你会不会有一次突然感觉活着好累？你是怎么调整的？
我不是有一次，而是最近一年半多了，一直都觉得很累很累！不知道为什么这么为难自己，难道放下不好吗？可是真的放不下放不下，所以一切都要自己承担，解决！
我感觉好累的事情是负债，有日积月累下来的，也有家庭原因造成的，不管什么原因，导致的结果就是负债。一开始，自己来回还着倒，慢慢的入不敷出，开始找周围朋友拆借，以贷养贷的生活就此开始！每月要还的金额越来越大，而窟窿没有补上不说，也越来越大，慢慢的，开始逾期一两天，心慌的不行，那段时间弟弟都发现我每天精神恍惚，问我，我说了一点点实际情况，那次他帮忙解决了，可是由于自己的失误，没有懂得规划，一大笔钱几乎没有起到作用，自己依然没有缓和什么，下个月依然这样！这个时候我虽然觉得崩溃，但还没有走到绝路！直到今年，本以为新的一年，所有的计划都可以实施，可以有转机，没有想到一场疫情，完全打乱，开始一点点逾期，慢慢的，3月份全部爆发，逾期，生活费都成了问题，还怎么还款？
这个时候，我是真的累了，每天接到电话，短信数不胜数，每天都在解释，希望可以协商，但是结果差强人意，反而听到的最多的是讽刺。我开始接受不了了，而且逾期，最怕的就是通讯录被爆，家人知道！是我最担心害怕的，征信啊之类的我都不在考虑了，唯一后悔的就是醒悟的太晚了！
这段时间，面对了很多，感受到了很多，失去了面子尊严，也失去了朋友！现在让我唯一可以感到温暖的就是家人了！每天早上醒来，都压力好大，唉声叹气，负能量很多，我知道，事已至此，只能好好工作，在烦心也改变不了现状，可有的时候就是想不开！有埋怨过，有悔恨过，为什么要让我承受这一切，从来没有做过亏心事，为什么啊？没有答案，能做的就是去解决，去面对！我最喜欢的是下班回到家，可以逃避白天的种种，家人的笑脸，关怀可以让我暂时忘却这一切！我最大的希望就是我可以有办法，不管是自己，还是他人的帮助，只要不要出现逾期，可以解决这一切，父母亲人不知道我所发生的一切，事情过后我可以笑着说出来。目前我没有真的活不下去，就是因为他们还不知道，没有发生不好的结果，否则我才是真的崩溃到家，想不开吧！
大家好，我是喵喵喵大姐姐，很高兴可以在这里和大家一起回答问题：
你会不会有一次突然感觉活着好？你是怎么调整的？
对我来说感觉到活着好累的一次还是因为婚姻问题，经常的吵架，婚姻生活，没有爱情那么简单，总是掺杂五味杂陈，芝麻琐事。所以每个人在婚姻生活中都有时候会感觉到非常压抑，非常苦闷，不知道如何排挤。那么婚姻生活很累很压抑怎么办呢?其实首先要正视这个问题，每一对夫妻都会出现一段时期的平淡期，或者出现两个人想法完全不同的时候，其实只要你宽容一点，不要斤斤计较，让自己的内心平静下来，就会感觉这些问题，其实也没有那么难以对付。如果女人在生活中感觉跟对方相处太有压力，那么可以去转移注意力，让自己变得独立，等你接受新鲜事物的时候，就会平静自己的心态，会慢慢的从不幸福的感觉中抽离出来。当然如果感情出现问题了，那么自己就要认真的去选择到底该不该继续。
一、婚姻生活很累很压抑怎么办
1、运动调节
如果感觉到婚姻生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到婚姻问题就会有另一种心态。
2、和对方好好沟通
夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。
二、和老公相处太累太压抑如何调节
很多人在婚姻生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的婚姻，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养，让两颗心慢慢的，姐姐时间长了，会觉得两个人越来越有默契。
