妈妈们都知道，1岁以内的宝宝辅食是不建议加盐的。因为盐的摄入过多不仅会刺激宝宝尚未发育成熟的味蕾，还会增加肾脏的负担呢。
那不加盐，宝宝不爱吃辅食怎么办？其实，我们的日常生活中，有很多天然的调味食材，利用这些食物本身的味道，也能做出宝宝喜欢的好味辅食哟。比如：南瓜，西红柿，洋葱，甚至像水果，海鲜，芝麻酱，这些都可以用来帮助我们给宝宝辅食调味道的呀。
下面就来一起看看，用这些好味食材能做出哪些宝宝爱吃的美味辅食呢？
一、四喜蒸饺
外表好看的四喜蒸饺，其中用虾仁和煎好的蛋皮来调味，味道非常棒，营养也很丰富哟。
食材：熟虾仁、胡萝卜、泡发的木耳、鸡蛋；还有准备好的饺子皮。1.鸡蛋煎熟后切碎，虾仁，木耳切碎。
2.胡萝卜擦丝切碎后用油炒熟。
3.把四种馅料混合在一起。
4.要预留一些馅料，最后做装饰用。
5.稍加亚麻籽油搅拌均匀。
6.放入馅料后，把饺子皮对折，口捏紧。
7.另一边再对折，四个洞口用手指撑大。
8.分别在洞口放入四种馅料。
9.蒸锅大火蒸5～8分钟。鸡蛋，虾仁，胡萝卜在蒸之前都是熟的，木耳和面皮也很容易熟，所以，蒸几分钟即可。
二、鲜虾豆腐饼（补钙）
外焦里嫩的豆腐小饼，里面包裹着鲜美的虾肉，味道丰富又美丽。用“虾”的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。而且虾和豆腐都是补钙的好食材哟。
食材：豆腐、虾、胡萝卜、鸡蛋、淀粉。1.虾去皮去头去黑线，再切成小碎块。
2.胡萝卜擦丝后，切碎。
3.取等量的胡萝卜，豆腐，虾肉，鸡蛋。
4.放在一起搅拌均匀。
5.一点点加入淀粉，搅拌至粘稠的状态。
6.用手团成一个个小丸子。
7.热锅凉油，放入丸子。
8.待底部熟了，丸子能推动后，翻面。
9.用铲子压成小饼，继续小火煎熟。
三、洋葱炒面
“洋葱”其实也是一种调味食材，特别是经过油炒的洋葱，味道很好吃，用这个来做成时蔬炒面，保证宝宝会喜欢。炒面里还可以加入多种蔬菜或肉类，让宝宝一天所吸收的营养更均衡！
食材：胡萝卜、洋葱、甜椒，、煮熟的小白菜。1.先把所有的配菜切碎。2.把揉好的面团擀成薄饼，切出长方形。
3.再切出细面条，并煮熟。
4.油热后，放入洋葱，胡萝卜，甜椒，翻炒。
5.加水没过蔬菜，盖上锅盖儿焖熟。
6.待水分快收干时，倒入面条和小白菜。
7.最后，炒拌到汤汁收干即可。
四、南瓜蒸饭
说起利用食材本身的味道来调味，就不能错过“南瓜”。南瓜做成蒸饭，拌饭都可以哒~南瓜的汁包裹着每粒米饭，并借助其天然的味道，蒸出一碗香喷喷的南瓜蒸饭。
为了做出一个南瓜盅的造型，用了南瓜壳做碗，这样蒸熟的南瓜会出来一部分水，不会像直接吃拌饭那么干。不用南瓜盅，直接用碗蒸也可以哈。
必备食材：南瓜、大米、鸡蛋；任选菜：洋葱、胡萝卜、土豆、青椒。
1.先焖一锅米饭，再把配菜切碎。2.把南瓜从上面四分之一处切开。
3.去掉南瓜瓤后，再取出一部分南瓜肉。
4.锅中倒油，温热后，下入洋葱，青椒。
5.炒出香味后，倒入土豆，胡萝卜翻炒。
6.加入小半碗水，炖至水收干。
7.再倒入熟米饭拌匀。盛入南瓜盅里。
8.淋上一些鸡蛋液，隔水蒸15分钟左右。
五、黄桃热松饼
甜甜的水果也是可以用来调味的哟，香浓的松饼配上切好的黄桃果肉趁热吃，又香又甜，瞬间变成一道小甜点，做早餐，做点心，宝宝都会很爱吃。
食材：两个鸡蛋、牛奶、低筋面粉。
1.用打蛋器打发两个鸡蛋液。2.将面粉，牛奶倒入鸡蛋液里面。
3.搅拌均匀后过筛，可以让面糊更细腻。
4.加入70克面粉，80克牛奶搅拌好。
5.一定要用不粘锅哟，并且锅里不放油。
6.倒入一勺面糊，待面糊出现大的气泡，周边微微翘起，尝试着用铲子铲一下松饼，会非常轻松地铲起的时候，再翻面。
7.翻面后，烘烤一小会儿就可以出锅啦。
六、西红柿疙瘩汤
西红柿酸酸甜甜的味道，非常适合给宝宝做成汤来调味哟。再来点面粉做成面疙瘩，加点配菜，就能快速搞定一碗西红柿疙瘩汤。早餐吃点酸酸甜甜的，汤汤水水的，很暖胃哟～
做面疙瘩的方法很多，文中推荐的方法，我觉得是最简单哒~做出的疙瘩也很柔软，适合小宝宝吃呢。
食材：半个西红柿、菜心、香菇、葱花、面粉。
1.先用开水把西红柿的皮烫掉，切碎。2.香菇和菜心也需要提前切碎备用。
