该咋样就咋样，不用克制！要知道长寿生活只有合适的，没有模仿的
一切顺其自然，吃好喝好睡好，多运动，心情好。
顺其自然就好，吃喝不要刻意去改变，不要强行戒烟酒，逐渐减少就好。
清心寡欲，少欲知足，不管人，不管事，不管钱，不怨人，不烦人，把一切看淡，适当运动，心态要平和，乐观。食物可以清淡一点，菜的色彩要多一点，多吃点粗粮。
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其它都做得到，就是节制同房次数就有点难，我三天就要同房一次。
今天不养生，明天养医生。
和舒服的人在一起是养生，和有趣的在一起是养心，和聪明的人在一起是养脑，和三观不同的人在一起是慢性自杀。
谦虚、沉默、慈悲
1.不要暴饮暴食，每餐吃到7分饱，不要吃的太油腻了，少吃红肉，多吃鱼肉。
2.养成睡午觉的的习惯，吃过午饭休息1个小时最合适。
3.夫妻生活不要太频繁，一个月一次就好。
4.抽烟的老民，能把烟戒了最好，实在戒不掉，就尽量控制自己一天少抽点。
5.不要酗酒，经常酗酒不仅对身体不好，而且还有酒精中毒的风险。
6.坚持每天早上起床后锻炼身体。
7.早睡早起，不熬夜，再晚尽量也要在12点之前睡觉。
8.多喝茶，喝淡茶，喝茶可以降低血脂，还可以缓解疲劳，不过容易失眠的人最好不要睡前喝。
9.每年要去医院给自己做一个全身体检。
10.平时多吃粗粮，少吃油炸类的食品。
11.吃饭别太急，一定要细嚼慢咽，大口大口吃饭，不仅对胃不好，而且还会因为食物太烫伤食道。
12.保持一个好的心态，不急不躁，遇事冷静。
13.早起洗漱后，给自己喝一杯温开水，排排肠道的毒素。
14.每天晚上睡前养成泡脚的习惯，泡脚可以缓解疲劳，还可以缓解脚部的血液循环
15.多梳头发，可以缓解头部血液循环。
16.可以适当的吃一些保健品。
17.多喝水，水是生命之源，人体一旦长期缺水就会出现各种问题。
18.饭后走一走，活到99。
19.平时多食瓜果蔬菜。
20.清淡饮食，不要每天大鱼大肉，年纪大了，吃的太好，消化不了，容易吃出三高。
祝愿所有的男士朋友都有一个健康的好身体。
我是夕小柚，感谢你的阅读，期待你的点赞，评论，转发。
乐趣控度！生活简渡！与人和睦！要装糊涂！
五十八岁怎样收生
1.不要暴饮暴食，每餐饱不过8分。
2.早睡早起，适当锻炼一下身体。
3.多吃粗粮，每天能吃一个红薯最好。
4.性生活一个月一次就足够了。
5.烟能少抽就少抽，酒能不喝就不喝。
6.饮食清淡，不要每天都是大鱼大肉，一个星期吃3次肉可以了，其他的吃蔬菜，青菜为主。
7.适量吃点水果，苹果香蕉梨。
8.多喝水，喝温开水或者凉开水。
9.中午适当的睡个午觉。
10.晚饭过后散散步，有益身心健康。
11.适量喝淡茶。
12.每年都要去医院，给身体做一个全身体检。
13.早餐以粗粮为主，比如红米红豆粥，鸡蛋红薯，燕麦。
14.适当的吃一些保健品。
15.控制食欲，不要让自己太胖，身体容易出问题。
16.每天晚上临睡前，泡泡脚丫子。
17.早上适当晒晒太阳，对身体有益。
18.有小病小痛一点要去医院看，不要拖着，一把年纪了，容易拖成大病。
19.少吃甜食，油炸食品。
20.保持乐观的心态，不要胡思乱想。
21.饮食规律，到点就要吃饭。
22.多干活，别整天躺着沙发上看电视，刷手机。
23.培养一个兴趣爱好，比如钓鱼，养花，下棋。
24.不宜吃太辛辣刺激的食物。
25.爱干净讲卫生，不要因为老了就变懒惰了。
生命在于折腾，在于运动，
养生是一辈子的事情，
不是几天的事情，
有一个好的身体老年人生活才会过得幸福。
祝大家都有一个健康的好身体。
为人民服务！
无肉不欢[捂脸]
清心寡欲，戒掉不良嗜好，杜绝暴饮暴食，适当锻炼。
放下
1、保持良好的心态。乐观平和的心态对养生非常重要。
2、吃饭本着早上吃好，中午吃少，晚上吃少的原则。
3、五谷杂粮，粗茶淡饭远比那些山珍海味更养生。
4、不要暴饮暴食，不要吃了上顿没下顿。吃饭少油，少盐，少甜，可以有效预防三高。
5、戒烟戒酒。高血压，心脏病都和吸烟喝酒有关系。戒烟戒酒，对身体有很大的好处。
6、饮食均衡，合理搭配。多吃水果蔬菜，少吃油炸食品。
7、饭后走一走，活到99。不要吃饱饭就坐在家里不动弹，适当的活动活动，有助于消化。
8、早睡早起，不熬夜。晚上有一个好的睡眠，早上起来精神倍棒。这个年龄熬夜是大忌。
9、坚持早晚刷牙，饭后漱口，烫的、冰的不要吃，保护好牙齿，才能吃嘛嘛香。
10、适当保留一点自己的爱好，比如下棋，钓鱼，让自己过的更充实。
11、夫妻生活别硬撑，不服老不行。
12、坚持每晚泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，还能有助于睡眠。
13、一年一次的体检要按时做，万一有点小毛病，早发现早治疗，不至于加重病情。
14、孩子大了，不去掺和他们的生活，自己还能图个清净，不讨人嫌。
15、临睡觉前半个小时，不吃东西、不喝水，过了50岁，肠胃功能下降，容易造成肠胃负担。
无论什么年纪尊重生命的生活方式就是养生。
一切都是别人的，只有身体才是自己的，上了年纪的人别人不关心你，自己要把身体放在第一，好好爱自己！
多多运动，注意饮食，要多关注和学习养生知识。不抽烟，不喝酒，不熬夜，早睡早起，多一起有益的健康活动。一切看的开，想的开！
其实美好的生活就是如此的美丽，开开心心的过好每一天，平平淡淡才是真！
这就是此刻的我