朋友：看到你的提问，我把我的情况与你分享，让你了解。先讲我母亲，她在五十多岁时被我们发现她的手不动时会自己抖，我带她找医生，找不出什么原因，亦看过神经科都找不到病因。她有高血压，神经衰弱。到七十多岁后症状消失，直到九十四岁离逝再不发现手抖。我本人在五十岁时就出现这现象，把手伸直就自然抖起来。我亦有高血压及二型糖尿病。找医生也没什么结论。但现在七十过后这现象也减少了，只是用力过后或心情紧张时会出现。按我的理解是人衰老的表现，并不是病理的体现。我有五兄妹，只有我有此现象，弟妹们都没有。至于不能食什么东西倒没注意，我饮食一切如常。由于母亲有此现象，故我基本上没多大注意这回事了。
很多人会经常出现手抖的情况，有人怀疑是老年痴呆的一种症状，也有人怀疑是一些疾病所致的，还有人可能只是由于紧张引起的手抖，那么经常出现手抖的情况，到底是哪些原因?又该怎么缓解呢?
平时，患者要放松心态，生活要规律，避免激动、劳累，尽量做一些体能锻炼。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。
老年性震颤可根据个体情况在医生指导下服用止颤药物，同时服一些维生素类药物，如维生素E、维生素C等。
病情分析：中枢神经功能异常，或者受过不良刺激会有此类似症状指导意见：这情况，建议去医院诊断下，可以考虑进行镇静治疗。
有些老年性震颤病人饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而会使症状加重。另外，高脂肪、高热量、高糖食品也要限制，特别是油炸食品应该少吃。
这得看是什么原因手抖，如果是神经性的，可以吃一些镇定安神的食物，比如莲藕，大枣，莲子，苹果，小米，芹菜等。如果是脑梗后遗症，那么海鲜，辛辣等发物最好不要吃，多吃一些活血化淤，清淡的食物，比如黑木耳，冬瓜，莲藕，山楂，木瓜，柑橘等
烫还容易撒的
很多人会经常出现手抖的情况，有人怀疑是老年痴呆的一种症状，也有人怀疑是一些疾病所致的，还有人可能只是由于紧张引起的手抖，那么经常出现手抖的情况，到底是哪些原因?又该怎么缓解呢?
平时，患者要放松心态，生活要规律，避免激动、劳累，尽量做一些体能锻炼。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。
老年性震颤可根据个体情况在医生指导下服用止颤药物，同时服一些维生素类药物，如维生素E、维生素C等。
病情分析：中枢神经功能异常，或者受过不良刺激会有此类似症状指导意见：这情况，建议去医院诊断下，可以考虑进行镇静治疗。
有些老年性震颤病人饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而会使症状加重。另外，高脂肪、高热量、高糖食品也要限制，特别是油炸食品应该少吃。
特发性震颤患者在饮食上的注意事项。
1、每天喝6至8杯水：摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢，可减少膀胱和尿道细菌的感染，能防止便秘的发生。
2、服药半小时后进餐：药物能更好地吸收。
初服左旋多巴药患者，可能服药后会出现恶心，可以在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果或果汁等，喝姜汁也有缓解恶心、呕吐的效果。
2、特发性震颤患者要保证每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。
从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的能量。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。从中获得维生素A、B、C、多种矿物质和膳食纤维。
3、特发性震颤患者应该保持食物的多样性。因为一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。
在轻松的环境和气氛中愉快进餐。
4、及时补充钙：钙是骨胳构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏和骨折的特发性震颤患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。经常适量食用奶类和豆类，奶类含丰富的钙质，每天喝1杯牛奶或酸奶。
但牛奶中的蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响作用，为了避免影响白天的用药效果，建议喝牛奶安排在晚上睡前。另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。
5、尽量少吃刺激性的食物，在患病期间经常食用刺激性的食物往往会激发其它疾病的发生，所以患者在日常生活中要养成健康的饮食习惯。
6、多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
合理安排饮食，可助巩固特发性震颤患者的治疗效果，并有利于患者增强自身体质，从而到达让病情快速好转的效果。
很多人会经常出现手抖的情况，有人怀疑是老年痴呆的一种症状，也有人怀疑是一些疾病所致的，还有人可能只是由于紧张引起的手抖，那么经常出现手抖的情况，到底是哪些原因?又该怎么缓解呢?
