不要再吃了！还可以试着慢慢去散步，做做运动，也可以按摩穴位，让食物往下排得快些。
在好吃的东西也要适量，胃也就那么大，最好吐出来，给你的胃减轻负担。
唉！鄙人时常都会吃撑到想吐，也真的吐过好几次。你吃撑了站起来散步，5分钟就可以缓解的。我家先生经常都说我吃个饭都不知道饱足，自己也很纳闷，后来去查了下说胃给大脑发出吃饱了的信号要20秒，所以我这种慢性子大脑给身体做出判断就更慢了，经常等到撑得难受了才知道吃饱了！所以我的胃也是不太好，后面即使遇到再喜欢的菜也只吃固定的主食。话说从去年7月二胎断奶到今年3月瘦了将近30斤。民以食为天，吃的对身体才会健康，吃错了只会给身体造成负担啦。
如果很想吐的话，最好让食物吐出来。对于呕吐感不是特别严重的人，可以适当的服用健胃消食片、吗丁啉之类的药物，这些药物能够促进肠道蠕动、加速胃对食物的排空，因此可以减轻腹胀的感觉。除了可以使用药物之外，也可以对腹部做一下轻微的按摩来促进食物的排空。