3.把水倒入面粉里，搅拌成稀糊状。
4.锅里倒入底油，加入葱花爆出香味。
5.再放入西红柿，煸炒成泥状。
6.加入香菇，炒拌均匀，然后添水。
7.锅里水开后，下入一勺面糊，等待一小会儿，待面糊稍稍凝固后，然后用筷子以画圈的形式搅拌面糊，面糊会自动变成很多小疙瘩。
8.如果面糊和得太稀，等待的时候会稍长些，面糊凝固后，可以用筷子夹断。疙瘩的大小可以随意调节。
9.出锅前再把煮熟的菜心倒进去。
七、田园土豆泥
土豆可以做宝宝主食来代替米粥哟，因为与米粥相比，土豆提供的碳水化合物，蛋白质都要比米粥高，并且其中的维生素，矿物质含量也非常丰富。
但土豆本身没有味道，可以配合牛奶做出奶香味的土豆泥，或者用芝麻酱做出麻酱味。
食材：土豆、胡萝卜、玉米、黄瓜。1.胡萝卜切成长条，土豆切成薄片。2.把玉米，胡萝卜，土豆煮大概20分钟。
3.煮到轻轻一夹，土豆就碎的状态。
4.土豆用勺子压碎做成土豆泥。
5.玉米用刀切下玉米粒，再进一步切碎。
6.胡萝卜和黄瓜切成小块儿。
7.把所有食材搅拌在一起。
8.调入芝麻酱，做成芝麻味的土豆泥。
9.也加入冲调好的奶粉做成奶香土豆泥。
八、芝麻酱凉拌面
没想到芝麻酱也是不含盐的调味料，加了芝麻酱以后，可以让宝宝的辅食味道变得香浓起来，很合小宝宝的胃口。
1.先把面条煮熟，放入温水中备用。2.黄瓜、甜椒、菠菜、金针菇煮熟切碎。
3.芝麻酱，橄榄油，一点糖加水调成酱汁。
4.最后把酱汁和蔬菜，面条拌到一起就可以了，最好多留有一部分汤汁，吃起来更清爽。
5.配菜可以替换，或者搭配了点鱼松。
九、番茄焖饭
西红柿除了可以做汤面，还可以用来焖饭哟，去年正流行的整个番茄饭，就是专门为宝宝设计的嘛。焖软的番茄，包裹每粒米饭与蔬菜，酸甜多汁又柔软。借助了番茄天然的酸甜口味来帮助给辅食增加味道。
焖饭加水多少是关键哟，文中给出了重量供参考。
食材：大米、西红柿、土豆、茄子、玉米。
1.土豆，茄子，玉米切成小粒状。2.大米100g、玉米20g、土豆50g、茄子40g。
3.把所有食材放进电饭锅，再加350g清水。
4.最后把番茄放在上面。
5.最好提前用开水把番茄皮烫掉。
6.电饭锅按下煮饭的程序。
7.大概25分钟左右，电饭锅提示饭做好。
8.番茄已经焖得非常软，把它和大米饭搅拌均匀，就可以开吃啦。
十、调味鱼松
做鱼松本是打算让宝宝可以随时吃到鱼的营养，偶然发现用来做调料，放到粥里还可以提鲜。
1.鱼身上用刀划两道口，身子下面和上面都铺上葱丝和姜丝。待水烧开后，大火上锅蒸，时间5～8分钟。2.给宝宝做鱼吃，尽量选择刺少的鱼，蒸熟后，去皮去骨去刺，取一盘鱼肉。
3.用擀面杖把鱼肉捣碎。
4.锅里刷一层油，小火不断翻炒鱼肉。
5.待鱼松大部分变成金黄色，立即出锅。
6.烘炒的时间不宜过长，把鱼肉上的水分烘干就好。时间过长，鱼松会变得太硬。
7.出锅后，用手反复搓，让鱼松变得更碎。或者用搅拌机继续打碎。
这10款宝宝辅食都是不加盐，不用调味料，利用食物的天然味道做出来的美味哟，不用再苦恼辅食不加盐宝宝不爱吃的问题啦，一起来试试吧。
如果宝宝的月龄稍大些，对口味可能相对更挑剔，也可以在这些辅食的基础上稍加一点点盐或者用不含添加剂的酱油来调味哟。
我家10个月.一般上午辅食稀饭.辅食里有南瓜.西兰花.胡萝卜.鸡肉.猪肝.猪肉.香菇.洋葱.蛋黄.青菜.山药.这些都是我家宝宝吃过的.下午一顿就是面条.把稀饭熬三四个小时.其它东西该煮的煮.该蒸的蒸.一餐搞个两三样就行了.
这个月龄的宝宝辅食不需要弄成精细的泥状食物了。7-9月份食物就需要慢慢从精细的泥状过度到小颗粒状，小块状了，条状了。10个月宝宝可以喝粥，软饭，面条，馒头，小饼等主食，蔬菜肉类都可以做成颗粒稍大的块状加入主食中了。
10个月宝宝食物的性状可以如下图第三到四列所示。
另外建议加入手指食物，就是可以让宝宝直接拿着就能塞进嘴里吃的食物，比如条状的香蕉、牛油果，块状的南瓜，煮熟的西兰花，片状苹果、梨等等都可以，要锻炼宝宝的咀嚼能力，并可以增强手部精细动作。婴儿辅食每餐建议含有以下类别：
谷物类主食，鱼肉蛋奶类高蛋白质食物可选择1种，蔬菜类，水果类，另加一些好的油脂，如亚麻籽油，核桃油等。
食谱举例：1番茄花菜猪肝面，土豆条，香蕉2青菜鸡蛋二米粥，肉末小饼，火龙果
