帮孩子建立界限
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机网络界限步骤如下：
第1步：家长系统学习了解孩子沉迷游戏的逻辑链条，比如网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式，怎么跟孩子制定手机使用协议等。
第2步：家长一定要做好帮孩子建立手机界限时的预防措施。这几年帮助售后群的家长引导孩子建立界限时，见过很多孩子大吵大闹，砸东西，威胁不上学，威胁离家出走的情况，所以家长要预先想好如何应对，在保证孩子基本的安全下执行界限。
第3步：开始帮孩子建立手机网络界限。尽管手机使用协议是和孩子一起商量制定的，但真正执行的时候，肯定有意向不到的情况发生。面对新情况，家长一定要在我们的指导下坚持心向，相信一定会帮到孩子建立界限。
第4步、家长一定要帮孩子巩固手机界限。帮孩子建立界限的同时，我们家长还要引导孩子制定合理的学习计划，让孩子重返学校。
另外，家长还要引导孩子多参加户外活动，比如打球、跑步、爬山等，也可以拓展孩子其他的兴趣爱好，让孩子多接触外面的世界，不要整天蜗居家中，放松一下心情，养成良好的生活习惯
对于中学生而言，他们自制力差，打游戏容易上瘾，不过中学生容易教育。首先给子女一个底线，就是不能晚上去网吧通宵，如果越过了这个底线，就应该毫不留情的收拾。在中学阶段，发生了一次应该适当的教育一下，要让孩子觉得错误犯的很严重。其次，就是多用点时间陪伴孩子，让孩子感受到他是有人关心的，早发现孩子过多的玩电子游戏，早处理。
可带孩子去劳务市场或建筑工地感受一下
张刘百喜老师的讲课自己去看
家长该如何教育沉迷电子游戏的中学生？
孩子沉迷游戏，影响学习效率和学习专注度，导致孩子学习成绩下降的问题，每个家长都比较担心。
现在学习竞争压力越来越大，要是因为沉迷游戏而耽误学习，影响以后升学，是非常不值当的，所以，很多家长都会通过批评、责骂、催促等方式，来提醒孩子专注学习。
但使用效果往往微乎其微，孩子的逆反心理反而会更严重，促进厌学情绪的产生。
孩子为什么会沉迷电子游戏？
想要找到这个问题的答案，我们需要研究一下大脑的这种神经递质：多巴胺。
多巴胺通常被认为是一种愉悦分子，但它的作用不仅如此，多巴胺使我们渴望事物，正是这种渴望使我们有动力。
如果你对多巴胺不够了解，那我们就通过下面这个实验来深入了解下！
神经科学家对老鼠做了这样一个实验：
将电极植入大鼠的大脑，每当老鼠拉动操纵杆时，研究人员就会刺激老鼠大脑中的多巴胺，结果是老鼠产生了强烈的渴望，以至按住操纵杆超过几个小时，直到精疲力尽，甚至不吃不喝。
随后，研究人员阻止了大脑中多巴胺的释放。结果，老鼠变得昏昏欲睡，以至于起床喝水也是，他们不想交配，他们一点也不渴望。可以说失去了所有的生存意愿。
但如果将食物直接放在嘴里，老鼠仍会进食，只是没有动力自己站起来。
其实在我们的生活中，渴了要喝水，饿了要吃饭，也都是多巴胺在起作用。
实际上，大脑在很大程度上是根据期待得到多巴胺的含量来制定优先级。
如果一项活动释放的多巴胺太少，你将没有什么动力去做。但如果释放出大量的多巴胺，你就会被激励一遍又一遍地重复。
现在很多游戏都设有闯关拿奖励的游戏设置，所以孩子的游戏动力是很足的，在游戏过程中，分泌更多的多巴胺，时间一长，开始沉迷游戏。
这就导致一个后果，孩子的注意力会越来越分散，脾气越来越暴躁。只能在短暂的快乐中沉迷，丧失了对学习的兴趣，对生活的自律。
可以说，只要有一部手机，加上各种衣来伸手饭来张口的生活，孩子会更加容易沉迷垃圾快乐。不管是学习的心态，还是学习所需的自制力，专注力，记忆力都会一点点丧失。
通过上述内容分享，我们该如何帮助孩子科学解决？有效提升学习力？
想要让孩子避免沉迷垃圾快乐，父母首先需要引导孩子培养正确使用手机的习惯，限制孩子手机的使用。
这个限制并非粗暴地不让孩子碰手机，这在当前的社会几乎是无法做到的，就比如孩子要上网课，必须要用手机或者电脑等设备。
我们可以给孩子准备一个专门用来学习的手机，只需下载学习必备的工具，就算孩子忍不住自己下载游戏或者视频软件，至少他们不具备支付宝微信等付款渠道，将会大大减少娱乐性。
除此之外，我们也可以采用科学的训练方法，来进行针对性训练。
我们可以通过多点位的脑电训练，促进孩子大脑多巴胺的稳定分泌，帮助孩子提升学习专注力和积极性，减少沉迷游戏事件的产生。
