跟平常一样，该干嘛干嘛！
放松，吃好，睡好
家长调整心态家长做好后勤。
谢邀。中考前一个月，家长就要做好孩子的努力复习的准备。告诉孩子在老师的指导下全面复习，避免只抓难得丢掉易的。在复习当中遇难时及时找老师讲解，避免孩子不会焦头乱额。最主要的是调节孩子情绪，不要焦急做到平时努力，考试冷静不发慌考出真实成绩。千万不要在孩子面前泼冷水，鼓励孩子勇敢面对这次中考，胜利属于你。
还有一个月，也是学生冲刺的最后一个月，家长最好的是做好后勤，不要再去担心这，担心哪，给孩子压力。选成孩子紧张情绪，反而考不好。
少唠叨就是蕞大的信任，不担忧就是蕞好的鼓励。
当前的成绩已经成了孩子的潜意识。不自觉的自我催眠是改善成绩、逆袭翻身的蕞大障碍。很多同学和老师都认为：“考好是侥幸，考砸是失误，稳定考出现有成绩就行，就是胜利。”
其实，成绩是状态决定的，状态是家庭教育和学校管理的结果。
孩子在家里养成的个性脾气和心理情绪，在学校塑造的固化思维和机械方法，深深影响着学习兴趣和效率。
家长要相信，没有刻意不努力或没压力的孩子。此时，任何形式的焦虑和催促，都是在为孩子的心情添堵。
节假日适当的出去走走，散散心。青春期的孩子对情绪波动最是敏感，所以父母要先稳好自己，温柔又坚定的父母是每个孩子最大的依靠了。另外，保证后勤工作，给他一个能静下心的环境。一个自己知道努力的孩子，中考加油！！！
和平常一样，不要刻意去做任何事情，否则会给孩子造成一种暗示性的压力。家长平时怎么做现在还怎么做，纵使心里有很多关于孩子学习方面的疑虑都要放在心里，表面一定要放轻松，你们轻松了、孩子就会轻松的去学习。世上没有哪个孩子不想考出好的成绩以回报自己的父母，离考试剩最后一个月了，相信孩子已经做好了充分准备以应对接下来的考试。
中考前一个月家长唯一能做的就是帮助孩子做好心理疏导减轻压力，在饮食上根据孩子的口味做好调节。
我很理解你，因为我也是初三孩子的家长
如果给孩子提供不了什么实际的帮助
那就什么也不要说，默默地做好后勤就可以了。
然后坦诚地面对孩子，不要说分数不重要，而是要表明态度：
只要付出了过程性的努力，什么结果家长都能接受（当然是你真的能接受哈）
然后最后一个月，孩子学习
家长多去了解学校，看看孩子的程度适合的学校。各做各的准备。
第一次参加中考，谁不紧张？甚至连手心都出汗。如何让孩子“放下包袱，自我减压，轻装上阵，消除紧张心理”呢？
家长鼓励孩子，老师引导学生，每天早晚熟读背诵“考试三字经”，甚至考前一分钟也要默默背诵，以发挥出最好的水平，考出最好的成绩。回报老师、父母亲。
二，教育部重磅，中考、高考，卷面整洁，书写工整，直接加分。反之字迹潦草，电脑阅卷，不留情面，直接被刷。每晚睡前一分钟熟读背诵“写字方法口诀歌”，做到胸有成竹，方能下笔如有神，至少能“横平竖直，整洁利落”。
三，教育部，中考试题“增加广度，降低难度”。最有效的方法是“故事”引入，树立自信，从泛读到精读“中外名人成才故事，古人读书法、从自信~到人生理想”，读后催人奋进，激励人生。这才是对的，这才是家长为孩子要做的三件事。而不是成天刷题、刷题、学习学习，光刷题是刷不出好成绩来的。
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这个时候家长不要跟着瞎着急，孩子的成绩状况基本上已经定型，家长和平时一样做好后勤工作就行了，不要过多干涉孩子的学习，也不要给孩子压力，但要注意孩子的思想动态。孩子也不要做过多的难题怪题，在老师的指导下搞好综合复习，及时查漏补缺，调整好心态积极去迎接中考。