春天来了，万物复苏，不对，有点跑偏了。春天来了新鲜野菜也长出来了，我媳妇去山上挖了一大包荠菜，拿出冰箱里冻的鲜核桃扒出仁，花生压碎，加上玉米面和好，蒸了十几个窝窝头，
这东西是越吃越香，吃完这些粗粮制成的东西，第二天早上就是舒坦，不用那么费劲了，以前吃的太细了，反而很费力。
我二十几岁的时候就一直受便秘的苦，一蹲就是半个小时一个小时的，简直是苦不堪言。后来就去医院看了看，去了找了一个老中医，老中医说我得的是结肠炎，还说得吃住1000多块钱的药才能好，他说也不用检查什么的，有那点检查的钱都抓几副药吃吃了，结果我就抓了5副药，回家吃了一点儿都不起作用。吃完药我又回医院找那个老中医看，结果那个老中医那天感冒了就没有上班，我想着今天请假来医院也不能白来呀，我就找消化科去看了一下，消化科那个医生说我是胃蠕动功能不好就给我开了5盒中成药，那这药名叫洁白胶囊，谁知回了家吃了第2盒倒好了，等那5盒吃完以后就彻底好了，后来就再也没有便秘过。
活了二十多年，也就一两次便秘过[黑脸]还是因为吃了捻子，那个东西吃多了就会便秘。平时我上厕所从来不超过5分钟，一般都是两分钟内解决出来了，所以很不懂人家上厕所哪有时间玩手机[捂脸]
和我老公结婚之前便秘，只要少吃了蔬菜或者少喝了水，立刻就会上火，便秘。
我俩结婚后，我老公问我什么是便秘，是闹肚子还是拉不出来，让我以为他在讽刺我，我还特别不高兴，后来才知道他是真的分不清。
从他知道什么叫便秘后，他每天早上六点就叫醒我让我去蹲厕所，我没感觉，没感觉也要蹲，起来空腹喝点温水，然后去蹲厕所，什么时候解出来什么时候出来。就这样坚持了一段时间后早上到点就醒，醒了就去厕所，特别准时舒服。
怀孕的时候不怕冷怕热，跟揣着小火炉一样热烘烘的，又有些便秘的迹象，我老公就给买了好多水果，橙子，香蕉，苹果。每天都吃好多水果，就这样顺利地度过了孕期。
一直到现在都是早上醒了就去，便秘的烦恼已经离我远去。
我27岁的时候便秘十来年，很严重了，成了肛裂口，恶性循环，太痛苦了，然后做了肛裂手术，恢复后发现便秘好了，生活习惯没变，一点也不便秘了。
怀孕后，怕流产，所以特别注意饮食搭配合理，每天都蹲一蹲，再就是注意每天喝几杯水。到现在孩子八岁了，我一直没有便秘了。
有，我就是的。
要看夏天就要来了，我这春节时增加的体重顽固不下降，后来听同事说吃杂粮饭可以减肥，遂在超市买了黑米、红米、糙米这三色杂粮米做饭吃。杂粮饭确实很饱腹，午饭后下午不再像从前一样想摸点小零嘴吃，到了晚上吃饭的点也还不饿，但还是正常吃晚饭，主食的杂粮饭比中午少三分之一，第二天早上起床就有便意，相比之前的便秘，酣畅淋漓，真好。
到现在已过去两周，本想着吃杂粮饭减肥的，不经意间把曾经的便秘调理正常了，每天早上起床既有便意而且很顺畅，不再像之前大号一次得一、二十分钟，而且身体感觉轻松了很多，体重也是看得见的下降，真是意外的惊喜。
有了这个不经意改善便秘的经历，从此让我对吃杂粮饭产生了很大的兴趣，每天早上上班前，我会将杂粮米取一杯出来淘洗干净用清水泡上，晚上下班回家后再取三分之一杯的大米淘洗干净后和浸泡好的杂粮米调拌均匀，放入电饭锅，倒入比平时做饭时多一点点的水，按下煮饭键就可。饭跳闸后闷个5、6分钟打开电饭锅盖子用筷子将做好的饭均匀的打散搅拌，再合上盖上闷个3、4分钟就可以吃了，软软的糯糯的，味道很不错。