3虾仁青菜香菇面，胡萝卜条，苹果块
4青菜南瓜蛋黄米糊，馒头，樱桃
十个月大的宝宝已经可以吃很多东西了，很多生活习惯也可以和大人一样了。所以一般对于10个月的宝宝来说，可以安排一日三餐，外加小点心了。现在先简单介绍一下给宝宝做的常见的食谱：
1.面条类：（常见的有西红柿波菜鸡蛋面）
将西红柿过入滚烫的水去皮后，将西红柿切成小碎块，波菜过水煮软。将排骨汤倒入锅中煮沸后，将面条倒入锅中。待面条快煮好的时候，将配菜倒入锅中一起煮。还可根据宝宝的口味适当加些豆腐或其它宝宝爱吃的青菜肉类。
2.粥类：（山药粥，鱼松粥，青菜粥）
先煮一锅白粥，待粥快煮好后加入事先煮好的山药，鱼松或青菜碎，边煮边搅拌后出锅就能给宝宝吃了。
3.饺子类：宝宝也可以适当吃点饺子了，有菜有肉，但对于十个月的宝宝来说，记得少放或者不放盐。
总之十个月的宝宝可以慢慢接触比较多的东西了，只要妈妈肯花心思，宝宝一定会吃得很开心。
宝宝10个月了，饿了会大口大囗吞咽，饱了会含着食物或用舌头往外推。这个月宝宝已经会选择自己喜欢的东西了，他（她）会先尝尝，喜欢的大囗吃，不喜欢会把头偏一边。
这个月宝宝喜欢嚼食物了，可以做些烂饭，烂粥，软面条，为确保宝宝营养，可以剁碎瘦肉或者鱼肉或者鸡肉与大米，水一起煲烂饭，也可以切碎果蔬如胡萝卜，西兰花等，还可以把水果如苹果，梨切碎煮烂饭，宝宝都爱吃，每种食物连续吃三四天再换另一种，这样宝宝不会挑食！这个月可以一天喂三餐了，中间可以吃点水果，饼干或牛奶（母乳）这样宝宝扺抗力好，身体强壮。宝妈们一起动起来吧！
1.小米山药粥
材料：新鲜山药、小米
做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，搅匀即可。
2.胡萝卜玉米渣粥
材料：玉米渣、胡萝卜
做法：先将玉米渣放锅里煮烂；然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。
3.八宝粥
材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃
做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬；待熬煮成粥即可。
4.虾仁菜汤面
材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油
做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用；将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用；然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。
5.苹果薯团
材料：红薯50克，苹果50克
做法：将红薯洗净，去皮，切碎煮软。把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。
辅食里最常见的是苹果泥。苹果是生活中十分常见的水果，而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说，苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择，可以治疗消化不良的症状。最重要的是，苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素，矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎，这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此，它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥，加温后给宝宝食用，此外它还能治疗消化不良。
婴儿辅食之苹果泥的做法：
原料：苹果一个。
步骤：
（1）用清水将苹果洗干净。
（2）将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。