夫妻在一起生活，不可能都是和和睦睦的，总会有一些磕磕碰碰，就看大家怎么去处理，如果处理的不好，很容易产生一种无力感。对于婚姻生活很累很压抑怎么办，有很多女人在婚姻生活中都会感觉非常压抑，有的时候连吵架的力气都没有。其实这个时候就是需要改变自己的时候，女人不能太过于依赖男人，把心思全放在家庭上。有的时候也需要放空自己，让自己充实一些其他的新鲜事物。可以去健身，可以去学习，只要让自己变得更快乐，又会调整好自己的心态。当你觉得自己非常有自信的时候，对于婚姻而言，你也会冷静的去对待。夫妻之间相处是有一定的秘诀的，只要你懂得维护两个人之间的感情，不断的制造一些新鲜感，感情才会越来越好。
以上就是我的全部观点，非常荣幸可以在这里和大家一起分享，感谢大家！
不是又一次，而是现在就感觉好累
没有继续下去的动力
自暴自弃，任性放纵自己
抽烟喝酒都开始了·····
以前都不碰这些的
两个孩子回老家了
我才知道了自我
以前我是妻子，母亲，儿媳，女儿，职业女性·····
现在这段时间，我是我自己
绝对的时间自由，空间自由
职业也自由
35岁的二胎妈妈了，不知道自己在干什么
以前和老公一起奋斗不觉得苦，没想过累
现在，心，越来越远了······
新工作有饭局，我说不想去
他说哪有什么想不想，要去适应······
我恨他
认识17年，结婚9年，他工作11年了，每月拿着不到5000块的工资
房贷车贷生活费
是压得喘不过气来
可他媳妇儿也累了
工作上迷茫了
想让他指引方向的时候
他一句话把她推了出去
脚踝有胎记，我说想去纹身
他嗤之以鼻
这有什么好笑的吗？
我想去文眉
他说不建议去
还不是怕花钱么
这些年怎么过来的
这样的日子真是受够了
还要继续吗？
其实
我们没有什么致命矛盾
可这白开水似的婚姻---寡淡无味
他想要，连个前戏都懒得做
我说我不是牲口
······
他说，你想要的时候怎么都行
我想要就不行了
还连名带姓喊我，摔门而去······
生活怎么继续······
心，越来越远了
确立方向，定立目标，从细节入手
你有没有觉得突然活着感觉好累呢？我想每个人都会有这样的感觉。
不管他是精英阶层，还是劳苦大众。每个人面对纷杂的社会所需要做出的事情，各不尽然。我们往往都是看着别人好。别人的生活好，别人的工作好，别人有着优越的生活，但我们不知道他面对的到底是什么样的压力。
然而这些，你看似很好的人，他们又会觉得你生活得比他们好，因为他们不想像现在的他们一样生活，他们会觉得不那么繁忙，没那么大压力就是好。
然而赋予我们的使命又各不相同，在这样的情况下，每个人都面对着自己不同的压力，俗话说家家有本难念的经，就像围城，在城里的人想出去，在城外的人想进去。
如果你觉得自己心情不好的时候，我想那你一定是累了，是身体累了，是心也累了。
如果有这么一天，你觉得累了，那就放下手里的东西，放下手里的一切，去你想去的地方，看你想看的东西，小到给自己放一天假，大到出去旅行。又或者去健身房跑跑步出出汗，都是一些能放松自己的办法。
将自己的身体完全释放给大自然。让你的心灵被大自然去接受。尝试着把手机关掉。如果你很忙，哪怕关掉两个小时，如果你不忙，哪怕关上一天，都会让自己觉得很轻松，但前提一定要记住，关机之前一定要告诉你关心的人和关心你的人，不要让他们担心。
不要总是抱怨生活亏待了你，要知道，生活从来都不认识你，平凡的你我，又怎么会有天大的烦恼？不要总是埋怨命运对你不公，你要懂，每个人活的都不那么容易，命运的公平，便是它对谁都不那么公正。
对于消极的人来说，生活是一出悲剧，因为他只体验到了目前所处的处境；
而对于积极的人来说，生活是一出喜剧，因为他心里藏着对未来的希望。
面对生活，会发生很多未曾经历的事情，我们遇到这样的问题总会感到迷茫和疲惫，不知道该怎么去解决，不知道怎么去度过这一天。
身心俱惫。对于这样的情况，我希望你能多点空闲时间，去放空自我；
停下脚步，好好整理经历的事情；