通过多点位的脑电训练，为孩子制定针对性提升训练，采用专业仪器对孩子大脑专注力情况进行实施监督反馈。
当孩子在某一处或者某一段时间出现分心现象，偏离任务，脑电训练能够及时提醒孩子保持专注，继续执行任务，从而达到精准锻炼大脑区域、提升注意力等各项功能的目的。
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直接在游戏开发端做文章，在动物方面大家都知道没买卖就没伤害，限捕禁杀，同样游戏也可以，这种并不是生活必须的东西已经占据太多人（包括成年人）的时间、金钱，让人失去进步、人与人之间的感情，手机已经是很多人的必须品，但我们要学会在不必用手机的时候放下手机。（评论完我就去做运动了）
方法一：家长多一些陪伴
家庭是避风的港湾，家人就是需要陪伴，家长应该多陪孩子娱乐和学习，通过陪伴增加感情，家长和孩子一起学习，手把手的辅导孩子作业，这样手机不会成为孩子唯一的老师；家长和孩子一起交心聊天，这样手机不会成为孩子唯一的通信工具；家长陪孩子一起打牌下棋做游戏，这样手机不会是孩子唯一的娱乐工具。
只有家长的陪伴，才会让孩子不再感觉孤单；只有家长的陪伴，才会让孩子爱上手机以外的东西。家长在可以更好的监督孩子使用手机情况，孩子正常的使用习惯支持，孩子沉迷手机游戏，应该及时制止，降低孩子对手机的依赖程度。
方法二：爱上户外和阳光
周末，家长应该带孩子多一些户外活动，和孩子一起跑步、游泳、爬山，而不是和孩子一起睡懒觉，这个世界最美的景色，莫过于太阳升起的时刻，因为一切都是新的，一切都是希望。每当太阳升起，阳光照射，不仅提高孩子身体钙含量，还帮助孩子爱上大自然。
年少年绝对不是圈养的，适当的户外活动，不仅调节孩子的大脑和视力，更容易培养孩子的观察能力，通过人文景观的浏览参观，让孩子明白中华大地的广袤和辽阔；通过人文历史景点的浏览，让孩子知道历史的渊源和长久。
方法三：学会克制和忍耐
谁都喜欢走捷径，但是捷径是最坑人的，因为少了执着和锻炼，最舒服的路也许是最毁人的路。只有培养孩子敢于面对苦难和挫折的勇气，才能学会成长和包容。如果一味沉迷手机游戏，虽然杀怪、升级、过关无数，但是对于自身的成长没有任何意义。
在面对手机游戏诱惑的时候，要学会拒绝和忍耐，这个时间诱惑很多，有些诱惑比手机游戏更加迷人，但是要学会克制自己内心的欲望，学会克制自己的行为，只有学会慎独和克制，未来在应对一些糖衣炮弹的时候，才能更好的坚定自己的立场。
方法四：培养健康的爱好
让人愉快的事情很多，不光光是手机游戏，游泳、跑步、打球等运动，也会让人产生快乐。近期新闻，张伟丽赢得UFC冠军的时候，相信更多的青年人会加入到拳击运动，好的健康的体育活动，会让人真正的快乐并产生成就感。
无论时代如何发展，大家依然喜欢体育明星；无论时代如何发展，运动会依然是各个学校的必办活动。如其在家躺着做个手机党和键盘侠，不如走向操场，走向赛场，做一个真正的英雄，开始爱上体育，爱上比赛，爱上运动。
方法五：专心致志做事情
读书的时候就好好读书，玩的时候就好好玩，最笨的方法是，学习的时候想着玩，玩的时候想着学习，于是学习和玩都耽误了。学生朋友最应该培养的就是专心，无论做什么事情全身心投入就会开心快乐，玩的时候痛快一点，学习的时候认真一点。
家长应该多关心孩子的成长，尤其是帮助控制孩子使用手机，手机支付的账号密码一定要保护好，不然年幼的孩子，可是不考虑赚钱的辛苦，通过网络支付充值手机游戏也看不到金钱的流逝，完全是数字的变化，对于孩子来讲还以为就是个游戏。
教育孩子，学校、家长、老师需要相互配合，多传正能量，多关心孩子身心健康和兴趣爱好，帮助孩子树立正确的价值观和爱好，这样才能更好的适应未来的发展和挑战。最后愿每个家长与坏习惯格格不入，与孩子惺惺相惜。
为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？
1、手机、电脑发展迅速，普及率高，不仅是上到70岁老翁还是下到三岁幼儿，可能都会有自己的手机或者电脑，孩子长期手机电脑在手，就容易养成沉迷网络的习惯。
2、学校老师个别的脾气比较暴躁、偏激，因为学生一时成绩的不理想或者犯错误，就严厉批评、挖苦甚至体罚，反复的刺激会让孩子担心焦虑或厌学，从而依恋网络成瘾。
3、有些家长没有真正了解孩子需求，以为给孩子满足物质需求就够了，孩子没有得到成长过程中应得的家庭关爱，就容易养成手机网瘾的毛病。