（3）将取出的果肉磨成泥状。
功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。
我的宝宝辅食简单，我一天蒸蛋，和稀饭在就吃面条
一般注意不要太频繁了，因为孩子的胃是需要休息的，并且大人做的太多了也很累。一般我会以鸡蛋黄，胡萝卜，西兰花，番茄，土豆，鳕鱼等做成泥状给孩子吃。
我家孩子的习惯是三餐的时间和大人一致，比如八点吃了早饭，出去玩的时候带点温水，偶尔喂一下，一般最多玩一个半小时，到家后就吃点水果，这时候就差不多十点多点，再玩玩就到午饭时间了。
让孩子和大人吃饭时间保持一致，既让孩子从小有规律饮食，还可以减轻大人负担。孩子不规律吃饭，一直吃吃吃，肠胃得不到休息、大脑供血不足，不利于生长发育，还容易积食。再者宝妈八点吃饭后，考虑九点给孩子吃饭，就得再去给孩子做辅食，一个人带娃的话既没有自己休息时间，也没有专心陪娃的时间，会特别累。
喝粥的话也是可以，少喝白粥，粥的营养密度太低，可能是孩子饿的快的原因。比如我们大人午餐吃肉就比吃面食扛饿，原因就是肉提供的能量多、营养多。如果给孩子添加辅食比较得当的话，十个月宝宝已经在吃红肉、白肉、排骨和虾了。建议你做粥的花样多一些，可以做做海鲜粥、鸡肉粥、牛肉粥，搭配一些青菜、香菇、胡萝卜等。或者做做小米粥、搭配苹果、玉米面和红枣，健脾又养胃。这样不仅宝宝爱喝，还可以提供更多营养物质，尤其钙和维生素。
加餐的话水果挺好的，补充维生素宝宝又爱吃，可以多吃香蕉火龙果，有利于排便。但宝宝可能会阶段性的偏好某种水果，可以轮着吃。但也不要贪多，有些水果凉性，吃多了反而不好。
蛋糕类的我那会儿是不给孩子吃的，尤其外买的那种。第一是不知道配方，好像有些糕点会加红酒，酒精是禁忌；第二糕点都是精细加工，我觉得添加剂比较多，过甜或者过咸。条件可以的话，可以自己给孩子做，安全又健康。
日常不知道给孩子做什么的话，可以下载育儿APP，比如年糕妈妈、育学园这类，既有育儿知识，又有辅食做法，用着挺不错。
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十个月的宝宝身体发育非常快，对食物的营养要求比较高，在饮食方面，可以逐渐培养一日三餐的饮食习惯，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，还可以适当吃一些以粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等营养食物为主的混合食物哦。下面来看看十个月宝宝适合吃什么样的辅食。
首先，辅食要利于十个月的宝宝咀嚼和吞咽。
十个月宝宝已经进入萌牙期，所以咀嚼是一个必须学习的技巧，此时，妈妈要给宝宝选择有利于宝宝咀嚼和吞咽的辅食，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，帮助牙齿萌出。
在这方面，建议妈妈给宝宝吃些细软的面条，锻炼宝宝的咀嚼能力，市面上的亨氏宝宝面就很不错，它由优选100%特制低筋小麦粉制作，不添加食盐，而且面身十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝咀嚼和消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
其次，辅食质地比之前更为粗糙。
十个月的宝宝适合吃一些硬度适中、质地较粗糙的食物，这样才能锻炼咀嚼能力，对于牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味地吃质地和口感细腻的食物，日后可能难以接受其它口感的食物。
再者，辅食种类与口味更加丰富。
随着宝宝一天天长大，TA对营养物质的需求也大大增加，妈妈应该及时为宝宝补充身体发育所需营养，辅食要做到蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配，以给宝宝提供更多口味和质地的选择。
十个月的宝宝辅食做法