平时，患者要放松心态，生活要规律，避免激动、劳累，尽量做一些体能锻炼。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。
老年性震颤可根据个体情况在医生指导下服用止颤药物，同时服一些维生素类药物，如维生素E、维生素C等。
病情分析：中枢神经功能异常，或者受过不良刺激会有此类似症状指导意见：这情况，建议去医院诊断下，可以考虑进行镇静治疗。
有些老年性震颤病人饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而会使症状加重。另外，高脂肪、高热量、高糖食品也要限制，特别是油炸食品应该少吃。
我就是一个轻度手抖患者，未来的帕金森接班人！
其实要说吃这一方面，无非也就是不要吃生冷刺激的食物，通俗点说就是吃的养生点，一般人都是做不到的，所以对于我来说就是该吃吃该喝喝，但是一定！一定要少喝酒！喝酒是一定会加剧手抖症状的，所以千万别喝酒！
手抖原因很多，最好不要吃辛辣刺激性的，油腻的东西，多吃水果，蔬菜，保证营养均衡，平时多注意锻炼身体，切记不能抽烟！
自己孩子想吃什么，什么食物就最好！
这得看抖的程度～抖得轻，想吃啥就吃啥，但尽量不吃高脂食物。抖得狠，自己啥也吃不了，得请人喂～
我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯．手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环．据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等。维生素A第一种是维生素A。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，动物肝脏、鱼肝油及乳制品中直接含有大量维生素A。维生素BB族维生素共有9种，它们有许多共同特性，如全是辅酶，能帮助酶分解旧的物质，合成新的物质，促进体内新陈代谢的顺畅进行，并产生能量，等等。但每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能，综括起来，B族维生素的主要作用为：1、负责蛋白质、糖和碳水化合物的代谢，是食物释放能量的关键，对人体的能量供应及新陈代谢的正常进行有着不可或缺的作用。2、B族维生素中的叶酸，在去氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA）合成中起重要作用，可用来治疗巨细胞贫血并预防胎儿神经管畸形。3、某些B族维生素对于人体神经系统功能的发挥有巨大作用，如大脑的神经要传递信息到身体各部位，必须要有泛酸、胆碱的参与才能起动；等等。B族维生素同维生素C一样，缺乏时会引起人体各种疾患。虽然，在科学飞速发展的今天，人们对此认识已达到非常深刻的程度，但在日常生活中，却由于各种各样的不良饮食习惯或误区，使一些人仍然没有摆脱水溶性维生素缺乏的阴影，其中明显的维生素缺乏病已经比较少见，但亚临床缺乏者（无明确临床症状表现）却仍然非常普遍。不少人认为，肉、蛋、奶才是营养价值高的东西，对普通的果蔬不屑一顾，吃得少之又少，这无异自断维生素等重要营养素的来源；此外，一些人吃东西不厌其精，喜欢加工过细的食品，比如精米，过于彻底地去除那些米糠，这几乎等于是扔掉了大量宝贵的B族维生素；中国人的饮食讲究色香味俱全，不少人绞尽脑汁，蒸、焖、煎、炸、煲等烹调手段无不用其极，使水溶性维生素几乎“全军覆灭”。因此，我们非常迫切地需要树立科学的营养观，养成良好的饮食习惯，以改善我们的营养状况。维生素C和B族维生素都是溶于水的，极易通过汗液、尿等途径从人体内快速流失，而人体又不能自行制造。因此，我们需要时刻注意补充足够的维生素C和B族维生素，以保障人体新陈代谢的正常进行，为幸福生活打下最重要的健康基础。在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。B族元素有很多种如vb1，vb6，vb12，等这个问题没办法回答，谷物含量更多些你可以买“复合维生素B”维生素B2又称维生素G或核黄素。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯。维生素B2是黄色针状晶状，微溶于水，遇碱容易分解，遇光也容易分解。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏，以及干酵母，奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等。下表列出了含维生素B2较丰富的食物。维生素C又称抗坏血酸。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。