心累了是缘于自身各种压力的垒积，只要找出原因积极面对就可缓解。
心理累了，给自己放假一天，1、给自己心理营养，爱自己、滋养自己。2、让自己从心累的环境中分离出来，到感觉舒服的环境。3、和信任的人，亲人或朋友（可以短期缓解压力）倾诉，最好找心理咨询师帮助（他们从专业角度，带你去觉察你的根源问题）。4、开始觉察自己，继而慢慢接纳自己，渐渐的你会发现自己的变化。
做个心理咨询，给心灵洗个澡
身体疲倦，是生物体的体能耗尽，就如汽车没油了，及时加油就可以了，身体累了，好好吃饭，好好睡觉，泡个脚，洗个热水澡，就能满血复活，可是心累了，就不是这么容易能恢复，老话说“冰冻三尺非一日之寒”心理上的累，也是长期压抑，积聚而成，故解决心理问题，还是要慢慢自己寻找病因，再寻求解决的办法，解铃还须系铃人。
人累的时候要多休息，心累的时候也是要多休息的，还可以看些轻松的节目，听些轻松的音乐，外出旅游等都能让心情放轻松一些。
多想想开心的事，然后再想想伤心的事
可以约一约比较好的朋友或闺蜜一起去旅旅游，逛逛街，或者吃顿大餐，亦或者静静地看本自己喜欢的书籍。主要就是转移一下自己的注意力。做一些让自己放松的事情来，还是要休息一下
让心好好休息一晚
多睡一晚
心累了订张机票外出散散心吧！
一个可以考虑的办法就是冥想。但同时心累了，需要看看自己心累的时候是个什么状态，在这个情况最滋养自己的方式是什么，有人也许是睡觉，有人可能是刷视频，也有人可能打游戏。这些都无所谓，也不需要评判自己说怎么这么不上进，浪费时间。每个人给自己的心加油充电的方式都不一样，适合自己并且清楚知道自己在做什么就够了。
多睡几晚
心累了听一下你喜欢的轻音乐
心累了，放声嚎出来啊，我玩全民K，跑街上买买东西吃地用的和穿点一会忘记了
“心累”或许外在表现是压力大，至于怎么办？现实是每个人都只能自助，压力对于每个人而言在不同时间段都是有的。只有静心做好当前的事情
压力总是想要推动我们迈向将来的某一个理想状态。然而我们真正活在的却是此时此地，如果我们没有办法化解推动我们的压力和接受现在的自己，那么当下对于我们来说是虚幻的，只会成为未来的垫脚石。没有活在当下的人，可以说是从来没有活过的人，因为我们的人生是由当下的无数个刹那所组成。
心累了，听听音乐，多想想开心的事情？
如果是年轻的时光，身体累了确实，好好睡一觉就可以恢复了。现代社会非常复杂，生活节奏又很快，每个人的生活都很不容易，不管是在大城市还是在小城市，不管是年轻人还是年纪大一些的人，都很累。
可是我们的生活又不能停滞不前，所以，当遇到生活的压力导致自己心很疲惫的时候，一定要学会放空自己。
人的欲求太多，所以才会感觉自己的压力很大。有时候欲求无法得到满足的时候就会感觉自己真的非常累，活着成了一件非常疲惫的事情。
你看那么多的年轻人无法忍受生活的压力选择了结束生命，都是因为不够坚强。
不管生活有多难，我们还有要鼓励自己多去积极地想事情。只要你肯想办法，所有的问题都能得到妥善的解决。
不要让自己头脑中的弦绷的太紧，如果人每天都处在高压下，都会疯掉的！事情要议案点点做，路要一点点解决。
当你觉得累的时候，就让自己休息一下，姜自己的注意力转移到别的地方，等你放松下来之后再去从事那些需要高注意力的事情。每件事都需要心平气和地去做才有好的结局！
心里有阳光生活自然无比轻松，一定要调整自己的心态。
谁都会有遇到难事的时候，处理每一件难事我们都会感觉到很累，但是事情又不能逃避。所以，尽量去释放你自己什么的力量吧！
多看书，寻找一些理论上的支持。多去看一些名人传记，你会发现，任何人的生存都不是很容易！
我正好相反，身体累了要玩游戏或者喜欢的看电影才能恢复，心累了就睡一觉就满月复活，实在累得着不住就选择放下，放不下也得放，只要放下了就不会累了。
人见什么事都烦，心情不好的时候，心累，
暂时离开原来生活的地方，到外面去转转，看看不同的风景和风情，自然而然的就能洗涤心灵。当断不断，反受其乱。