这个既美味还能减肥又改善便秘的好办法让我忍不住分享给了身边要好的同事和朋友，今天正好看到这个问答，也分享给条友们，希望能帮助到同样有便秘烦恼的朋友。
我年少时就便秘，一度医生建议割痔疮带屎袋。我妈觉得我才十七八岁，又是大姑娘，没同意。就这样一直耗着。后来我换了工作单位，新单位粮食系统很多跑动业务，不知不觉间，便秘就消失了。还有再后来单位成立了酒店，我出任了总经理，迎来送往中，常常喝茶，就更没便秘了。回顾这过去的四十岁，医好便秘的主要原因是多动多喝水。
我说个亲身经历可能很多人不信。2014年以前我就有几十年的便秘史了，严重时一周大号一次，最轻时也要三天一次。这一年在朋友的蛊惑下43岁了还去考驾照，练习科目二时，我每次上车前就精神紧张深怕出错被教练训，让小我10多岁的几个师弟师妹笑话，一紧张就肚子疼想上厕所，特别时科三时路训时上厕所不方便，所以出车前都要到厕所蹲一会。等驾照拿到手便秘好转多了，隔一天一次大便，最近几年彻底好了，自从拿了驾照之后8年了都没有摸过车不敢上路，老公笑话我花了几大千考的驾照就是拿来扣分的，我笑答这钱花得值，治好了几十年的便秘
我女儿吃葛根粉无意中治好了便秘。老妈快80岁了也便秘，一直在喝番泻叶水，赶紧送去给老妈，每天下午冲点喝，效果非常好。
我自从生完孩子，常年烦恼的便秘治好了。因为孩子胎内发育缓慢，进行了剖腹产，醒来的第二天就感觉不一样了，放屁也痛快了，便秘也没有了。虽然医生不是有意为之吧，但我感觉肠路顺畅了跟破腹产有关，应该是拿出孩子后帮我整理了一下肠路吧！感谢我家宝贝，治好了妈妈的便秘！
这个题目太适合我来回答了！困扰我二十多年的便秘，竟然在我治疗宫颈癌放疗过程中，被误打误撞治好了！
我十几岁时就经常为便秘苦恼，小小年纪内痔还挺严重，那时候家里穷，也没有经济能力喝奶吃水果，加上在外地上学封闭管理，除了食堂的饭，也不爱喝水，肠蠕动很不好。
后来参加工作要经常倒班，饮食不规律作息不规律，更是为其烦恼，马应龙成了我的手头宝。
生了两个孩子后，情况更加严重，常常因为看孩子而无法及时上厕所，导致状况糟糕，因为便秘肠道毒素的堆积排泄不出来，我得了荨麻疹，银屑病。
去年，我因为宫颈癌进行了同步放化疗，没想到，放疗了十几次出现了放射性直肠炎，那滋味，一天十来次，坐到马桶上根本起不来，吃一点凉东西吹一点凉空调就能跑几次厕所。
随着25次放疗结束，我上厕所次数慢慢减少，放射性直肠炎的症状也在好转中，慢慢一天三次，一天两次，直到现在一年了，每天固定一次。
每天早晨叫醒我的不是闹钟，而是肠鸣。每天一次很顺畅的感觉，真的很好。[捂脸]
便秘？难受啊！那段日子真怕把肠子撑冒泡，蹦出一堆屎。那是几年前，我开始说不清原因的便秘。有时肚子涨得像个皮球，鼓鼓的，一敲像西瓜那样砰砰的。外表难看倒是其次，主要是难受啊！有时感觉有点那个意思了，可坐马桶上半个小时，也便不出来。
我吃牛黄上清片，可不对症，也就没见效。我多喝水，结果只是尿多了。我躺在床上揉肚子，左三圈右三圈，肚皮都揉热了，一切如故。那段时间，我上网查各种治疗便秘的食物，喝蜂蜜水、火麻油都试过。
十一放假，我回农村干活。妈妈每天又是烀地瓜又是贴玉米面，再不就大碴粥，还有萝卜汤。
回家第三天，我跟妈妈上地里捡花生果。这真是个累人的活啊。我挎筐，看见花生果就低头弯腰捡起来。整个上午，我基本就是一直重复这个动作，走几步，低头弯腰捡花生，起身再走然后再弯腰。好长时间没劳动了，感觉好累啊！
