倒刺主要是缺乏维生素C和维生素A；气候干燥引起角质层的脱落；时常不注意的时候喜欢去拔掉，这样很容易细菌感染；如果时间久的话不能自己愈合；您可能缺少B族维生素
应该是有点关系的，这个现象我也是经常出现，熬夜或者不注意饮食营养时候。所以，个人觉得还是尽可能的注意营养均衡，作息规律，随时涂抹护手霜之类。我不光是指甲周围长倒刺，有时稍微干点家务，十个指头肚上都是毛刺，不过现在用一种手膜好多了，不影响划屏挺方便的那种，用完立马光光滑滑的。
你好，手上倒刺的原因
肌肤太干燥，角质层有裂纹，如果很久都不愈合，而且比较多的话，就是缺乏维生素引起的了。
处理方法：把倒刺剪掉，涂上润手霜，多吃富含维生素类的食物，多吃水果。只要水份补充好，就不会长倒刺了，小孩的话，避免让小孩玩沙土、水。
这种症状，缺少什么素什么营养，在中医医学的角度看，表面上是缺什么营养，这是不懂人体结构和规律的看法，或者把人当机器来看待。原因不在缺，只要我们用思维逻辑的方式去分析，若说缺少，就人体的消化系统吸收不了或挑食，因为我们日常吃的水果蔬菜之类的食物都含有这些营养。如果是当人来治疗，才能真正意义上的解决问题，靠日常服用什么维生素片之类的保健品来补充人体缺乏的营养素，其实是把人当机器来看待，所以不合理，从病症病因来说首要是调整病人的饮食结构，生活规律，其次调理脾胃机能。这种才能根本上解决问题。
指甲出现倒刺并伴随着皮肤粗糙，原因在于肺功能低下引起的，肺主皮毛、肺和肾阴虚水液不能濡养皮肤，所以皮肤会很干燥，而引起指甲倒刺等情况。
你好，之所以很多人会把缺乏维生素跟皮肤疾病联系在一起，主要是因为维生素缺乏确实会影响到皮肤的代谢，如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎等。这些都是有医学依据的事实，但目前还没有依据说明长倒刺是由于缺乏维生素引起的。
长倒刺主要还是由于皮肤干燥，其中物理化学因素和环境干燥都可以引起局部皮肤干燥，尤其是当我们频繁地洗手，常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等也会导致。当手部皮肤干燥加剧，倒刺就更容易产生了。至于缺乏维生素会长倒刺的说法，没有科学依据。
指甲周边的皮肤较薄且没有皮脂腺，因此无法分泌油脂，没有了油脂的滋润和保护，指甲周边的皮肤就容易干燥开裂而出现倒刺。尤其在秋冬季的时候，干燥愈加明显，就更容易出现倒刺。
倒刺正确处理分3步：
1.先用温水浸泡双手几分钟，让指甲周围的皮肤变得柔软;
2.用碘伏或酒精给指甲剪或小剪刀消毒;
3.指甲剪对齐倒刺的根，整齐地将倒刺剪掉。
此外，常搓手可促进血液循环和皮脂腺分泌，对防倒刺也有一定作用。所以，手上长了倒刺，可能是你的手嫌弃你活得太糙了，提醒你好好给它保湿。希望我的回答对你有帮助!关注我!每天了解更多健康知识哟!
