一到换季，很多人都会有这样的问题出现
皮肤敏感，红疹，痒各种问题
今天的主题就是我的痛啊~
脸比心更敏感，毕竟心要足够坚强才能有决心去面对脸敏感这件事
Niki对于这个敏感肌这件事
还是很有话说的~
你是过敏肌还是敏感肌？
皮肤过敏和敏感皮肤是不一样的！所以首先你需要知道你过敏肌还是敏感肌。
所谓敏感性肤质，是指皮肤本身对外界刺激耐受力较低，容易受到温度、湿度、物理性及化学性物质的刺激，而造成皮肤泛红、发痒、刺痛、粗糙及起疹子的情形。特别是在冷热交替的换季时节，这种情况发生的会更加频繁。
而过敏，是一种会对于某些金属、香料、防腐或化学成分，产生特异性过敏反应的肤质，通常伴随着发炎、红肿、刺痛等症状。
一般来说，过敏是长期甚至终身的，而敏感肌是可以通过后天的保养而得到改善的。
敏感肌的自测
▲饮食改变或压力剧增时皮肤出现泛红斑点
▲肌肤表薄，两颊血丝明显
▲每当换季时，就容易感到干痒，刺痛，或泛红等现象
▲容易被太阳晒伤
▲使用含酸类的护肤品时，会有刺痛
▲外油内干，出大量油但是皮肤看上去没有光泽
如果你中了三点以上的话，那你很可能就是敏感肌了。
敏感肌的护肤建议
1.补水保湿很重要
补水保湿真的很重要，特别是敏感肌已经是处于一个受损的状态下，如果皮肤还干燥的话，反而会加剧皮肤敏感的情况，所以敏感肌，一定要好好的注意补水保湿。日常的基础保养要做到位，皮肤如果太干燥的话，可以通过敷面膜缓解皮肤的不适。
2.不要过度去角质
敏感肌的人更要注意，千万不要使用一些磨砂类去角质产品，应该要选择比较温和、抗敏型的产品，如果还是觉得刺激的话，可以试一试去角质水。
3.出门一定要防晒
就算没有化妆出门也一定要记得擦防晒，这一准则适合所有皮。敏感肌的话，建议不要选择化学防晒很容易过敏！尽量选择比较温和的防晒霜用。
4.养成良好的作息习惯，健康的饮食
并从口入说得真的很没错，对于难搞的敏感肌来说，健康的饮食和良好的作息习惯很关键。
戒烟戒酒戒辛辣戒热气，所有一切有刺激性的食物最好还是不要碰。
敏感肌适合用的防晒霜
昨天刚跟大家介绍了防晒霜，其实Niki自己对防晒霜还是没有那么敏感，只要是温和的都ok，不过还是有些亲们对防晒霜比较敏感，所以如果你的皮肤对防晒霜很敏感的话，可以参考我推荐的这些哦！
❀推荐小物❀
1.安耐晒婴儿防晒霜
安耐晒大家肯定都不陌生，这款婴儿专用的系列虽然防晒指数稍微低了一点，但是用起来皮肤一点负担都没有，超级温和，适合敏感肌使用。
❀推荐小物❀
2.雅漾清爽倍护防晒乳
如果皮肤特别敏感的亲们可以用雅漾的防晒霜，超级温和，而且不拔干不油腻，防晒效果很好，不过它成膜也是需要点时间。
❀推荐小物❀
3.资生堂艳阳夏温和防晒乳
这款敏感肌专用防晒霜，号称连婴儿都可以放心使用，可见它的温和程度啦，而且这款属于不用卸妆的防晒霜，清水就可以洗掉，防晒指数在日常防晒上还是可以的，如果是紫外线特别强烈的夏季就有点不够用了。购买的时候一定要认准“ExtraMild”哦~
敏感肌适合用的水乳
❀推荐小物❀
1.Curel珂润保湿水乳
珂润的这个品牌都是针对干性敏感肌的，所以整个品牌的产品都比较温和，保湿效果很不错，如果太干的时候，可以配合它家的面霜一起使用。
