有一种可能是你身体的问题,比如生完孩子没有调理好,气血虚导致的易怒情绪,没来由的烦躁,是自己控制不了的。
还有一种可能是你的生活里缺少必要的支持,带孩子是很辛苦的事儿,尤其是新手妈妈,可能心理准备不够充分,身边的亲人又都不太帮得上忙,疲劳易激惹也是很正常的。
还有一种可能就是产后抑郁,一般多见于高龄产妇,由于体内激素水平突然失衡导致的情绪不稳定,需要丈夫和亲人的理解和支持,不能因为新妈妈脾气坏了就怪罪她。产后抑郁如果有良好的社会支持,一般6个月会自愈,别因为自己脾气变差了就总是责怪自己。
做新手妈妈很辛苦也很快乐,多想想孩子一天天变大的样子,慢慢调整自己,都会好起来的。
谢谢邀请,我想每个妈妈都会有这样的情况,所以很正常的。我个人也是,经常听一些情绪平衡课缓解。首先我们要明白,不是因为孩子的问题导致我们的脾气不好。当我们有孩子后,社会圈儿就少了,特别是全职妈妈,几乎每天每刻都面对着孩子,久了就会产生一种疲惫的感觉,而这种脾气得不到很好的排泄,时间久了,脾气就会越来越差。所以我建议每个当妈妈的每周尽可能抽出一天时间属于自己,如果没有条件,哪怕抽出几个小时也行。用这些时间做自己的事情。
这是很多妈妈生完孩子都会遇到的困难,也算正常的情况,具体原因如下:
1.养育孩子消耗能量和精力
当过妈的人都应该知道,自从有了宝宝以后,睡眠严重不足、头发大把的掉、身材严重变形、孩子哭闹折腾、做不完的家务洗不完的衣服和尿布……这些都会让妈妈心力交瘁,如果不及时排解这些压力,就是以发脾气的形式爆发。
2.身体原因从怀孕到生下宝宝,妈妈的身体消耗了大量的体能,如果坐月子没有调理好恢复好身体,妈妈容易气血不足、肝火旺、心烦、爱发脾气。
3.精神原因
妈妈生下宝宝后,如果没有调整好自己的情绪做好充分的心里准备,宝宝的哭闹、家人的不支持、自己心情不愉快等原因容易导致妈妈产后抑郁症,产后抑郁症的表现之一就是心烦、爱发脾气。
妈妈爱发脾气,压力大,可以从这几方面调节和调整:
1.寻求家人的支持和帮助
在育儿过程中遇到困难,应该主动让家人帮助,自己的老公、公婆、父母,人多力量大,困难在一个人面前很大,在几个人面前就很小了。
2.找到缓解压力放松心情的方法一般妈妈发脾气时,是因为自己压力过大,负面情绪太多,这时候,妈妈应该放松心情,积极调整情绪以良好的精神状态出现在孩子面前才能更好的陪伴孩子,放松可以是安静的独处一会、看看书、听听音乐、散步、聊天……
3.学会管理自己的情绪
通过阅读一些心理学书籍、或者参加一些网络课程、线下活动等,让自身成长,正确认识和管理自己的情绪,做一个平和的妈妈。
太正常了!没结婚还是家里的小公主,衣食无忧。结了婚就成了女仆,伺候丈夫孩子婆婆,一刻不得闲,没有自己的时间。要是丈夫争气也行,能挣钱或是能干活,可惜是个猪队友。谁脾气能好啊!骂骂丈夫撒撒气吧,别憋在心里该得妇科病了,唉,你现在流的泪就是当初结婚脑子里进的水!
有了孩子之后,事情变得很多,很乱,灾难性的是失控了……
举例说,孩子小,不会表达,那么最简单粗暴的问题:吃,吃什么,怎么吃,吃多少?
公说公有理,婆说婆有理。
吃少了,老人心疼。
吃多了,消化不太好,回流,夜晚吐……
那可不是让人心绪不宁,脾气暴躁。
记得全职带大宝一段时间之后,宝爸老是说我怎么跟以前反差那么大,脾气越来越差!我也老是反问他:“你说这是为什么呢?”
确实是这样滴!带娃一段时间之后,一不小心脾气就容易爆!但是,事出总有因。脾气差的原因通常来说有如下原因:
一、睡眠不足,休息不够。当妈后的前三年基本睡不了整觉。长期睡眠不够,谁用谁知道。那肝火能不旺吗!
二、没有强有力的外援。现在很多家庭基本就是父爱经常缺席,母爱累到不能自己。宝爸们一下班就翘脚玩手机,给人感觉手机比娃比老婆都还重要!讲还讲不得,很多宝妈也只能忍气吞声。
三、没有合适的排解方式。独自带娃的宝妈们基本上娃一睁开眼睛就没得消停。很多时候,刚忙完准备带娃出去串串门啥的,娃们又拉了粑粑,结果又是一阵收拾,结果又餐点时间到了!
其实经常发脾气的宝妈真的很不好,伤人伤己。想想可爱的宝贝们,安下心来,所有的一切都比不上宝宝的健康成长。利用所有的空闲时间多读书,做运动,都结交正能量的朋友,和娃娃一起开心快乐的成长吧!
我觉得有了孩子以后脾气变得越来越差,无非就是这几点原因:
第一事情太多,忙不过来,手忙脚乱的,自然脾气就差了。我在生孩子之前,每天都把家里收拾的干干净净,还时间做自己喜欢的事情,生活特别悠闲和自在;我生完孩子以后,觉得事情真是太多了,别说家里干净了,就连我自己都很长时间洗不上澡,洗不上衣服。看着一团乱的家里,嗷嗷哭的孩子,我就气不打一出来。
第二个是身体上的原因。我的身体状况本来就不是特别好,生完孩子以后,由于没有人帮忙带,自己一个人带孩子,又要上班,简直都崩溃了。孩子又有些拧,哪能控制住脾气呢?有一段时间我都怀疑自己得了抑郁症。即使发完脾气,情绪也好不了,只能进行恶性循环。
第三个原因是孩子都是有脾气的,我们在教育孩子的时候,付出的精力,是难以想象的。我遇到了一个超级拧的孩子,我绝对相信他是上帝派来折磨我的。你要上东,他非得上西;半夜了,都不回家,非得在小区的路灯下玩;不给买东西就躺在超市里撒泼……这个熊孩子,把我折磨的疯了,好心情和好脾气早就跑到爪哇国里面去了。
我是因为上述几点才变得脾气越来越不好,后来孩子稍微大了一点,我学会了自我调整才是自己的脾气变得好好了一点。(对我的文章有兴趣的关注我!)
有很多人,尤其是女同志,都有这种感受,孩子的负担大部分是压在妈妈身上,太累了,如果丈夫又不懂的照顾,这时候很容易得产后忧郁症,可以说女同志从怀孕开始就需要关心,爱护,在带孩子的过程中又有很多的事情需要妈妈处理,孩子的吃、穿、病、接送、婆婆、丈夫的关系……太多了,所以很多的女同志脾气越来越大,很正常!总的发泄出去!