹果丰富地含有维生素c等维生素，也含有很丰富的粗纤维，所以长期坚持吃苹果可以提高身体的抵抗力，维持通便。平时要注意休息，避免熬夜，减少煎饼的食品，多吃粗纤维丰富的食品，吃多水果，吃多点蔬菜。建议平时增加体育锻炼和户外活动，提高身体的抵抗力和免疫力。
关于这个问题的回答，我觉得我们现在条件好了，每天除了一日三餐，还要喝牛奶，吃鸡蛋，吃水果，来提高我们的免疫力。苹果有一句老话，每天一粒苹果，医生远离我。可见苹果的重要性。苹果有很高的苹果酸、有机酸，果胶纤维含量非常高，这些对身体都非常有好处。同时有助于通便。而且含糖份也不高，吃起来可口，这么多好处谁不爱呢！这就是我的回答。
1.皮肤会变好，美白
2.提高记忆力
3.降压
4.通便止泻
5补充能量
6减肥
不是有这么一句话吗，每天一个苹果，都不用看医生的吗。说明苹果对人的身体是真的蛮好的，多吃苹果可以增强身体的免疫力，当然它也可以有一定的抗流感作用，在流感季节特别是夏季，人们多吃水果，对身体虚弱的人有很大好处，甚至可以有效抵抗当前流感，使人的身体更加健康。
多吃苹果，对身体好，苹果含有多种维生素，所以在夏季，可以多吃点苹果。
苹果也可以做甜汤，有的孩子，挑食，不防试试做一道，苹果甜汤给孩子试试。
苹果有好多种，有脆的，有喕喕的，还有多糖的，可以根据自己的喜欢，去挑选自己爱吃的苹果，苹果虽好，但是还是建议不要多吃，不管什么水果，都是一样，适量的吃些就好。
饱腹降脂，晚餐吃可减肥的。