❀推荐小物❀
2.MINON氨基酸补水保湿水乳
MINON这个牌子算是日本开架药妆品牌，属于cosme榜单的常客了！同样主打敏感肌专用，氨基酸强效保湿补水效果超棒，不含香料色素，不含酒精，没有添加矿物油，无防腐剂，超级敏感肌也可以安心使用了！
❀推荐小物❀
3.无印良品清爽型/滋润型水乳
母鸡家的水乳，Niki也是推荐过很多次了，很适合敏感肌使用的一款水乳，而且有分清爽型和滋润型。可以按照肤质或者季节的需要选择适合自己的水乳使用。
关于敏感肌清洁
上面提到了敏感肌不能经常去角质，但是清洁也一定要做到位。敏感肌用的洁面产品，一定要温和至上，但同时最好也要保证清洁力度足够。
❀推荐小物❀
1.芙丽芳丝净润洁面霜
温和不刺激，洗完也没有紧绷的感觉，很适合敏感肌用，之前有段时间我就是用这款洗面奶，即使在皮肤敏感不适的时候用也不会觉得很刺激。
❀推荐小物❀
2.理肤泉特安舒缓洁面乳
这款是没有泡沫的洁面乳，用在脸上更加温和，用起来的感觉跟丝塔芙差不多，但是它的清洁效果比丝塔芙要好一些。用完脸上也不会觉得紧绷。即使正在过敏的时候也一样可以用。
关于敏感肌修复
其实很多敏感肌都是自己以前的护肤习惯自己“作”成的，老实说，我也是。所以如果想要好好修复自己难搞的敏感肌的话，杜绝一切激素类产品和三无产品。
我之前有朋友就是买了一套护肤品，价格还很贵，用完的那段时间简直是肤质巅峰啊！但是过没多久，皮肤就开始红肿，各种问题都出来了。所以Niki一般都不建议大家用一些立竿见影的产品，毕竟护肤是一个持久战，想要皮肤好，还是要时间慢慢来！
❀推荐小物❀
1.玉泽皮肤屏障修护精华乳
之前介绍过的国货精品啊！长期使用真的可以慢慢修复受损的肌肤屏障，这是专门用来修复肌肤受损的肌肤屏障的。
❀推荐小物❀
2.雅漾舒缓特护面霜
雅漾对于敏感肌的人来说，就像救命稻草一样的存在啊！镇定去红的效果真的很好。这款特护面霜滋润度很好，不含任何致敏成分孕妈妈也能安心使用的，配合他们家的明星大喷使用对舒缓肌肤还是很好的。
❀推荐小物❀
3.理肤泉特安舒缓修复霜
对于皮肤泛红敏感和红血丝效果很好，而且还有清爽型和滋润型之分，对于任何肤质都是可以用，主要作用就是修复皮肤屏障，舒缓敏感。
关于敏感肌舒缓
敏感肌最常遇到的一个问题就是，经常会红肿，发痒，总是脸就是会不舒服。
Niki这段时间也因为天气和身体的原因，所以皮肤敏感不适，这时候最需要的就是舒缓。我除了护肤品用对之外，我喜欢用化妆水浸湿化妆棉敷脸，特别是化妆之前，敷脸敷个五分钟，脸上红肿的现象就会减轻很多（不过如果过敏很严重就还是不要化妆啦！）
❀推荐小物❀
1.雅漾活泉水喷雾
第一个就要推荐的是雅漾的大喷啦，因为去红舒缓的效果真的很棒。不过很多人都用错了。其实它的补水功能不怎么样的，它是舒缓为主，所以不管是湿敷还是平时的喷之后，都要继续进行补水保湿，水乳霜不能掉。
❀推荐小物❀
2.德国O家Oshadhi罗马洋甘菊纯露
O家的纯露一直都比较低调，但是它家的纯露都是纯植物提取的，所以没有什么刺激很温和。洋甘菊可以很好的抗敏舒缓，还能去红血丝舒缓肌肤，皮肤不舒服的时候，湿敷十分钟左右，皮肤会有很好的舒缓。也可以装在一个小瓶子里，时不时喷一下皮肤。
