在练的过程中，意念很重要。可以想象水浇菜园子，提上水来慢慢流出去，长期坚持，必然受益。
可以几种体式练
人的生命在一呼一吸间！可见呼吸有多重要。人的一生呼吸是有定数的，呼吸次数越慢则生命越长。可见每一次的呼吸时间长则生命越长。而腹式呼吸的时间是最长的，所以腹式呼吸是最好的方式
腹式呼吸法非常好
人的呼吸分胸式和腹式，大多数人采用胸式至于腹式对身体有好处知之甚少，看了你的文章才知道有这么多好处，以后可以炼炼，可以锻炼身体内脏，特别是肝脏得到了锻炼！
自从练成长期腹式呼吸，心跳一直保持在60左右，不知道是好是坏……
你把脏腑使劲挂高，感觉如何？
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锻炼身体了
控制海底开合，以达底轮呼吸如何？[机智][机智][机智]
给你们看个图，如果你们觉得有用就评论，此图是当年三个月练出来的，时隔快十年了我还在继续。。。。
我都会，随意切换。[呲牙]
我小时候师傅教我将肚皮吸口气贴上脊梁骨，随便一吸就贴上了。现在怎么吸也吸不了了。那种呼吸就是腹式呼吸吗？
腹式呼吸，我是趟着吸是数八次，呼是十一这样对吗？
其实没什么用
练腹式对肺好，可以减肚子
还是找一个师傅学习吧，练不好能把你练残了。练好了对身体有绝对大的好处。
我是一个初学者，觉得首先要心平气和，达到心如止水，其次是要掌握节奏，不能把自己憋的面红耳赤，最后就是要循序渐进的来，不能急于求成！
练习陈式太极拳吧，它的运动规律就是逆腹式呼吸。可以增加肺活量，起到强身健体作用。
不清楚啊