每到换季的时候，双手就会脱皮，有时还会又红又痒，而且指甲旁还会有一些倒刺。这到底是怎么回事呢？
其实双手脱皮确实跟换季有关。尤其是春夏交替的时候，天气比较炎热潮湿，很容易真菌感染引起的手癣，手掌会脱皮泛红，瘙痒难耐，为了避免二次感染，千万不要用手去挠。
而且手癣是会传染的，所以一定要尽早看医生，处理治疗。症状不严重的话，也可到药店咨询，服用对应的抗真菌药，涂抹专用药膏。
其次，冬季气温寒冷干燥，双手也容易脱皮。尤其是手指甲旁边，经常会出现一些倒刺。让人忍不住去撕，结果倒刺越撕越大，越撕越深。其实解决办法很简单，用温水把倒刺浸泡柔软，用小剪刀将其剪掉，常涂抹润手霜保湿就行了。
如果双手脱皮的症状，长期不见好转，这可能是身体缺乏维生素B，或维生素C了。平时多吃蔬菜水果，补充维生素就可以缓解了。小伙伴们，你们平日有拔倒刺的习惯吗？
有人说，手指上长倒刺，是身体缺乏维生素C的表现，多吃富含维C的水果蔬菜就能好。
不是这样的。
维生素C是有维护血管弹性、合成胶原蛋白、激发造血机能、修复损伤组织等功能身体缺乏维C，确实容易使细胞组织变脆，让肌肤失去弹性，但这和倒刺的出现没什么关系。
想让手指少长倒刺，不用大老远去补充维生素C，只要保持皮肤湿润就行。
一般情况下，手指出现倒刺，最主要原因是皮肤干燥，使得角质层出现裂纹。另一个常见原因是工作中的物理摩擦，造成皮肤损伤。
这都和缺乏维生素没什么关系。
我们知道，人体自带一种天然保湿剂——皮脂。
皮脂是身体通过皮脂腺分泌的油脂，覆盖在我们的皮肤和毛发表面，可以起到滋润皮肤、毛发的作用；
皮脂呈弱酸性，能抑制和杀灭皮肤表面的细菌，防止微生物过度生长（不过皮脂过多会形成脂溢性皮炎，比如粉刺、痘痘、暗疮、头皮屑……）
分泌皮脂的皮脂腺，遍布我们身体的大部分地方，只有两个部位基本没有：
手和脚。
由于手掌、脚底和手指、足趾的屈面没有皮脂腺，所以这些地方虽然不会长青春痘，但也缺少皮脂的滋润和防护，在天气干燥寒冷时，就很容易出现皮肤角质层干裂，在指甲周围的表现，就是出现了倒刺。
顺便说一句，指甲周围也没有汗腺，所以这里的皮肤角质层确实更容易缺水、干燥。
再加上，随着人们卫生意识的提高，很多人有用洗手液洗手的习惯。
但洗手的次数多了，如果没有涂些护手霜来保护、湿润角质层的话，频繁的外部刺激反而更容易让皮肤角质层干裂，造成“伤手”。
换句话说，“倒刺”就是指甲周围皮肤角质层干裂导致的问题，无论孩子还是成人都会发生，想比较快速地解决倒刺烦恼，经常涂些润肤油或护手霜，保持手部皮肤湿润，倒刺就消失了。
而且也不用什么特别贵的护肤品，普通的几块钱的擦手油就行。
这样肯定比盲目补充维生素见效快。
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缺乏维生素的确会引起皮肤问题。如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎等。但是手指长“倒刺”和缺乏维生素无关。“倒刺”是局部皮肤异常，非全身性疾病，不是由维生素缺乏导致。
为什么会出现“倒刺”？
由于指甲末端的角质层不断累积、增厚，当角质层角化过度，得不到适当护理，皮肤边缘部分就容易干燥开裂，微小的裂纹被不断摩擦增大，倒刺就出现了。
它的发生与皮肤干燥、过度洗手、天气过度干燥、手频繁洗衣服刷碗、或者某些摩擦、以及全身代谢等问题有关。
保湿，涂护手霜对于保护双手还是比较有用的！
（作者周艳丽国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/辽宁省营养师协会执行秘书长/辽宁大学特聘讲师/辽阳市健康管理学会会长）
在日常生活中，会发现这样一个现象，就是指甲后面的皮肤上，会有像倒刺样的小片皮肤突起，看起来很让人厌烦，会不自觉地拔除，结果不但没有解决手指倒刺的问题，还导致皮肤出血。
一、造成指甲旁边长倒刺的根本原因是肠胃功能减退。肠胃功能减退时，手足部位的指甲、皮肤等容易出问题。指甲易出现凹凸不平的小坑、纵纹等，而甲周围皮肤则会出现类似倒刺的情况;也就是说，正是因为有身体内部原因，指甲旁边才容易长倒刺。
二、皮肤过于干燥，皮肤干燥容易使角质层出现裂纹。另一个常见原因是工作中的物理摩擦，造成皮肤损伤。
三、由于手掌、脚底和手指、足趾的屈面没有皮脂腺，所以这些地方虽然不会长青春痘，但也缺少皮脂的滋润和防护，天气干燥寒冷时，容易出现皮肤角质层干裂，在指甲周围就出现了倒刺。
手指出现倒刺应该怎么办?
一、经常涂些润肤油或护手霜，保持手部皮肤湿润，倒刺就消失了。
二、注意平时少接触洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗化用品。
三、禁止直接用手拔倒刺，不然容易“拔出萝卜带出泥”，导致出血、疼痛等问题，可以用指甲剪轻轻剪掉
四、可适当补充维生素，如21金维它等;指甲旁边长倒刺与维生素缺乏无关，但适当补充些维生素，有助于情况好转。
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