只要不是有病想睡就睡，因为吃喝拉撒睡是所有动物的本能也包括人
买点肾宝
要不是晚上不按时睡觉，要不是体质弱
有两种情况，一种是自身身体原因，确实有的人不管晚上多早睡，上午就是会再睡一会。像我初中时，有一段时间，每到第四节课必输睡无疑，哪怕是凶神恶煞的物理课，心里怕得要死，但根本不受控，就是会睡觉。另一种就是确实因为晚上作息不佳，影响睡眠问题。如果是这种那就要监督孩子做好作息时间的调整，确保充足的睡眠，形成规律。
直接叫家常
晚上睡迟早上起早睡眠不足，故白天会想睡觉，造成恶性循环。
建议抑制在早上睡回笼觉的习惯，影响听课效率。下午可以适当睡眠，养足精神，提高学习效率，不过要控制在一个小时以内。想睡时可以听听歌，做做运动，慢慢的会摆脱这个恶性循环的。不然每天上课都会睡觉
可以让他站起来清醒会，或者用凉水洗把脸
钱报记者采访发现，大多数老师都支持午睡，但学生们就正反意见不相上下。
杭十三中初二14班班主任沈炜就举双手支持“午睡制”。今年4月中旬开始，一到中午12点半，该班学生都会自觉拉上窗帘，趴在课桌上午睡40分钟。这样的“特殊待遇”，就算放眼整个杭城初中，也是很罕见的。
在杭十三中，班主任可以根据学生需求安排午休，但近年来选择午休的班级很少，初二14班是其中之一。沈老师说，从2015年起，她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大，中午不睡，下午上课会打瞌睡，学习效率不高；午睡40分钟，不会耽误学生们的学习进度，还有益于加速学习进度；有助于放松身体。据沈老师观察，除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外，学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
沈老师的观点，赢得了不少中小学老师的认同，尤其是体育老师。一位初中体育老师直言：“入夏后学校不让孩子午睡，难道让学生下午一边打瞌睡一边听课吗？用中午40分钟来写作业、看书，下午更容易没精神。”
喜欢午睡的自然是夏季容易犯困的小孩子。就读于杭州某初中的初二女生小李就表示，如果没有午睡，自己下午第一节课绝对撑不过去。“从幼儿园起，我就养成了午睡的习惯。平时在家里也是每天必午睡。初中学习压力大，晚上基本要到11点后才睡，早上6点就要起床，中午不补个小觉，感觉身体吃不消。”小李还表示，在班上，像自己这样的“睡神”占多数。
但也有学生表示，午睡因人而异，没必要“一刀切”。“尤其是学习效率相对较低的人，完全可以利用午睡这段时间来学习。”午睡时间选择到老师办公室看书的三年级男生小徐告诉钱报记者。
有学生认为，睡眠时间因人而异，对于中午不需要午睡的人而言，强制睡觉反而容易引起反效果，而且趴着睡很难入眠。
也有的学生表示，午休即可，不用强制午睡。在他们看来，中午只要给一段休息时间，能放松思绪、舒缓压力就好。“其实每个班总有几个睡不着的学生，比如我，午睡时，老师一般都建议我趴着休息一会儿。即便睡不着，午休还是很重要的，通过午休，我能放空一会儿，为下午的学习做充分准备。”杭州采荷实验学校初二学生小高说。
相对来说，家长们对午睡态度比较佛系：中小学能安排午睡固然好，不安排也影响不大。中午去操场上活动活动、或者闭目养神都能放松。
上了中学，肯定睡眠不够，如果一次两次也许能够挺住，长期就比较困难，所以放假期间，不能让孩子玩游戏太久，应该让孩子有足够的睡眠，开学了孩子又要投入紧张的学习之中。
这个应该有很多因素，上中学后课程多，压力大，有的孩子是熬夜，而有的孩子是不想听课也会产生这种情况。我想应该按孩子的情况来定，如果是熬夜压力大的孩子应该适当的把休息和学习都稍微调整一下，毕竟好的睡眠质量才有好的精神来应对。另一个是不想听课的孩子建议可以多沟通，如果你实在沟通不了那就请假回家睡个够（这是我家孩子的提议[呲牙]）对于我来说毕竟我不是专业的，所以我可能就是和孩子沟通吧，或者你可以试试看下你喜欢的课本
想起自己中学读书的时候，上午哪有回笼觉睡，大家都是精神饱满认真听课做笔记。现在中学生上午总是睡回笼觉无外乎一个原因就是前天晚上的休息没有搞好，晚上休息没有搞好有两个原因，一是现在电子产品增多，每个家庭或多或少都有几部手机和平板电脑，而现在这些电子产品上网在线占据了家庭成年人的大部分时间，中学生在这样的环境中一样效仿而有过之，什么在线游戏啊都是大家的最爱。二是学校作业相比我们读书时是非常的多的。要解决中学生上午睡回笼觉还是需要家庭和学校共同努力，合理布置学生作业，家庭也同样需要关注学生在家时间的合理分配，做到早学习早睡了早休息，为第二天的学习做好准备。
晚上提前睡觉，可以在睡前喝一杯热牛奶，容易入睡，提高睡眠质量。