这个没有固定的量可言，因为每个孩子的食量不同，喜欢也不同啊，反正我觉得不管是肉或是海鲜、蔬菜等，合理安排合理饮食就是最好的，凡事不可过度，少量多餐，有肉有菜，营养均衡，就是最好的。
肉食占30%蔬菜占45%水果占35%
每天100克左右吧，鉴于我国国情，但尽量少吃鸡肉，猪肉，淡水鱼。多吃牛肉，或海水鱼肉，有条件多吃深海类鱼肉，对孩子的各方面发育都比较好。另外素材，粗粮类食物也要获取，营养均衡。
我家宝宝男孩七岁，每天早上吃鸡蛋配酸奶，中午呢在家里就吃肉，吃个二三两上学的时候那不一定了，晚上回来也吃一点点肉，他是青菜为主，吃肉要看宝宝那个消化好不好？有的宝宝一吃肉，消化不好，我们家里吃再多也没事，不能宝宝和宝宝比，因为每个宝宝消化系统不一样，要是你家宝宝吃二三两不消化，那你就换个一种做法。我家宝宝爱吃包子呀，还有饺子什么的那种比较好消化
少吃点，吃多了不好，现在的肉都有大量的激素，每餐饭吃个两小块就够了这个是没什么的，只要是不要吃的太多，宝宝要是喜欢出就可以的呢，这样就可以。