十个月的宝宝已经进入萌牙期，会长出数颗小牙齿，此时，妈妈在饮食方面可以侧重选择有利于锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力的辅食，如玉米、豆类、面包片等。那么十个月宝宝常见的辅食种类有哪些？一起来看看。
1、蔬菜泥
做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶；先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状；再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸；然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。
3、肉糜粥
做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟；最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。
4、红小豆泥
做法：首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙；其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化；最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、苹果薯团
做法：准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软；再把苹果去皮、去核、切碎、煮软；最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。
小贴士：为了让十个月的宝宝吃得更营养、更放心，很多妈妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为时间不够，无法将辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。
十个月的宝宝如何添加辅食
十个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），而且已经学会用前面的牙齿咀嚼食物，就连TA的小手也学会抓取食物了，但此时，宝宝的肠胃功能仍然不是很完善，对食物的消化能力有限，所以妈妈在辅食添加上有哪些需要注意呢？各位妈妈不妨接着往下看看。
1、适当增加食物种类
十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。另外，十个月的宝宝可以让TA和大人一起吃饭，在上午、下午和晚餐两小时后适当的给宝宝添加一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以在早晚给宝宝喝奶，充分保证宝宝的营养均衡。
2、注意食物添加规律
给十个月宝宝添加辅食应该把握规律，每添加一种辅食要有3-4天的观察期，不能一次性添加多种辅食，不然宝宝难以适应哦。在观察期间，妈妈要留意宝宝的身体能否适应，如大便是否正常、皮肤是否过敏等，如无异常，再考虑添加新的辅食。
3、加强补充铁质等营养
进入快速发育期的宝宝对铁质等营养物质的需求量大大增加，因此妈妈要注意给宝宝补充铁质等营养元素，避免宝宝因缺铁而导致缺铁性贫血，这方面，强化铁的婴儿营养米粉就是很好的选择，其中，亨氏米粉不失为首选推荐，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，拥有“双绿保证”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“双绿保证”的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑拥有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉；此外，亨氏米粉中除了添加铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。
