如何有效提升你的个人气质？
提升气质：总的来说是——内外兼修，表演衬托。
先说“外”：
1、外表
（1）一个适合自己的发型
（2）适合自己的服饰
（3）合适的首饰：耳环、手表、手链、项链等等
（4）整体干净清爽，看上去得体
2、眼神
（1）眼神需要修炼；
（2）眼神有光不游离；
（3）眼神传达情感和信息。
3、声音
（1）声音不宜嘶哑或者过尖；
（2）吐字清晰，别人容易听清楚；
（3）讲话有一定的节奏感；
4、动作
（1）慢而有力；
（2）稳而优雅；
（3）不急不躁；
再说“内”
1、阅读：诗歌散文等有益增添文学气质；
2、音乐：古典音乐为佳，可以自己练习一二种乐器；
3、美术：会画画或者懂得欣赏艺术作品；
4、健身：到健身房塑性或者保持好身材；
表演：想象自己理想中的最有气质的人是什么模样，按照想的去表现。（最简单的就是效仿自己喜欢的额某一位明星。）
衬托：找一位气质步入自己的，随后自己的气质就凸显出来了。（笑~）
两层意思：1、有气质是和没气质相对的
2、如果你的穿衣打扮和言行举止和你周围里的人一样，就很难凸显出你的气质
古人说，腹有书诗气自华，多读书，古典、武侠、枭雄，诗词等我国优秀的文学。肯定能做气质飞升。有人说，都是老古董的东西。能有什么用。其实你能在古典找到快乐，你就能写出有气质的字。字体人生。把字写好写漂亮，就能快速提升你的气质！一点小见解。
多赚钱是提升气质的捷径，有了钱，消费能力提升了，买的起有质感的衣服和饰品了，品味也被导购带高了，不要信那些多看书的话，学习提升的是素质，要想用学问提升气质，那得从小，多赚钱还有一个好处，可以让你养尊处优，十指不沾阳春水的女人，通常有气质！
1）改变外观。
具身认知中的反身性原理，告诉我们，一个人的外在可以影响内在，比如你妆容精致，着职业套装或礼服的时候，你的精神面貌就会不由自主的跟你的外形相匹配。
所以，化妆、服饰、发型、身材等都能影响你的气质。
2）改变内心。
气质，总体上可以理解内一个人心理认知的外化投射。比如，一个人见多识广，就容易处变不惊，给人气定神闲的感觉。
这是个慢功，多读书，多思考，多经历世事磨练，可以塑造一个人的气质。
当然，也有速成的。
言多必失，对不知道的，尽量少说或不说，高冷总比鲁莽好。
保持谦虚，待人真诚，懂礼节有分寸，会给人一种舒服的感觉。
总之，外练形，内修心。
气质，其实是一种人格魅力。
由内而外。
内，就是修身养性，通过读书，读经典的书籍，虽然读过的书记不得，但会有一种深层次的记忆。这也许就是雁过留声吧。
外，那就是从头到脚的装扮了。头发要勤洗，整洁大方。衣服干净，不同场合穿不同的衣服。这既是对别人尊重，也是对自己的尊重。
站有站像，坐有坐姿。抬头挺胸，坐在椅子三分之一处，走的时候要抬头挺胸收腹，要微笑但不假笑。自信一些，大方一些。乐观一些。
1.想穿衣服好看要从体型做起，纠正体态，加强力量，减脂。身材带给女生的改变不只是外表上的，更是从心里的自信和对生活的希望。我自己原来并不爱运动，现在想学篮球排球羽毛球游泳，还想以后玩越野，工作学习上也愿意去尝试更多的事情。
2.搭配很重要。每个人身材特点不同，根据自己的特点从视觉上优化比例。这样的知识微博知乎都很多，自己慢慢摸索。像我腰细腿粗基本能穿裙子就都穿裙子。
3.护肤化妆非常重要！不要总是找借口懒得去研究，先从认真护肤做防晒开始，出门习惯打个底，至少气色看起来好很多
提升肯定要从外形开始，要是做到外形，就从饰品开始，包包是饰品之一，要挑好，意伯希的包不错，可参考。
首先谢谢邀请！
气质这东西是学不来的，必须自己培养岀来，平时多读书，多学东西，锻炼身体，摆正心态，尽量多挣钱。
气质是分很多种类的，比如稳重，优雅。还有一种就是更难达到的高贵，高雅。气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，很难掌握的。有些气质真的是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
