听高频音乐是有疗愈功效的
当然可以。我经常听光辉岁月，红日。。。等等充满正能量的
应该可以的。
但是对于抑郁还是要多出去走走，多结交一些朋友，增加一些爱好。不能子坤与自己的世界。
我准备开始了解这一方面的问题，以后我和您多谈论谈论。
听慢歌，找一个十分安静的地方，不需要戴耳机，音量适中就好，闭着眼睛，放松全身。
得看你听什么歌曲。
声乐本身就有疗愈的功能。比如我们身心灵行业有，颂钵、音叉···等工具，也有音乐疗法。这些都是我们身体的能量频率起到调节作用。
也可以听欢快的歌曲，只是一时的逃离，但疗愈效果没有上述明显。
如果你要听情歌或者低沉的音乐，效果更不明显。
希望对你有所帮助。其是微信公众号“纪元星荟”的主笔，小如
如果是抑郁病人的话，有这种想法很好，单纯抑郁病人，是无力，无助，无欲，三无患者。
任何可以打开和外界的窗口都有助病情得缓解甚至恢复，运动，音乐，歌曲，ML，能够感受真实的世界，而不是脑中的世界。对于抑郁病人来说是绝对好的体验。
歌曲，尽量选择有助于心情缓和和充满力量的歌曲。
音乐，尽量选择佛性一些的音乐，有助于舒缓自己。
唱一唱，戴荃的和桑吉平措的禅镜，可以缓解抑郁和焦虑
所有的背负，演绎了太多的无奈。
禅镜，桑吉平措天籁般的声音有助你心情的舒缓和平静。
建议，可以试一试，或者从我这种思路选一选适合自己的。
我是一个唱歌爱好者，唱歌给我带来许多快乐，我认为唱歌也会对抑郁有帮助。第一，唱歌可以抒发情感，包括忧郁、悲伤、愤怒等情感，抒发的过程也是对不良情绪的释放。第二，唱歌可以调动情绪，激对生活的兴趣，陶醉在歌声里，可以让人减轻以致忘掉烦恼。第三，有条件的话可以加入民间合唱团，增加与人的交流，互相学习，共同提高，积极参加演出，增加自信心。
当然，听歌也会对抑郁有帮助，但还是觉得唱歌效果更明显些，毕竟唱歌能让自己更加投入，更加充分地抒发情感。
感谢您的邀请，希望我的回答对您有帮助。
您说的听音乐属于音乐疗法的一种，音乐疗法是一门集音乐、医学、心理学为一体的边缘交叉学科，它以音乐活动为媒介，增进个人身心健康，目前已经广泛应用于医学和心理学领域。音乐治疗可以缓解患者抑郁焦虑情绪可以从以下两方面解释:
心理作用方面
音乐能让人感受到积极的情绪体验。抑郁发作是一种负性情绪，表现出恐慌、终日心烦意乱、忧心忡忡、开心不起来、甚至是无望、无助，而音乐能让人感受到愉悦的情绪体验，这种积极的情绪体验能够帮助患者对抗抑郁情绪，从而缓解抑郁症带来的痛苦。
有研究证明不管是聆听轻松型音乐还是刺激型音乐，人们在欣赏音乐的过程中可以形成很多令人愉悦的联想以及欣赏完音乐后体验到的放松、愉悦、心平气和的情绪，都是与抑郁症的消极情绪相对立的一种积极体验。其次，已有同类研究中表明音乐治疗前患者很压抑，很痛苦，经过干预后患者很期待下一次的音乐治疗，他们认为音乐是一种最好的休息，在治疗得过程中感到很舒服、很享受，结束时即轻松又解乏。这说明音乐治疗有改善注意力、增强兴趣，调整心境释放负能量的积极作用。
生理作用方面
有关音质治疗生理反应的研究表明，人们在听音乐时常常出现血压、呼吸、心率、皮电、肌电的变化，这些生理变化都是由自主神经系统控制的。抑郁的非特异性躯体化症状，常常在综合医院门诊反复就诊，被诊断为自主神经功能紊乱。当患者抑郁发作时，自主神经系统中的交感神经系统就会立刻唤醒身体的变化，这些变化包括:心率加快、血压升高、瞳孔扩大，心脏收缩力增强。另外音乐治疗打完作用机理表明音乐能作用于人的大脑边缘系统及下丘脑，音响震动与人体和谐共振，这也是音乐生理作用的表现。因此，音乐对抑郁的生理反应具有一定作用也就是自然得了。
总结一下
患者在音乐的激发下重新面对自己的消极情绪时，在音乐之美的感染下，痛苦的情感体验和生活经历逐渐会转化为一种悲剧式的审美体验，从而得到升华，最终成为自己人生的精神财富，在人格上更加成熟，并获得一种在精神上新生的体验。@健康联盟@号