每天睡三个小时会造成很多问题出现，经常熬夜休息不够容易疲劳，精神不佳，人体的免疫力也会下降，容易生病，肠胃不好，皮肤过敏等现象都会出现。
长期睡眠不足，会失眠、健忘、易怒、焦虑不安，精神等症状。还会引起主要器官和系统平衡，例如，心律不齐，内分泌失调等症状。
皮肤也会变干燥，长痘，变粗糙，脸色暗淡无光泽。
人在晚上十一点到3点是美容时间，最好在这期间进去深度睡眠。所以每天睡3个小时对人体的危害很大，要保证充足的睡眠。
我每天睡三小时亲身经历
慢慢长出白发，双眼发浮发黑。
皮肤发黄，无光泽。
精神不好，死气沉沉。
肝脏受损
这是对身体的很大的损害，不光是身体，包括你的精神和各个方面都是有损害的
免疫机能降低，这一条就够了。
长期睡眠不足会导致内分泌失调，身体机能紊乱，免疫力下降，白天精神状态不佳，记忆力下降，脾气暴躁等等，还会加速衰老，导致皮肤松弛和爆痘，所以为了健康要尽可能地保证睡眠时间，特别是爱美的女性，每天睡好美容觉，减少肌肤衰老的机会
睡眠对我们的健康至关重要。良好的睡眠有助于恢复身体和精神力量，减轻压力和增强记忆。然而，缺乏充足的睡眠可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、抑郁、压力、焦虑、失去弹性、免疫力下降、记忆、逻辑思维丧失、理解力下降、工作效率降低。猝死的情况会有可能发生，要注意休息！
我的最明显症状就是掉头发，因为我是一名宝妈，哈哈宝宝还小的时候晚上闹腾，基本上每晚都不能咋睡，那个时候每天早上起床一看，就是枕头上好多掉了的头发[捂脸]
长期熬夜会导致睡眠不足，则绝对不仅仅是白天很疲倦问题，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。具体有以下几点
1. 睡眠不足体质和免疫力会下降，会使人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。
2.睡眠不足会加速癌细胞的增长，同样患肿瘤的小鼠，相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。
3.中老年人睡眠不足得心梗和脑梗的概率会更高
4.睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
5.如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。
6.睡眠不足影响性功能。每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产
7.睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。
8.每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决