干到中午，我突然觉得有了便意。正是秋收季节，庄稼地人不断。我四外一看，还好不远处有一片高粱地，高粱还没有割，站成一道屏障。我赶紧往高粱地跑，脱下裤子，蹲下的一瞬间，让我体验到了久违的快感。竟然毫不费力将肚子清空了，那感觉特别舒服。尤其是手纸上连点污物都没有。起身后，我感到身轻如燕了，的确得有二三斤排除体外，能不轻松吗？
后来的几天，我基本隔一天一排便，过程都很顺畅。我觉得一方面因为饮食是粗茶淡饭；另一方面是我劳动加速了胃肠蠕动。总之，从妈家回城以后，我就一直保持了按时排便的习惯。
那几天，不但让我告别便秘，还治好了我的失眠。干了一天活，累得连脚都抬不起来了，躺在炕上没等思索人生呢，直接进入梦乡。所以，再听见身边谁说失眠、便秘怎么办？我就告诉她到庄稼院去干活吧，既能有物质收入，又能让你告别便秘。
以前在家一直用坐便器，一直便秘，直到18岁上大学，没有坐便器，只有坑。十多年的便秘竟然神奇的好了，那两年身上常备草纸。过了两年每天早上起床就大便。
我08年时便秘严重，试了很多偏方不顶用。那一年西安的街上卖的大枣很便宜10元5斤，晒的不是很干的那种。买来想起来吃一把，后来再没有便秘过了！
便秘20年了，三天上一次，很费劲。去西藏前一天开始闹肚子，闹三天。旅游回来就不便秘了。快一年了
我习惯性便秘好多年，特别是到了秋天更厉害，为此很苦恼。
通过看书、看资料知道要治好便秘就要多喝水、多吃水果蔬菜、多吃粗纤维，但临时抱佛脚效果不显著。
40岁左右，为了养生，买的养蜂人的蜂蜜，每天喝。结果，身体健康了，便秘也好了。
50多岁后，为了增加食物中粗粮的量，每天早上泡燕麦吃，在不喝蜂蜜的情况下，也不便秘了。
后来，我每晚蒸饭时加红薯一起蒸。吃了后也不便秘了。
有一次便秘了，无意中吃了熟透了的香蕉，效果也不错。
更惊奇的是，我喜欢到野外弄野菜吃，只要是前一天吃了野菜的，第二天早上一定大便。
还有吃荸荠，对便秘效果也很好。
这些都是无意间发现的通便良方。
我老公没便秘，他有肠炎，就像鸭子直肠子，下饭桌就要立马上厕所，吃饭就是从嘴到腚眼来个快速游。
他一天10趟8趟厕所很轻松，比造粪机器还高产。
我给他买过各种药，婆婆还给他找各种偏方。
有次婆婆听说某医生开的草药连吃3月治好不少人。
一天3碗汤药，喝90天，药一停，该咋拉咋拉。
这把我愁得，生怕他拉个好歹。
你说他这生的不W大我也认了，再亡在一泡西施上也太可惜。
后来某天，他开始蹲厕所时间久，我一打听，他说:“自从脑梗，不知道吃哪个药把肠炎整没了，开始便秘。”
哎吆喂，这辈子他和厕所的缘分不浅，不是刹不住车，就是踩不动油门。
要问蹲厕所哪人强，快看我家大白羊。[抠鼻][抠鼻]
隔三天没洗衣服，刚一次给老公洗6个裤衩。
问他咋那么干净，他说便秘一擦就沾红色。
同求秘方[祈祷][祈祷][祈祷]
这个确实有，有治鼻炎的患者，吃了一段时间汤药，鼻炎好了，结果多年不愈的便秘也好了。因为中药认为肺开窍于鼻，与大肠相表里，治鼻炎就把大肠也治了。
我老公以前便秘，一个礼拜拉一次，陕西人，吃饭都用盆，我和我弟好奇，他吃了那么多，跑哪去了。后来，我减肥，买了碧生源减肥茶，我喝完，他倒点水，喝了二开，就那一次，便秘好了，这起码有十年了，没有便秘，每天早晨大便。