找志同道合的朋友，小酌一场；
换上行囊，来个说走就走的旅行；
上网冲浪，玩游戏释放压力；
我想，当我们换个角度、换个心情、换个地方，看到身边人的经历，我们就会得到一丝慰藉，生活不易，我们都是在相互鼓励，共同前行。
换个心情，放个假，调整好心态后，在回到原来的生活中，我们将会动力十足。
人生从来不是一帆风顺的，我不止一次觉得活着好累。活在俗世中要接受太多的约束，总想着挣脱，尝试过很多方法，依然无法挣脱时，你就会感觉到活着很累，这种累多半都是心累。多半是自己的思想陷入了死胡同，需要一点时间来疏导。
1，反思当前发生了什么事？
当我感觉活着很累时，首先会无条件停下手中的工作，然后选择一个安静的环境散步反思。一边走一边思索，当前遇到了什么困难，导致我觉得活的很累？只有找到这个困难，你也就明确了要解决的问题，之后再去寻找解决之道，这样也就会好很多。
2，哪方面的问题让你很累？
对于我自己，有两个方面让我觉得很累，一个是职业发展问题，一个是感情问题。有一段时间这两方面发展都不顺利。细细想来觉得感情问题更加严重。为此，我把重点放到了感情上。或许你的问题有多个，不妨找到一个当前最为紧急的，也是你当前最想解决的问题开始。
3，拆解问题，行动起来
我总是告诉自己，生活不是一帆风顺，就像心电图总是起起伏伏，偶尔感觉活着很累也很正常。解决问题的关键在于分析当前问题的几种解决方案，找到可以行动的第一步，行动起来。
活的很累也是一种焦虑，由当前的不如意，联想到之后的前途暗淡。不妨乐观一点，未来总体上是越来越好。对于未来不要想太多，我们能做的就是行动起来，做好当下能做的事情。
当你突然感觉好累的时候，建议休息一下，每个人都会有身心疲倦的时候，不是每时每刻都充满着激情的，适当的放松，放松是为了让明天更美好
有时候会突然觉得好累，都想到了要不然结束生命，可是回头想想自己的父母，他们把我养这么大，如果自己因为一点压力而让他们伤心，那自己是多么的不孝，所以会立马打消这种念头，通过看一部电视剧来排解压力，看累了，睡一觉，第二天早上醒来，精神抖擞，告诉自己生活还需继续，努力，加油！
顺其自然
有，在经历无数次努力或付出得到却是出乎意料结果的时候。突然失去自我，内心茫然情绪崩溃时都会心生厌倦感觉整个人都跨下来了。
心累了，说明你的身体正处在极限的瓶颈，在原有的状态下很难取得突破，甚至因此而压垮自己。
人生就向逆水行舟不进则退，又向江中碧波有起有伏。人生就应该呈螺旋状在迎来困难解决问题又碰到问题继续解决当中发展。看起来好像在绕圈圈，却是在不断解决问题不断学习中进步。
到了一定程度，能够看透事情本质，对自身有清晰的认识，就不会为生活而感觉累了。
放空就好了
当然真正的放空是很难的
你要做到的是：不执著脑海中纷繁复杂念头
你要明白
压力都是自己慢慢增加给自己的
就如同你所想要得到和要想追求的东西
当你付出了因、没有看到果、的时候就会感觉到沮丧
但是活着就要不断的追寻和争取心中想要的
不断争取、不断挫败、不断努力，你要明白所有的因都是自己编织的
就如同组建家庭、要孩子、等
这些事情都是自己在一步步的束缚住自己的脚步
缩小自己的圈子
所以没人能为自己的沮丧负责
这一切都是自己导致的结果
（如果你突然感觉很累，那么你要明白这一切都是自己给自己的束缚，所以并没有什么可以抱怨的）
生活嘛本来就是苦的，每人都会有过这种想法，但是累又能怎么办呢？自己没有那个运气含着金汤匙出生，那就只有努力奋斗，再苦再累又怎么样，自己要学会苦中作乐。微笑的面对每一天对待每一件事，首先把自己的心态调整好。这样才能够体会到快乐的存在，才会忘了那份累，加油吧！朋友
有啊。突然之间感觉很累，前途渺茫，几近崩溃。这种状况，最好如睡。一觉醒来，甜蜜滋味。回忆春梦，阳光明媚。花香鸟语，让人陶醉。思想活跃，精力充沛。别人称赞，天生一对。可惜是梦，落花流水。不去奋斗，洒下汗水。未来可期，活成高配。