十个月的宝宝辅食添加时间
十个月的宝宝在辅食添加上正逐渐由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物，妈妈需要将宝宝每天的饮食安排得更加细致哦。十个月的宝宝一天之内应该如何添加辅食呢？妈妈们不妨参考下面这个辅食时间安排表哦。
8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配适量点心；
10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素；
12：00正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等；
15：00加餐：新鲜水果、果汁泥适量，易消化的小点心；
18：00正餐：荤素搭配，粗细结合，以易消化吸收的食物为宜；
20：00加餐：配方奶200-250毫升。
以上喂食安排并非固定不变，妈妈可以根据宝宝的作息时间灵活调整，但要保证每顿之间的间隔时间大概为2-3个小时。此外，加餐时要注意不能让宝宝进食过多，否则会影响正餐的食量。
十个月的宝宝不吃辅食怎么办
十个月的宝宝身体变得更加强健，就连“脾气”也要比之前更大了，有时候妈妈给TA喂食，小家伙还很不配合呢。当十个月宝宝拒绝吃辅食时，妈妈应该怎么办呢？相信很多妈妈都碰到过这种情况，下面就来学学正确的应对方法。
1、保持足够的耐心。
很多宝宝抗拒吃辅食，可能是因为TA们不熟悉新食物的味道，而不是不喜欢这种食物，这时候，如果妈妈因为宝宝不爱吃就放弃尝试，那宝宝长大后可能会因为错过了接受新食物的最佳时期而导致偏食或厌食。所以妈妈应该保持足够的耐心，过2-3天后继续为宝宝添加这种辅食，让TA逐渐适应。
2、创造愉悦的进餐氛围。
妈妈最好在宝宝心情舒畅的时候，给宝宝添加新食物。当宝宝开始玩，用手把勺子推开或将头转向一边时，就不要再强行喂宝宝了。
3、给予适当鼓励和表扬。
妈妈在宝宝吃完辅食后，要给予适当鼓励和表扬，让TA感到快乐，增加对吃饭的乐趣和信心，这样宝宝才能在吃饭时更乖地配合妈妈哦。
4、固定饭点和喂饭人。
妈妈最好在固定的时间、地点让宝宝开餐，并使用相同的餐具、固定喂饭人，使宝宝形成必要的条件反射。
感谢邀请！
10个月宝宝，看自己家宝宝的出牙情况消化好不好，如果你有时间呢就就哪些专家说的弄，没时间就随便最点就好了呀，1.可以买一节筒子骨熬成汤，用汤给宝宝煮饭把米饭煮烂一点以便消化，再把筒子骨上面的肉剃下来剁烂煮饭里在搭配一些胡萝卜丁和青菜一起煮里面，香得不得了。最后盛一碗用来蒸鹌鹑蛋，宝宝爱吃，反正我家宝宝爱吃。2.如果出牙多的话可以买鱼给宝宝蒸来吃。3.鲫鱼面条，把鲫鱼熬成汤里面放一点切碎的西红柿久煮一下，再把面条放里面好吃希望可以帮到你。
我家宝宝现在正好10个月18天，从他进入第10个月开始，我就一个信念，希望他尽早的能学会自己吃饭，这样我就可以释放一下我自己了!!!
给你看下我现在一周的食谱
每天喂着6顿饭，其实正确的来说应该算是2顿饭，3顿奶，因为下午的一顿加餐基本都是水果......
下面是我的一些食谱：
蛋黄小白菜烂面条
食材：鸡蛋1个、小白菜1颗、宝宝面条1小把
做法：
将宝宝面条掰成一小段一小段，放入烧开的沸水锅中。
鸡蛋洗净后取蛋黄，打散搅匀，画圈式缓缓倒入锅中。
小白菜洗净，切成碎末，用研磨棒充分碾压，倒入锅中，煮至面条、小白菜软烂。
小馄饨
食材：猪里脊肉1块、馄饨皮若干、香葱1棵
做法：
猪里脊肉洗净，用搅拌机打成肉泥。
取一张馄饨皮，中间放上适量的肉泥，将皮捏紧。
烧开一锅水，挨个放入小馄饨，煮至上浮即可捞入碗中，舀入馄饨汤没过馄饨。
取一截香葱，洗净、切末，放入馄饨汤碗中作点缀。
彩椒鸡丝面
食材：鸡胸脯肉1块、黄柿子椒1个、红柿子椒1个、宝宝面条1把
做法：
鸡胸脯肉洗净，放入沸水锅中煮至鸡肉颜色转白，捞出，用洗净的双手撕成细条。
将红柿子椒、黄柿子椒去蒂，洗净，切成丝。
大火烧开一锅水，放入宝宝面条，煮至面条软熟，放入鸡丝、彩椒丝再煮片刻即可。
什锦小软面
食材：鸡蛋1个、胡萝卜半根、黑木耳3朵、手擀面1把
做法：
黑木耳泡发、洗净、剁碎。