1934年才获得纯品，是无色晶体，属于水溶性维生素，易溶于水，水溶液呈酸性，所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定，在中性或碱性溶液中易被氧化分解。铁、铜等金属离子能够加速其氧化速率。维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来，科学家们还发现，维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺，从而减低癌的发病率。据测定，成年男子每天约需维生素C65mg，成年女子每天约需维生素C60mg。由于维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。第一，因为维生素C易溶于水，新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切，以免维生素C受损失。第二，因为铜离子对维生素C的氧化分解有催化作用，所以在加工过程中应尽量避免使蔬菜跟铜器接触。第三，植物体内的维生素C往往跟维生素C酶同时存在。当维生素C酶与空气接触时，就会促进维生素C的氧化作用。当温度较高时，这种作用更强烈。本来维生素C受热时比较稳定，但在高温下也会因维生素C酶的作用而受到破坏。因此，在炒青菜时最好用急火快炒，这样短时间的高温，有利于保护维生素C不受破坏。含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。下表是各种常见动植物食品中维生素C的含量。蔬菜和水果中维生素C含量较多，如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。
手抖它虽然不要命，但也很可怕，有些时候不听你使唤，就跟丢了什么东西一样。
我们村里有几个这样的人，我经常给她们见面，有时候还聊天，有时候问。奶奶，你手这样难过吗，她们说没办法，谁想这样了，这病得慢慢调理，象我
这种情况医生说了还需诊断。建议查颅脑CT，排除脑血管疾病。不过，最大的可能性就是意向性颤抖。即注意力集中于某一物体，或者做精细动作，手就颤抖，不属于病态。不必担心。
老年性震颤可根据个体情况在医生指导下服用止颤药物，同时服一些维生素类药物，如维生素E、维生素C，蛋白粉等等.
平时，象我这种病要放松心态，生活要规律，避免激动、劳累，尽量做一些体能锻炼。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。
少吃辛辣刺激性的食物，饮食尽量多注意营养均衡。少吃油腻甜腻的食物，三餐注意定时定量，避免暴饮暴食。奶奶她们经过调理，现在各方面都很不错。
1.增加镁的摄入
手抖患者需要长期的服用药物，这可能会引起骨质疏松，肌肉颤抖，精神紧张等症状，这种情况下手抖患者很可能是缺镁了。因为镁的含量在人体中一半都在骨骼内。
2避免刺激性的食物
手抖患者要尽量避免刺激性的食物，像胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣的调味品都要少用，对于羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”更是要少食用，烈酒、浓茶、咖啡则是应该严厉禁止，以免因为这些食物诱发手抖发作。
3不宜多吃含锌高的食物
经过近年的临床研究发现，手抖患者的血锌平均含量比正常人明显要高。这就说明含锌过多是引起手抖发作的一个重要诱因，所以手抖患者要少吃含锌高的食物。
4控制碳水化合物的摄入量
特发性震颤患者对碳水化合物的摄入量一定要加以控制。手抖患者自身所需的热能和蛋白质与正常人相同，但要注意的是碳水化合物无需过多，每日三百克最佳。
手抖哪些东西不能吃？这个问题得综合分析。首先要针对个体，找出原因病灶。
手抖在中老年人群中非常常见，手抖多数是甲亢、小脑疾病、低血糖等引发手发抖。同时心理因素也会引起手抖。平常不抖，可是在重大场合或重要时刻，越想控制越抖的厉害。这是害怕和恐惧的心理造成的。手抖有时候是属于功能失调的范畴，有时候是一种病态的外在表现。功能失调性的手抖多数是在情绪激动、过度劳累等情况下发生的，一般不需要治疗，经过休息即可缓解。病理性手抖是病理性因素引起的，这种情况致病原因多数在中枢系统，经常因为某种疾病，中枢系统负责运动协调功能的区域，受到损害就会引起手抖。了解了造成手抖的原因，我们就会做出分析和判断。
在日常生活中，每一个人都是需要吃很多食物的，除了一日三餐之外，也会需要有其他的一些食物及营养补充。以保持我们生理机能的正常运行。不能因手抖就觉得什么也不敢吃。要合理饮食。
手抖的朋友们要控制烟酒，少饮咖啡，少食盐。少吃辛辣刺激和油腻的食物。
不要吃高碘食物。包括海带、紫菜、海鱼、海虾等。
平时要放松心情，多做户外运动，保持好的睡眠习惯。有宜手抖症状缓解和康复。