谢邀，每个人都会有觉活累的时候，毕竟上仙们曾说过，凡人有八苦，生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。敢问谁能幸免？
佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
世间一切烦恼，皆由有我而起。若能够体验到菩提达摩话中的“无我”境界，无论忧愁还是喜悦，一切自然会随风消散。
哈哈哈，剩下的就靠你自己的悟性了
你好！很高兴回答你这个问题。
你的这个问题应该是大多数人尤其是大多数成年人经常会遇到的问题，也可以说只要开始懂事了，都会在很多时候有这种感觉。当然我也不例外。并且我相信尤其是这次疫情期间，人们的这种感觉会更甚。
除了懵懂无知的孩童时期，我们大抵不会有这种感觉。现在我们在上学期间，有些敏感的孩子都会出现这种感觉。因为繁重的学业考试，同学间的竞赛，还有父母的“善意”唠叨，老师的教诲，这些都有可能增加孩子的心理负担，会让他们常常觉得很累，对于学习好的是一种鞭策和动力，但对于学习不尽人意的孩子就全然成了负担。他们会觉得活着只是为了学习，会觉得活着很累，这也就是现在为什么那么多的学生会选择走极端的主要原因。这个时候应该怎么办呢？肯定是需要我们大人的关心和正确的引导。作为家长要从生活心理各个方面对孩子进行调节疏导，让他们懂得生活的不易，学习的好处，也让他们明白不管学习最后如何，但都是人生的必经之路。相信大部分的孩子与家长都是理性的，能安然度过孩子的这个焦虑期。
接下来就是初入社会的年轻人，因为社会阅历的不足，人生经验的短缺，尤其是没有工作经验，很容易在工作初期受到打击，以至于遭受一点挫折就会一蹶不振，消极颓废。那这个时候，我们又该怎么办呢？除了来自朋友的开导，还有前辈同事们的指导，最后还是我们家长应该及时跟孩子进行沟通，告诉他们这和上学一样，也是他们走向成熟的必经之路，虽然会遇到很多困难与挫折但也正是这些让我们越来越坚强，越来越成熟。
最后谈谈中年人吧，应该说是这种感觉的高发期。真的是上有老，下有小，工作的瓶颈期，家庭的倦怠期，所有的种种都会让我们压力倍增，常常会觉得压力好大，生活很累，在人生的路上几乎是寸步难行，让人都想要放弃。这时候我们该怎么办呢？要命的是我们没法再依赖父母了。因为他们也到了需要我们照顾和劝慰的年纪了，因为我们自己已然成了当年的父母家长。所以我们只能想想眼下需要我们引导的孩子，需要我们照顾的父母，还有需要陪伴的爱人。想想我们身上有从父辈传承下来的责任还有我们各种应尽的义务。当然我们更多的是想想我们生活中的美好，快乐，再不济想想那些遭遇了更大不幸的人。所有的累与痛也就能减轻许多了。
人常说，幸福的家庭都一样，不幸的家庭却各有各的不幸。我们都是很容易看到别人的幸福而忽略他们那些看不见的苦痛，其实芸芸众生，要承受的苦痛与要享受的欢乐都是成正比的，只有用心尽心的生活，才不负此生。
每个人都会有感觉活着太累的时候。可能是考试成绩不好时，可能是刚失恋的时候，也可能是工作不顺利的时候。
感觉活着累时，有人会劝你向前看，未来还是美好的。嗯，对，这句话并没有错，可人感觉累时，整个人都是消极的，没有什么明确目标！
这时还是找点自己喜欢的事情做。或者出去玩玩，不一定要去远方，也许就到公园里坐坐，去城市的另一边溜溜。
但别忘记时刻要保持学习，保持微笑，乐观的活着！
早已过了下班时间，将外卖匆匆地扒拉几口，我又开始统计数据，这份数据是明天开会要用到的，算到最后，总有几个地方出错，好不容易算对了，一看时间，已经过了9点。
邮件一发，拿好包包，路上早已过了下班高峰期，走进地铁在拥挤的车厢里好不容易找到一个位置站好。我一手扶着栏杆，一手护着包包，伴随着地铁的呼啸我左右摇摆。