胡萝卜洗净、去皮、剁碎。
鸡蛋洗净取蛋黄，在碗中搅打均匀。
手擀面放入沸水煮1分钟，捞出。另起锅烧开一锅水，放入黑木耳、胡萝卜和手擀面。蛋黄液以画圈方式浇入锅中，拌匀，煮至面熟。
猫耳朵
食材：面粉100克、南瓜1块、紫薯1个
做法：
南瓜和紫薯洗净、切块，蒸熟后去皮，用搅拌机分别打成泥。
面粉等量分别放入两个干净的容器，加适量清水，并分别加入南瓜泥、紫薯泥，用筷子搅拌，再用手揉搓均匀成面团，用干净湿布盖住，醒发20分钟。
案板上撒上干面粉，放上面团，用擀面杖擀压成面片，将面片切成一个个小块，用拇指碾压成卷曲凹陷的猫耳朵。
烧开一锅水，挨个放入猫儿朵，煮至上浮即可捞入碗中，舀入汤没过猫儿朵。
香煎小土豆
食材：土豆1个、香葱1棵、鸡蛋1个、核桃油少许、面粉少许
做法：
土豆洗净、去皮、切小块，蒸熟后用搅拌机打成泥。
鸡蛋洗净后取蛋黄，混入土豆泥中搅拌均匀。
加入面粉，边加边搅拌均匀，混合揉成土豆泥团，以筷子搅不动为止，取出一个个小土豆泥团压成饼。
平底锅放入核桃油，小火加热，放入土豆饼，稍煎至成型，翻面。
香葱取一截，洗净后切成末，撒于土豆饼上，再将土豆饼翻面，煎至两面金黄即可。
双色蒸糕
食材：大米100克、小米100克、黑芝麻若干、海苔少许
做法：
大米淘洗干净后加3倍米量的水煮成软饭。
小米同上。
将大米饭、小米饭分别填入造型模具，大米饭做成小兔子形状，小米饭做成小能形状。
取出卡通米糕，切薄块，用黑芝麻、海苔作装饰。
紫菜手卷
食材：烤紫菜2张、胡萝卜半根、黄瓜半根、大米100克、橄榄油少许
做法：
大米淘洗后用清水浸泡半小时，用3倍多米量的水做成软饭。
胡萝卜、黄瓜分别洗净，去皮，切成细条，用橄榄油小火稍煸炒下。
取一张紫菜，均匀铺上软烂米饭，抹平。
放上胡萝卜丝和黄瓜丝，两边留点空。
卷起紫菜，用软烂米饭的黏性糊住成手卷。
彩虹杂蔬软饭
食材：红色圣女果2颗、大米50克、胡萝卜半根、蓝莓5颗、黄柿子椒1个、紫甘蓝1片、莴笋半根、橄榄油少许
手抓软米饭、多蔬碎摊蛋黄
做法：
圣女果洗净、切小粒，在盘子最上层摆放成弧形，作为彩虹的最上层。
胡萝卜洗净、去皮、切小粒，略加橄榄油小火煸炒，盛出依序摆放在圣女果下方。
黄柿子椒去蒂、洗净，切小粒，依序摆放。
莴笋洗净、去皮，切小粒，依序摆放。
大米事先加3倍多米量的水做成软米饭，依序摆放。
蓝莓洗净、切小粒，依序摆放。
紫甘蓝洗净，放入沸水煮片刻，待水稍有染色取出，切小粒，依序摆放，并浇些紫甘蓝水于米饭上，上锅蒸2分钟。
1周的食谱里面不是很好做的一些食谱我都具体列出来了，还有什么问题可以私信我
其实宝宝到了10个月，为了能让他们更好的吃辅食，我觉得作为家长，我们要做的最主要的事情有三件：
第一是在上辅食之前做好充分的准备工作，让宝宝自己吃饭的准备工作；
第二是在宝宝吃辅食的时候，尽量的帮助他们学会自己用勺子；
第三是需要我们努力的，为了让宝宝能更好的吃饭，我们应该在这个月龄制作更好的能吸引宝宝的辅食，帮助他们建立起对于吃这件事情的兴趣。
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辅食是多样化好的，1岁以内不吃盐是怕家长掌握不了宝宝摄入盐的分量，容易加重肾脏负担，其实你只要问保健医，儿科医生他们都会告诉你宝宝是可以摄入的，只不过量很少，大约2克的盐。
这里给您推荐您一个视频辅食，方便您制作。
首先恭喜，10个月后，宝宝吃副食品开始进入第三个阶段，已经可以吃固体、碎状的食物，代表宝宝能接受的料理更多元化，妈咪就可以尝试添加混合口味的蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥、豆制品等多种食物。此外，还可以适量地吃一些新鲜水果，用勺子挖给宝宝吃，或者去皮去核切成小块让宝宝自己抓取来吃也是可以的。
除此之外，10个月宝宝的发育特点，家长要知道
10个月的宝宝正处于细嚼期，这个阶段要注意锻炼宝宝的两个能力：
一是：细嚼能力。
二是：小手精细动作的能力。
家长也发现了，这个阶段的宝宝经常自己用手抓着食物吃，可以多给宝宝机会，让他们多练习抓着吃，或者让宝宝自己用勺子吃。抓着吃有助锻炼手指抓握能力，用勺子吃有助锻炼精细动作的能力，同时锻炼自主进食的能力，更重要的是还能增加宝宝对食物的兴趣。
