首先体重和身高要成比例，其次运动和消耗要成比例，不能暴饮暴食，早睡早起，不熬夜、不饮酒、不抽烟，养成健康的生活习惯很重要。
体重要控制，太瘦、太胖都是不健康的表现。
那要看你的身高了，你如果有160的话，那体重就控制在100斤以内吧，再多就胖了，平时多锻炼，少吃油腻的东西，不要熬夜，
120斤以内吧，哈哈哈，不过我超重了几斤，正在努力减肥中
身高1.6左右的女性在40岁后体重保持在52公斤左右是正常的。有些人很大，有些人更胖。只要不超过60公斤，就很标准！
为了保持健康，不要在健康饮食上下功夫。我想我们应该正常饮食，多吃水果，精心搭配营养，坚决不要暴饮暴食。晚上8点以后我们可以喝一小杯酸奶而不是吃东西。
坚持这样的饮食方式，运动一定要跟上，每天中午打个盹，下午尽量运动1.5~2个小时，身体的新陈代谢合理运动，第二天早上正常上厕所，这是人体正常生物钟的表现，如果饮食正常，但排泄不好，就会积攒食物，从而引起亚健康、肥胖等症状！我从五月份开始锻炼，也就是在公园里散步。走了一个月后，我的体重变化不大。我想，不管怎样，这只是体育锻炼。就这样，我坚持了三个月，体重一点一点地下降，这给了我很大的鼓励。我坚持要走路。谁知道，当我遇到瓶颈的时候，我减肥不到125公斤，是谁的初衷，坚持下来的，所以慢慢通过瓶颈，去年夏天曾经瘦到115斤，当时觉得很轻。谁知道，一年过去了，它已经长到120斤了，现在它还在每天锻炼，希望能输回来。所以姐妹们，如果你想管理好自己的身体，你还是得闭上嘴，往前走！
只要身体健康，体重无所谓！
岁数大还是别减太瘦，我觉得稍微胖点好，要不减太瘦显老
120以内，不过还是要看身高比例，1.6米身高120以内，不能超过120
120斤吧！管住嘴，迈开腿！
女人自己认为到40岁已经走了一段时间的下坡路了，我作为一个男性，我的看法是，女人40正是黄金年龄，无论从气质还是其他各方面都达到最佳，很多女人在那个年龄对于体重的控制都很苛刻，我认为完全没有必要，那个年龄的女性都在发福阶段，其实应该对自己的体重要有自信，女人一胖该凸的该翘的都有了，很多女人几十年自卑，到了那个你不需要自卑的时候那为什么还要人为的去干预呢。
我建议那个年龄段的女人一定要活得潇洒，不能懒惰，运动是一定要按计划去做的，只要你运动就不会有那么多的滚刀肉，你所吸收的能量都到了该去的地方，你将是人生最高光最自信的时候，什么小鲜肉都得拜倒在你的石榴裙下，所以总结一句话，“女人四十，势不可挡”。
根据身高和健康来。没有三高，能穿喜欢的衣服，每天精力充沛就好[呲牙]
四十岁以后女人不能太瘦，还是有点肉肉好看
70年代的虎158体重90上了90就有危机感
这要看你有多高？
体重多少得看身高，一般保持能穿M，L码的衣服就好，S码太瘦显皱纹没精神，身高不是特别高的话，XL码有点显胖了。保持身材当然是合理饮食，适量运动加上每天好心情啦！
只要自己老公喜欢啥时都正常
120斤到130左右
这个年龄段多少有些发福，感觉男性更明显，我几个中学男同学以前是瘦高个，如今都有肚腩了，有些女性注重保养，身材还是不错的，但是很少有人能保持苗条，毕竟年龄摆在那呢。很少有人在450岁还能去键身房的，都成了中年油腻男女，哈哈哈，不想老那么快，均衡营养，适量运动。你会比同龄人更显年轻
看个子高低！我158，100斤！少吃多动！
女人到了40岁。各种机能有所下降，特别是皮肤变得有些松弛，这时候减肥不是40岁的主打曲。
40岁如果减肥，会让身体内的脂肪流失，人会变得更加干枯，看起来不那么圆润，没有年轻女性苗条身材的艳丽照人反倒显得衰老了几分，所以中高40岁的女人这时候应该让自己变得丰满一些，但是并不是让自己变得大腹便便或者是虎背熊腰，而是在原有体重的基础上做一个保持。
减肥是人的一生的课程，作为40岁女人重要的不是减而是在保，保养身材，保养容貌，保养内心，只有这样才能够展现出自己的美丽和魅力。
过度追求体重，对于40岁以上的女人来说，并不是一个很好的目标，而是应该保持住自己现有的身材，最好不要减少分量，会显得更加婀娜。
42岁，体重112，体重不低但身上都是肌肉，有腹肌没有游泳圈，每周游泳4次