就在刚刚过去的一天里，我忙着应对各种事物，仿佛一个不停旋转的陀螺，喉咙早已干涩，抬头看看地铁里的其他人，也大都是表情木讷、神色黯然。他们或者低头不停的刷着手机，或者把目光投向某个虚无的地方出神。每个人的脸，都好像被地铁里昏然恍惚的灯光抹上了一层蜡，显得萎黄而黯淡。
这一瞬间，突然觉得生活好累啊！
确切地说，是每一天都很累。总觉得好多事要做，然而一天结束，又没干成啥。回想自己的生活，感觉碌碌无为又十分焦虑：
1、工作不如意，价值感和成就感很低：每天工作感觉就是在混日子，而非通往自己喜欢的道路。
2、人际关系很令人烦恼：男朋友、父母、家人、亲戚、好朋友……总会有不同程度的负面情绪干扰。
3、业余生活密度低：每天工作、家庭已经让自己万分疲惫，想培养的兴趣，想完成的旅行，一直在搁置。
曾经多次安慰自己说，这不就是生活的常态么？生活本来就是充满了各种琐碎繁杂、鸡毛蒜皮，更何况鸡汤文曾经不止一次的告诉过我们，累，正是说明自己在走上坡路啊！
可是，我的内心分明在告诉我，这样的安慰，并不能够让我更加快乐。每天有太多的事情，占据了太多的时间，我似乎已经很久没有追过剧，很久没有好好地坐下来看一部电影，也很久没有和朋友一起痛痛快快地逛一次街了。
曾经有个朋友来找我，她整个人的气色好了很多，她说，现在她会特意腾出自己的私人时间，不接电话，不开网络，就做自己想做的事。几个小时的私人时间过去，发现并没有什么未接电话和其它网络消息找她。“以前总把自己想得太重要。”她笑到说：“这样过得很累”。
现在才领悟到，人们总习惯于往自己身上套上很多不必要的责任，然后解决不了，自我愧疚。人们也总习惯于怀念过去，不可自拔。想着过去自己怎样怎样，现在就会怎样怎样，慢慢地就感觉生活很累。
曾经在网上看到过一句话：你不是累，是因为你晚上不睡。不妨从现在开始就养成早睡的习惯，先提前半小时上床。不要再玩手机，也不要再想那些让你烦乱的事务，别想工作指标要怎么完成，远离那些波涛汹涌和那些纷乱繁杂。
用上半个小时按摩，把电极片贴在肩膀、背部或颈椎，现在一个合适的强度，播放一段轻音乐，闭上眼睛，让自己的身心安静下来，睡一个有质量的觉。睡眠和饮食，是我们维持生命的最基本保障。有研究表明，每天睡眠6小时的人和每天睡眠8小时的人相比，会看起来老上好几岁。
我们每个人或许总会有觉得累的时候，但是这又有什么关系呢？简化关系，规律生活；不纠结过去，遗憾和失败都无法改变；给自己设定目标，去努力达成，不要担心自己会犯错。我们都是疲惫生活里的英雄，都是向着死亡奔去。就算生活是一地鸡毛，也要把它们一根一根的捡起来，扎成一个漂亮的鸡毛掸子。然后，相信现在的自己比以往任何一个时刻都好。未来，也将继续好下去。
有。
突然感觉自己好累，怕自己太消极抑郁了，就去看电视剧，或者去买东西。
看电视剧可以让紧张的情绪放松下来，不去想生活不好的一面，让自己融入剧情当中，也就忘了自己。
买东西更是一种发泄，不管是在网上买还是去商场，都是有帮助身心放松的。网购能让你全神贯注的去看自己中意的东西，当买下那一刻其实就是自己心情变化的时候。再者就是去商场不管是身体还是心里都是累的，都没时间去想一些乱七八糟的东西，当买到自己喜欢的东西是，自己是开心的，当然也就不回去想那些消极的问题。
每当生活中有不如意的时候，我就会觉得非常非常的累，很烦闷而且超级超级想发脾气。还会控制不了的把脾气发泄到家人的身上。
当我发现孩子看到我即将发脾气就躲远的情景，冷静下来后我又很伤感。我知道这样不好会容易伤害亲人之间的感情。所以我学会了其他的方法来发泄。
首先当我觉得今天特别的累，特别的烦的时候。我会找一个安静的地方，安静的待一会儿。或者去自己喜欢的地方逛一逛，找一些平时比较喜欢、有益放松的活动做一做。这就是情绪转移方法。
第二种就是出门跑跑步。跑步是一种锻炼体力，改善情绪很好的方法。
第三种找一些苦情、悲惨、奋斗的电影来看。感受相比后的快乐，增加奋斗的动力。