宝宝一天的食物摄入总量是：
奶类，母乳或者配方奶600-700毫升；
谷类，也就是主食类50克；
肉蛋鱼虾，50-75克；
蔬菜，50-100克；
水果，50-100克；
油，5-10克。
每天喝水适量，辅食不添加调味品。
十个月的宝宝大概隔两三个小时吃一餐，可以是奶、辅食、水果饼干有顺序地添加。不过一般早上宝宝睡醒了会先喂母乳或奶粉。在辅食添加时间方面，建议最好跟大人吃饭的时间同步，尤其是中晚餐，这样可以让宝宝从小就习惯在固定的时间点里吃淀粉类食物，养成到点吃饭的习惯。此外，还可以在宝宝晚上睡觉前喂宝宝最后一餐奶，以延长宝宝睡觉时间，妈妈也不用老是起夜给宝宝喂奶。
下面是一份具体的十月宝宝辅食时间表（按3次辅食来安排），妈妈们可以参考一下：
早上六七点左右宝宝醒了喂一顿母乳或奶粉。
九点左右可以和爸妈一起吃早餐。
中午十二点左右和爸妈一起吃午餐。
在午睡前可以再喂一顿奶。
下午四点左右可以给宝宝加餐一顿，喂点水果片、磨牙小饼干等。
傍晚六点左右和爸妈一起吃饭。
晚上九点入睡前再喂一次母乳或奶粉。
家长在遵循辅食添加原则的基础上，给宝宝逐渐添加多种类辅食时，也要注意增加些含铁、含锌的食物。考虑到宝宝一次辅食吃不太多，可以在制作时考虑“营养密度”，也就是增加食物种类。比如煮粥时加肉类、青菜、蛋黄等，煮面时加点肉蛋菜鱼虾等；并且最好每天换着花样吃，重复吃宝宝也会吃腻的。
下面给你分享几款10个月宝宝爱喝的米粥做法：
从第十个月开始，每天吃辅食的次数可以增加至3-4次了。
12个月后，宝宝每天可以有3-4次正餐，如果需要的话，可以再有1-2次健康零食。
标准丰富正常的饮食结构应该包括：
淀粉：米糊或婴儿麦片20g左右（冲水前的分量），可以用母乳或配方奶调配；除此之外，还可以给一些别的主食，比如碎面条，面包粒，黑米粥。
蔬果：蔬菜或水果泥一次约20g（大约一个草莓的分量）；
肉类：肉泥平均一天30g左右（可以分几次给，分量也不是绝对的，从7月到12个月，根据孩子的食量，分量逐渐由少到多）；
奶制品：酸奶的话20ml或者奶酪10g。
谷物可以每天吃2-3次，蔬菜泥1-2次，肉泥可每天有一份，水果、酸奶/奶酪可以隔天吃一份。母乳或配方奶在宝宝一岁前应保证平均每天仍饮用600ml左右。另外，不能给这个年龄段的宝宝坚果吃，以免呛住他们，但是如果做成泥状（每天4-5克）是可以的。
具体怎么做怎么吃，主要还是参考孩子的喜好和兴趣，主要是不过敏，就可以尝试，做成那种形状的，宝妈都可以大展身手～吸引孩子兴趣，多吃多体验，就是好的～
每天保证母乳/配方600-800mL，喝奶4～6次，辅食2～3次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和50g肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄/鸡蛋过敏，回避鸡蛋同时应增加肉类30g。
可以吃的食物种类有：
主食：厚粥、软饭、烂面等；
碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期是孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。
7～9月龄婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7：30母乳/配方奶；
10：00～10：30母乳/配方奶；
12：00～12：30泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
15：00～15：30母乳/配方奶；
18：00～18：30泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
21：00～21：30母乳/配方奶；
夜间可以再喂宝宝配方奶。
我经常给宝宝做的就是土豆泥，做法简单只需要蒸熟土豆就可以了，大人宝宝都可以吃，如果宝宝吃完还是觉得比较饿的话，我就给宝宝冲一杯伊利金领冠睿护系列奶粉，补充其他营养健康的成分！