运动或者让自己忙起来
我始终相信，时间是最好的良药，在以后的岁月里，你与他渐行渐远，慢慢的你就会忘记这个人。在我们以为不会忘记的日子里，渐渐被我们一点点遗忘。一段感情只要长时间的不再联系，你们生活的交集慢慢的变少了，渐渐的淡出了你的生活圈。
很多的时候不要刻意的去选择忘记一个人，越是刻意的忘记，反而越是忘不掉。我曾经很喜欢一个男孩子，很喜欢很喜欢。不舍得忘记，结果痛苦的是自己，别人反而事业感情一个不曾拉下。何必呢，有时候看的开一点，多充实一下自己，后头看那段艰难的岁月，对他的记忆也是渐渐模糊的。
因为人的心理活动是大脑运作的机制。所以越是强烈的想去删除的记忆反而会因为不断地刺激加强了感受，也就是负面强化。因此，用“正念”的方法接纳自己每一个当下的感受，用放松冥想配合呼吸，让自己进入身心平和状态。然后选择需要集中注意力完成的重要的事，努力去完成并给自己正面的鼓励或是奖励。有空闲的时间可以找信任的人陪伴，再经过一段时间的过程，自然而然就不再感觉这是个“问题”了。
时间是最好的删除法，记忆是没办法删除的。但我们要重新考虑自己的人生，选择性的忘记记忆。首先，调整自己的生活状态，原先一下班就要联系的人，现在可以把这个联系的人时间留给学习，报一个专业的班，如人事管理方面的、财务方面的、营养学方面的等等。第二，可以把时间用在工作上，有事业比什么都强，独立的经济能力，不怕遇见更好的。第三，可以休假一段时间，约上三五个朋友去有山有水的地方旅游一番，放空自己的心，回来重新开始。第四，工作之余多参加集体活动，多交朋友，如志愿者服务队等。第五，确实这个伤心地很难让自己平静，那就搬个家换个地方，慢慢学会适应自己的生活。第六，新的恋情来改变一切。......不管哪种方式，能够帮助到身心健康那就是最好的方式，找到自我，改变别人别人改变自己！
从心理学来说，忘掉一个人，逐渐转移注意力，不要刻意，让自己忙碌起来。
找到下一个人住进你的记忆里
怎样忘记一个人呢...忘记...一个心痛的问题...说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用...你说是吗？有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人...这就是爱情！呵，忘记？那是不可能的，也是不太现实的，与其想要去忘记，我提议你还是用想忘记的那个时间去做点实际的事情更好！我想和你说：不要什么见了鬼的忘记，既然爱了就不要后悔。人和人的缘份是天注定的，虽然你们没有在一起，但有这段美好的回忆，我想也值了。放洒脱一些，该去的让他去，老天关掉一扇门，必定要打开一扇窗，也许你爱的就在那扇窗子里，勇敢的去追求吧。加油！--
多想想那个人的缺点和对你自己不好的方面。久而久之，就会淡忘了。
时间，是最好的良药
时间是一个最好的良药。我们不需要忘记，只要把它保存就好。或是换一个生活方式，充实自己。来一场新的恋爱。剩下不都总说一场新的恋情是忘记的最好的解药。