敏感肌虽然真的很麻烦
但是只要我们好好呵护，好好调理还是可以有效的
大部分是自己作的，少部分是天生的，我的敏感肌是我自己作的，但是现在养的好了一点。
只有一句话，不要听别人的，皮肤不吸收了就去角质。角质层我个人觉得除非角质层特别厚的，两个月去一次我觉得这个频率比较好。角质层正常的，如果日常使用的洗面奶清洁力比较大的话，嗯(⊙_⊙)，三个月来一次。毕竟角质层这种东西是它好的时候无所谓╮(╯_╰)╭，什么事情都没有，但是如果受损了，你可以哭了。
换季的时候皮肤会发红发痒，有的护肤品会过敏啊等等。反正一大堆事情。
我原本角质层正常，结果高三去角质弄得太夸张了，整个脸角质特别薄，虽然护肤品不过敏。可是吧！我的脸经常会出现发红发烫的情况。这个情况感觉不怎么样，但是吧，如果你体会过你就知道多惨了。
后来经过不断种草，对于敏感肌，我推荐美帕的喷雾，褪红力特别棒，并且喷过之后不像其他喷雾会特别的干，还有能量水，我的脸发红发烫的时候我就用能量水湿敷，喷美帕。当然如果有钱可以用美帕湿敷。
美帕活动价179/150ML，能量水活动价168/500ML，我买的那家有的时候还会送赠品，挺好的。
还记得前段时间舒淇因为皮肤过敏问题暂别演艺圈的事情么？敏感肌真的是害死美人不偿命。就我身边的人而言，大部分人其实都不是天生的敏感肌，很多都是为了美美美不停的更换使用网红或达人推荐的各类化妆品，殊不知，其实那些适合别人的未必适合自己，三天两头的换着花样抹脸，本身好好的肌肤，也被自己zuo成了敏感肌。
再来说说我自己吧，也是硬生生把自己zuo成了敏感肌，真的是nozuonodie。我和一般的敏感肌不同，还是痘痘肌。早前青春年华时，就因为偶尔冒一两颗痘，所以常年在美肤贴，痘痘吧游走，刷着刷着就会种草几款产品，买回来想也不想就往脸上涂。说真的，这些产品在刚涂的时候是真的效果可以，我也因此觉得很有成就感。但是，总是过一段时间痘痘就复发，继而再使用其他网红产品，周而复始，恶性循环，我的脸终于变成了大家口中的敏感肌。皮肤薄的不能再薄，遇热脸就绯红（注意是那种很不正常的红块块，不是害羞的淡淡嫣红），而且只要一使用过油的化妆品或者吃错失误，脸上立马大面积爆痘，想死的心都有了。
（最近正值复发敏感期，就不上自己的图了，怕吓着各位）
现在的我正在专业的皮肤医院接受治疗，也就不推荐什么产品了，毕竟和我之前说的一样，适合、治好我的不一定适合你，只想衷心的建议大家千万不要随便频繁更换化妆品，找到适合自己的产品护肤才是最重要的，zuo不是什么好出路。
敏感肌是一种敏感性皮肤也是问题皮肤，有先天性的因素在里面，当然也有后天护理不当造成的情况。
敏感肌的皮肤看上去比较薄，脸上的毛细血管极其容易扩张，稍微有温度的变化皮肤都会发红发热。
除了天生的敏感肌，后天因为环境影响也容易造成敏感肌的形成，一般都是在护肤过程中使用了激素类的产品导致皮肤的免疫力下降。
像是长期使用精油类的产品，会给皮肤带来严重的负面效果，即便是高品质的精油也不要长期使用。
