还没有结婚
转移注意力
很多人怀孕后都会变得敏感承受能力差，有时还易怒。有什么事情多和家人朋友聊聊天沟通沟通，出去散步啥的，听一些舒缓的音乐，看一些好书搞笑的综艺节目，放松一下自己的心情。生完小孩就好啦，加油哦！[可爱][可爱]
因为我是男生，所以这个问题建议问一下你的老妈，闺蜜，或者心里医生应该能用一个满意答案。
产前出现不安情绪是很正常的事情，因为到了怀孕后期，宝宝的胎动再加上肚子变大会压迫身体内脏器官，孕妇经常会有不适的症状，所以情绪不安、敏感是很正常的事情。
孕妇在产前经常会出现紧张、敏感、焦虑的情绪，不过适度的紧张是正常的，但如果紧张的情绪维持过久，或者是紧张到出现焦虑的情绪，那么就不属于正常现象了，不仅影响孕妇身体健康，还会发展为产前抑郁症。
什么是产前抑郁？
产前抑郁就是指孕妇在怀孕期间，出现一系列的精神障碍，轻者会出现烦躁、抑郁、激动、悲伤、哭泣等情绪，如果严重的话，还会出现幻觉甚至是有自杀的想法。所以孕期一旦遇到不良情绪一定要重视起来，及时梳理调节否则情绪积累到一定程度，很有可能做出危险的举动。
产前抑郁有哪些危害？
产前抑郁对孕妈和胎儿都危害，孕妇的心理出现变化，很有可能引起食欲不振，这样就无法保证摄取足够的营养，供身体和胎儿使用。有的孕妇情绪更加激动地会有自残、自杀等行为，这样不仅伤害自己身体，也会累及胎儿。
如何避免产前抑郁呢？
1、做好功课
人总是对未知的事情感到恐惧，但我们要是做好充足的准备，知道怀孕过程中会经历的事情，做好心理准备是不是就不这么可怕了呢！所以最好在怀孕前就做好心理准备，并且对怀孕后的工作和生活做一个大致的计划，还要细致的学习孕期知识，知道自己的身体即将经历怎样的变化，相信孕妈们恐惧和紧张的心情，会降低不少！
2、家人多多关心
家人的理解和关心会给孕妇很大的安慰，所以家人们在这个时期也要注意孕妇的情绪，及时进行疏导。及时掌握孕妇身体和心理情况，如果症状十分严重，就要及时送到医院诊治，不能放任不管。
3、转移注意力
鼓励孕妇做一些放松身心的事，既能愉悦心情又能转移注意力。平时可以多听听节奏欢快的音乐，及时得调整好饮食，每天保证充足的睡眠，还要避免长时间的站立和体力劳动，这样孕妇才能有个好身体。
特别需要提到的是，准爸爸们也要一起进行学习哦，这样才能更好地掌握孕妇情绪变化，能够更加细致的照顾孕妇，同时有家庭成员的参与，孕妇的心情也会很好，因为有人陪伴！
心态要好
正常的亲！无论是生理还是心理都会！特别是心里！我相信更多的是老公这块的敏感区会更严重！随着怀孕后身体发胖变化！五官圆润饱满！有的甚至像变了一个人！这时你会担心老公是否嫌弃你了！更怕他这10个月生理上出轨，照镜子看到胖的不行的你你会偷偷掉眼泪！当然这只针对于那种不顾家的男人的媳妇会这样！有的顾家的老公特别是老婆怀了她的宝宝他更加对她爱护有加的也有！只要看你的另一半对你的态度吧！
怀孕时会变得敏感的，怎么办，这里分享一下我的孕期。
一，怀孕初期体内激素变化大，所以孕妇会有这样那样的反应，情绪也会跟着坏起来。这个时候，多出去走走，当然，不是去繁华吵闹的商业街区，去户外亲近大自然，感受和风细雨。心情好点也就不会太敏感了。
二，孕中期，身子一天天长大，孩子需要更多的营养，多吃蔬果，水果中的果糖也会让心情好起来。每天给孩子读点胎教故事，感受孩子的成长。
三，孕晚期，小宝宝即将来临，给孩子准备一些用的东西，期盼中，幸福感爆棚，敏感也会随之减少。
当然，家庭环境也是很重要的，女人怀孕不容易，家里人若不能好好安抚，孕妇也会很容易敏感的。
你平时听和看太多怀孕的问题，有了心里压力，才会患得患失。摒弃那些负面信息，把注意力放到孩子降生后的学问上来，学习育儿，转移注意力就好了。
怀孕变得敏感这是正常现象，不用刻意解决这个问题，也不要总想这个问题。做点你喜欢的事，听听胎教音乐、读读书。想想现在你和孩子一起听音乐、一起学习是多么快乐的事。
小心一点，下载个树宝宝软件，定期做产检。
多吃蔬菜水果想吃什么就吃什么别闲着干活就顾不上了就是缺少一种荷尔蒙
特别时期多多关照！
怀孕后变得敏感，我觉得可以从心里和生理变化讲，从生理的角度来讲孕妇的嗅觉会变得很敏感，胃口也会变的与之前有很大的差别，从前不喜欢吃的孕后会特别喜欢吃。从心里角度讲，有的孕妇的情绪波动会因为产检呀担心胎儿好不好，等等会变得焦虑，敏感，还有就是有的孕妇会全职在家待产接触的环境较单一，会胡思乱想什么的，这个时候老公要耐心开导陪伴，还有就是孕妇要自己给自己找点事情做分散注意力，让自己变得更有价值，加油每个孕妈妈
以前我姐也是每天发脾气。由于孕妇体内的激素会发生改变，所以孕妇会比变得比较敏感，比较焦虑，平时的时候多散散步，保持良好的心情状态就会改善了
多做运动，多看书，让身体和心里更健康
因为怀孕期间女性的雄性激素分泌变化，会造成女性的性格也有变化完成敏感！最好是平时多动动，多吃蔬菜和水果！没事晒晒太阳！保持良好放松的心态……
敏感什么
没有办法，都会经历这一关，关键看你自己心里调节，然后看你老公和婆家人对你的态度，总之要多爱自己，想开点，多想些美好事情，比如，孩子！多出去转转玩玩，干些让自己开心的事情！
怀孕的妇女做一个大袍衣服穿。有利于出去方便。