很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？
家长不给买名贵手机，不买电竞高配电脑，就是不去学校，为了能交换孩子回到学校，家长只有妥协，满足孩子的需求。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？
1、玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。
2、网络引发了青少年的罪安全焦虑。由于青少年生理和心理发育均不成熟、识别是非能力差、自我保护意识不强等特点，有可能引起青少年道德意识减弱、社会责任感下降；网络交流的隐弊性、无约束性，极容易使青少年做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路。
3、网络里虚拟的东西和不健康的内容一旦让青少年产生了依赖，沉溺于其中，必然会阻碍其建立正确的认知和健全人格的形成。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？
1、对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。
2、如果孩子沉迷网络，父母不仅要及时知道孩子上网的情况，在时间上进行控制，每天规定多长的上网时间，或者什么时候上网，其余时间严禁孩子上网。在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5～10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩。
3、帮助孩子正确面对挫折。当孩子遇到挫折时最容易通过上网来逃避困难寻求慰藉。达时候家长要及时帮助他们，要了解孩子的真实想法，帮助孩子认识所谓挫折的真实意义，及时解决实际问题，使孩子在现实中获得成功和满足，并让核于明白自己逃避于网络所带来的不良后果。
帮孩子戒除网瘾的三种方法：
第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；
第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；
第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。
欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。
中学生沉迷于电子游戏，已成为当前教育的一个普遍难题。作为中学生的家长，要用家长的改变，来促成孩子的改善。要从根本上解决孩子玩游戏上瘾的问题，需要家长改变自己的教育理念和教育技巧。没有家长的改变，就不可能有孩子的改善。要对游戏有正确的态度，坦然接受它只是孩子的一个游戏，是一种娱乐方式。不要让孩子在玩的时候有内疚感和负罪感，不要让你的态度激起孩子的逆反情绪。逆反情绪只会强化孩子玩的欲望。要有丰富多彩的家庭亲子活动。亲子活动是最有利于建立良好亲子关系的。无论是平时的阅读、散步、运动，闲暇时去电影院、博物馆游玩或者去餐厅享受美食，甚至在家里一起打扫卫生、做顿饭，这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感。当孩子在现实中得到真切的满足后，就不会去寻找网络上那种虚拟的快乐了。家长应积极履行教育与监护责任，用开放的心态对待网络，与孩子建立和谐的亲子关系；重视家庭教育，自觉做健康生活的典范，给孩子积极的生活引导。作为父母，管教孩子是自身拥有的权利。中学生的三观非常不稳，很容易受到网上不良信息的影响，很多不正的三观会侵入到孩子大脑。一旦出现不好的问题，父母要及时加强对孩子的监管。
总之，家长以身作则，有意识控制中学生使用电子产品，帮助中学生养成良好的用眼习惯、读书习惯。
并不是游戏导致他们不爱学习，是熊孩子天性就逆反学习，大部分孩子注定不是学习料，不玩游戏就会玩其它的。早开窍需要天赋加环境。
已经沉迷，就如染上烟瘾。怎么戒烟，就怎么戒电子游戏。
但凡成瘾一定是现实中有想要逃避的问题，因此对策一解决要逃避的问题，对策二替代，用其他活动来代替游戏，比如打篮球、踢足球等