高倍防晒霜当中因为其防晒的化学成分浓度很高，抹得越多越容易引发敏感肌，所以防晒的时候尽量少抹。
在使用护肤品的时候还应该注意对于某些精华类产品，同样不要使用浓度过高或者是高活性的产品，营养过剩的结果也容易引起皮肤的发红发热起疹子等问题。
对于敏感肌肤的人而言，肌肤比较脆弱所以在护理的时候要格外小心，还有敏感肌的人一定要多补水，这样能提高皮肤抵御外界的刺激情况。
敏感肌到底是天生的还是自己作死导致的
这个问题我可以完美的回答你，就是:都有！
我亲姐姐是一个从小到大都不能吃海鲜、鱼类的“娇滴滴”的女孩子
极度的挑食，所以她的总是瘦瘦的给人感觉很柔弱
但是我们其实都知道他是对很多事物过敏
而我就是那个对所有东西从不过敏的小胖子
从小姐姐不吃的，我全都吃了
由于对自己身体的自信
上了大学我经常在大冬天穿的很少
穿很薄的裤子，常年吃外卖，常年熬夜
也不运动注意身体，最后我居然！
发了荨麻疹，这一发就是四个月吃了四个月的药身上才不反复的起疹子
so，现在小编的身体可是弱弱的“娇滴滴”过敏体哦~
这个故事告诉大家不作死就不会死
珍惜身体才是最重要的，身体是革命的本钱
那么容易过敏的姑娘需要注意点什么呢？
第一、停止一切的护肤品划转品的使用，把头发扎起来，勤换枕巾，保持室内通风和干净。
第二、保持肌肤补水，随身携带喷雾瓶，类似于雅漾，理肤泉，欧缇丽这些大牌的喷雾。
第三、忌嘴，不能吃的东西太多了，过甜过辣，发物，添加剂过多的食物都不可以，吃一些清淡的东西是最好的。
时代发展前进，敏感肌也空前“踊跃”，难道皮肤也跟着“进化”，变得娇弱不堪？现在的敏感族群一半是“真正敏感”，还有另一半则是“心理敏感”。
前者在医学上表达的为肌肤长期处于高度不耐受的状态，容易因为外界刺激物而产生刺痛、瘙痒、泛红、灼热等显性症状的多因素综合征，皮肤表面正常或伴有轻度的脱屑、红斑，但其实，除了天生的皮肤病外（各种皮炎类），多数皮肤敏感则是后天创造出来的，譬如常用果酸换肤、经常去角质、使用清洁力强的洁面乳（皂基）等所积累出，让原本健康正常的皮肤愈保养愈糟，渐渐敏感。后者则是因为出现皮肤“异常”而潜意识认为自己敏感，譬如冬天发生的“皮肤瘙痒”症状，其实只不过是皮肤干燥所引起，又或者涂抹含有“芳香醇类”抑菌剂（无防腐剂）护肤品时，可能有短暂刺热现象，也被自动归类到敏感行列中，其实这些并非敏感现象。尽管导致皮肤敏感的原因不同，但是敏感肌都有一个共同点，就是他们的皮肤的屏障功能（防护功能）比较差。追其原因可以有以下几点：
遗传问题，也就是先天问题。这种肤质我们只能想办法做好防护+在选择护肤品上留心一些+学会如何护肤不伤害皮肤。
乱用护肤品和不正确的护肤手法对皮肤造成伤害了。比如说选用了不符合自己肤质的的产品、不能按说明书使用或过度护肤（比如说过度清洁）等都可能导致皮肤过度敏感。
一些皮肤疾病。一般来说急/慢性炎症部位的皮肤都会伤害到皮肤的屏障功能。这类皮肤常常需要按照敏感肌护理原则护肤。
某些护肤品成分和药物，如VA及其衍生物外用/口服都会造成皮肤对光和其他护肤品成分过度敏感。所以，在使用这类产品护肤或治疗的时候需要特别留心同时使用的产品是否过于刺激。