多关心她,多安慰和陪伴她,可以去医院治疗,或者换个环境让她生活,
除了积极治疗,还要找出原因,不会是你们夫妻关系不好老吵架引起的吧
如果得了抑郁症,不管严不严重都建议休学一阵子然后请家教或者上网校,不用管能学多少,只为了好之后的复学做准备,不至于复学后马上又遇上学习困难而导致打击太大复发。同时带她积极的寻求系统的治疗,家人最好的方法是陪伴,前面有人说的很好千万不要车轱辘话的大道理,他们都懂,听多听烦了她会对你的陪伴也失去依赖会增加绝望感,具体就是给她传递一个信息你会永远陪着她,这样一年下来会好转的
首先要问一个问题,你们怎么判定女儿得了抑郁症的,是已经去过心理咨询中心了吗?
那么怎么才是抑郁症呢?
根据个人经验,抑郁症可以从中医和心理两方面来分析。
我们今天从心理层面来探讨。
抑郁症就是我们经常挂在我们口头上的“我抑郁了”。但是抑郁症的表现有以下几个方面:
1,每天面色统一,高兴不起来,闷闷不乐,不愿意跟人沟通。
2,不愿意出门,不愿意收拾自己,对任何事情不感兴趣。
3,浑身无力,嗜睡但又睡不好,精力下降。
4,如果是学生,开始厌学,昔日朋友和老师统统拒之门外。
5,注意力不容易集中。
6,本来挺自信的人开始郁郁寡欢,对自己失去信心,经常自责自己没用。
7,对自己的前途没有任何期望,悲观,愤世嫉俗。
8,这是属于非常严重的现象。有自杀的想法和行为。
9,出现睡眠障碍,特别是睡眠过多,贪睡或者是睡眠过少早醒,入睡困难等症状。
10,食欲下降,身体抵抗能力减弱。
如果这个女孩子有这些倾向那么应该是抑郁症无疑。
我们还要探讨忧郁症产生的原因:
1,遗传因素,比如父母双方或者家族里有得过抑郁症的,子女得抑郁症的几率会比较高一些。
2,自身性格特征,比如天生特别内向孤僻,害怕胆小,不善于与他人交流,朋友特别少的人。
3,家庭环境,家庭出现大的变故。比如夫妻吵架,离婚。或者有一方得重病出事情造成一些家庭经济困难等等。
4,社会环境。学业压力,升学压力,考试压力,人际关系处理等等,长期下来也会引起心理层面的变故。
如果孩子已经确认有抑郁症,如果是早期,建议父母双方达成一致目标,先从自身做起,看看家庭里有没有影响孩子的原因,两个人共同查阅这方面的资料,学一点心理学知识。
切记,不要跟孩子讲大道理。
要陪伴,寸步不离。可以问问孩子需要什么,家里面要有温馨的环境和爱,共同看看孩子喜欢的综艺节目,讲讲笑话,跟孩子一起听音乐,找一些孩子喜欢的话题让她感兴趣,阳光好的天气,带孩子出来吃吃饭,晒晒太阳,过一点慢生活等等。
如果到了已经到了中期或者更严重,那就一定要带孩子到有资质正规的心理咨询中心进行心理治疗。
如果你的女儿真的确定有抑郁症,在接触药物治疗的同时,一定要帮助她调整身心状态。
曾经我也焦虑抑郁过,但是我用三个月的时间慢慢缓解了。
除了吃中药和西药,我还做了艾灸、针灸,尝试了很多方法,但是最终是一个中医告诉我“医身不如医心”。
所以,我自己制定了“自救计划”。
以我个人的经历来谈的话,可以尝试以下几个方面来调整自己的身心状态:
1.运动。
你可以每天坚持散步(快走、跑步、骑自行车都行),会减轻负面情绪和焦虑感。
2.阅读。
通过阅读提升自己的内在心智,要知道人很多烦恼都是认知不足,提高自身的境界,提升格局,让心胸更宽广,自然烦恼越来越少。
3.学习。
可以是一项厨艺,也可以是某一项技能,目的是让大脑的注意力转移,学习的过程也会让生活更充实,生命更有意义。
4.旅行。
旅行,为了换一个新环境,接触新鲜事物,试着和陌生人交流。或者和三五个朋友一起,相互倾诉聆听心声,也是一种相当不错的排解烦恼的方式。
5.接纳自己,正视自己的缺点和不足。
放下执念,不要对某件事期望过高,或者太过于追求完美主义,可以降低期望和标准,缺憾有时也是一种美。
6.每天做一件好事。
日行一善,真的可以让心里充满愉悦感。人们常说:做一件好事可以快乐三天。事实真的如此。(我微里分享的帮老婆婆掏钱买药的事也是真实经历)
所以适时释放内心的压力,排解压力,选择一种适合自己的减压方式,坚持做下去,真的非常重要!
当心烦意乱焦虑抑郁的时候,尽量想美好的事,脸上保持微笑,内心也会阳光许多。
希望您的女儿能早日康复!