首先要自信，但不能过份的自信，自信可以让个人的魅力发挥到极致。做事要努力再努力，学习再学习，每一次成功就会增添一份自信。身经百战自然信心满满。对别人要信任和关心，你用什么方法对别人，别人也用什么方式回敬你，不要太多的计较回报，做一些力所能及的事。保持低调，懂得幽默。一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，一定能受到别人的欢迎。但要明白，自嘲永远比嘲讽更受欢迎。不要害怕犯错，犯错了要敢于承认自己的错误，别害怕暂时的丢面子。平时有选择性的看书学习，看书学习可以丰富自己的知识，提高自我修养。可以让人学到更多做人的道理。
其次：要有宽大的胸怀，也是我们平时说的做人要大气。该糊涂时糊涂，该忍让时忍让，不要为一点点小事就大动肝火，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份不同，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子。当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不如别人而过分谦卑，要自然大方，不卑不亢。要记住每个人都是独一无二的，每个人都有自已的优点，一定要学会自信。
路遥曾经说过：钱是个好东西，它能使人不再心慌，并且叫人产生自信心。
经常看到网络上说：主要看气质。但气质究竟是怎样的，谁也没有一个明确的标准；而如何提升气质，也很少有人提及。但不管怎样，一个有气质的人，总归会给人留下姣好的印象。
1.多读书
如果你感觉自己气质不够、行为不让自己满意，更或是无法融入群体，多数时候安静下来，读书就好了。当然，关于读什么书的问题，这里不做过多阐述。读书能让人静下来，提升自身修养，更能让你在交流时口若悬河。
2.穿有气质的衣服
觉得自己总是像个孩子一样，那就尝试一下有气质的衣服吧。有气质的衣服并不是刻板的OL装，而是在选择款式的时候，选择大气款的一类。注意自身的高挑，颜色不必花哨，就能很好地把气质传出来。
3.化淡妆
彩妆什么的虽然比较时尚，但真的不适合大多数人，也与大多数场合相悖。在妆容上化出气质，选择淡妆会很适合。勾一下眉毛、给唇色提亮、适当地来点眼线，都能显示出自己的清新。
4.多做运动，少熬夜
很多人年纪轻轻就弯腰驼背，这的确令人感到恐惧。其实，这主要是个人阳气不足造成的。合理地进行运动，保持良好的作息时间，就能够增加自身的阳气，显得你亭亭玉立。
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首先你要明白一点，一个人的气质，是习惯使然，而不是一时的好看。所以要想提高自己的个人气质，不能光治标不治本。然后，你要有一个有气质的发型，对于男士而言，如果没有超高的颜值，就别驾驭寸头了。毕竟我们都常说，寸头是检验一个男人颜值的卫衣标准，那就说明寸头真的是发型界里的底线担当啊。如果你确实不知道该要什么发型的时候，那就侧背油头，是适合所有男人脸型的发型。不仅有气质，而且好打理。
然后我们开始一说了，一时的好看是只能治标的，我们要治本的话，需要持久保持。所以我的习惯是，最多不超过10天，肯定会去发型店修一次边幅的。因为男士的发型是长的很快的，所以要想保持，就得常修剪。然后除了发型就是着装了嘛。对于好多男人来说，气质能够有明显提升的服装，非西装莫属了。不过在颜色上的选择，最好是避开黑色，因为黑色太普遍了，而气质有时候也是需要对比出来的。所以最好字高级灰，或者深邃蓝当中来选择。
当然了，这一时的气质提升同样是治标不治本的，因为你不可能因为这一套衣服有气质就一直穿这一套吧。所以要想治本，还需要每日不重样，将这种不重样养成一种习惯，我们做不到一年365天不重样，但是至少是可以做到一周七天不重样吧，这是职场的基本礼仪。当然了，即使这样，可能有好多人还是没有这么多衣服，那怎么整呢？也没关系，你每日更换一件就可以了。比如更换内搭。或者更换裤子，或者更换外套，这样子是不是就多出了三种造型呢。或者每日更换两件，如内搭与裤子，或者内搭与外套，或者外套与裤子，这样子一整，是不是又多了三种造型了呢。
所以，一套原有的西装三件套，加上三件辅助三件单品，就可以有七种造型，持续的更新，是完全可以做到的。所以，提高人的气质，第一是要有一时的好看来治标，第二是要有持续的好看来治本。