很难
同为烟民，已经十几年了，但是没有烟瘾，抽不抽都能做到，只是有时候压力大抽烟只是一种释放压力的方式罢了，戒烟主要是要有自制力吧，在想抽的时候控制住自己就行，要戒烟对身体好，希望楼主戒烟成功。
能戒掉的
应该能，坚持
我觉得想要戒烟的话应该也很容易也或许很难这其实就是要看你怎么看待这个问题怎么去面对我也是抽烟抽了将近有十来年了就在前一阵想到戒烟认识了一个女孩可能她不是太喜欢烟的味道我就默默的下定决心戒掉了可是这个女孩也离我而去了因为别的原因，其实我觉得吧如果你想要做某一件事的时候觉得特别困难的时候那么你就去想一下当初是因为什么坚持要做这件事你要认为你坚持的是对的就要坚持下去不要在乎别人怎么看但是要把别人放在心里希望分享的能帮助到各位
凡事都怕认真二字，只要你下定决心想戒掉她的话，一定会成功的，当你上烟瘾的时候，可以找点其他的事情做，分散自己的注意力，这样可能对你的解押有一点功效，
只要下定了决心，肯定能戒烟，虽然过程可能会不好受，但是只要坚持绝对能做到！可以让自己多在户外活动，转移自己的注意力！希望你能戒烟成功！毕竟这对身体挺好的！加油吧朋友
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。
意见建议：建议关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试为吸烟找借口，控烟知识教育、思想反思，口香糖、手指饼、戒烟片。
能做到，思想决定一切！
对于34岁有了16年的烟龄，这样的数字确实很可怕。18岁就开始吸烟，这样烟龄人的肺部，可想而知要是什么样一个地步，因为我们吸香烟时，，香烟的焦油全部会经过肺部的，而焦油一旦进入肺部将会停留在肺部，是无法排出的，长期的吸烟，焦油会将我们整个肺部污染，让我们的呼吸功能大大受损，大大的提高了肺癌几率，损害我们的健康。
在我很早以前，就看过一个真实的实验，把一颗烟的焦油过滤下来，吸入注射器，将一颗烟的焦油含量注入到实验小白鼠体内，半个小时后，小白鼠就死亡了。通过这个试验我们可想而知，香烟对人体的危害有多大。
以前我也吸烟，自从我亲眼看到这个试验后，我吸烟时只把烟吸到嘴里就吐了出来，就不敢往肺里吸了，这样坚持两三个月以后，感觉吸不吸烟都无所畏了，一点都不想吸烟了，渐渐的也就不吸了，最后我几个月都不吸一根烟，压根就想不起来吸烟了，最后不知不觉就把香烟戒掉了。
什么靠的都是自律。我烟龄十几年了现在已经戒掉一年了，自律才是最好的。
可以，先慢慢的来，比如说你以前一天一包包，现在把吸烟量减下来一天半包。没事出去跑跑步锻炼下，增强体质还可以转移你对烟瘾的依赖，关键还得自己的自制力要强
我本身也是烟民，抽了八年，戒烟现在有四百多天了。
吸烟的危害大家都知道，可还是戒不掉，我给大家算下账，楼主烟龄16年，抽了16年烟瘾肯定不小吧！要一天一包吧，烟瘾大肯定不会抽贵的，就打10块钱一包吧！
一年等于365天，十六年等于5840，十六年就是抽烟花了五万八千四，戒烟方法
俩字不抽，三字，死都不抽，四字打死都不抽，天天网上查怎么戒烟，能怎么戒烟，坚持呗！坚持不了就是
必须能做到，我已经戒烟了这个春节都没有抽烟，首先慢慢的戒烟，每天比一天少抽烟，陆续坚持就戒了，没有什么做不到的加油
只要有决心没有什么做不到的。
了解一下戒毒的方式，还怕戒不了吗？
一切靠自己，自律是最重要的
口袋没钱什么都戒得
靠毅力和决心
理论上可以做到。循序渐进，先控制自己少抽，然后停掉，1－3个月时间控制自己停掉就好。主要靠自己，不管谁递烟也不接就对了。祝你成功