除了缺少维生素，还有天气冷，皮肤容易干燥，可以食补，多吃水果，蔬菜，多喝水，手部少碰水，多用护手霜擦手，滋润手部，希望以上内容可以帮到你！
每年一到干燥的季节，我的手指就容易长出倒刺，它们频繁出现，生长得又快，难免让人心烦。有时候顺手把倒刺撕了，还不小心撕出了一条口子，疼得要命！
后来翻找医书，寻找答案才知道。
这些“倒刺”在医学上称为“逆剥”，是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮，时有疼痛。长倒刺最主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲引起。咬甲癖是很常见的一个原因，因此青少年更容易长倒刺，而成人也会长倒刺，更多的可能是与皮肤干燥有关。如果很久了仍不愈合，那就可能与缺乏维生素或微量元素导致的皮肤长期干燥有关。这种“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤，本不足为患，但常有人拔撕倒刺，由于甲上皮的结构是向下和向后连接，企图撕下会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层的进一步损伤，并引起出血及感染。指甲与周围皮肤交接处的沟称为甲沟，倒刺一旦感染，很快会波及甲沟而引起甲沟炎，使局部红肿疼痛甚至化脓;如不及时治疗，可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎，前者要拔甲，后者要切开指尖引流排脓，才能得到治愈。可见小小倒刺，由于处理不当，会带来多大的痛苦。因此，如果发现手指上有倒刺切不可撕扯，正确的做法是先用温水浸泡有倒刺的手约5分钟，等指甲周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉即可。因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。由于在剪除倒刺时有较少的机会会发生感染，因此在剪之前，指甲钳或小剪刀需先用酒精消毒，倒刺在剪掉前与剪掉后也需涂上碘酒。如果倒刺周围发红或出现了化脓，则很可能是出现了感染，最好到医院就诊。对于倒刺的预防一方面是家长不要让孩子不自觉的的撕咬指甲，如果皮肤干燥需时常涂保湿霜或维生素E霜。在外部滋润手指的同时，还可考虑补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等，比如多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等。
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缺乏维生素A、E、锌及硒。
一般来说，倒刺的形成主要是由于角质层过度干燥，从皮肤表面剥离，最后形成了小刺样的突起物。如果很久仍不愈合，就是缺乏维生素引起的。
缺乏维生素A、E、锌及硒会导致肌肤干燥，需从食物中摄取足够的营养。
富含维生素A的食物：蛋类、胡萝卜、动物肝脏等。
富含维生素E的食物：可由干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取。
富含硒及锌食物：海产品、牛奶、蔬果等。
日常护理：在每次洗完手之后，涂抹一点手霜。如果手部的确非常干燥，大家也可以在晚上睡觉的时候涂抹含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，帮助去除倒刺、软化粗皮，然后戴上手套，第二天会发现自己的整个手非常光滑湿润。
建议大家平时饮食应当注意补充维生素，做到营养均衡。平时注意双手的保湿，干燥的季节手上涂护手霜，对预防甲周倒刺有一定好处。
指甲周围出现倒刺属于肌肤甲错的范畴，是局部气血不足的表现，小孩多见于脾虚湿盛，大人多见于气滞血瘀。
维生素C缺乏，少生化学类洗手
手上长倒刺通常与缺乏维生素无关。
手指上的倒刺在医学上称为“甲周倒刺”，指甲旁边的皮肤比较薄，没有皮脂腺，是出现倒刺的高发区，长期洗衣服、参加体力劳动和球类运动的人，由于物理摩擦或洗手过多，引起角质层过于干燥，发生分离，出现甲周倒刺。
角质层表面的皮脂是天然的保湿剂，因此劳动、洗衣服时戴好橡胶手套，这样可以减少物理摩擦和洗手次数，可有效减少皮脂的丢失；每次洗完手后涂抹护手霜，保持手部湿润，也是预防甲周倒刺的好方法。
长了倒刺一定不要撕，撕拉倒刺不仅很疼，而且还可能导致皮肤撕裂，甚至引起感染，可以用锋利且清洁的指甲刀整齐地剪掉倒刺。
参考文献：
舒畅.出现甲周倒刺不一定是缺乏维生素[J].健康博览，2015（12）：53.
进入秋冬季后，我们中不少人会出现皮肤干燥的现象，指甲附近会长出小倒刺，扯的时候还会出血、痛疼。那么，长倒刺是什么原因呢？是因为缺乏营养造成的吗？
其实，长倒刺多数情况是由于空气干燥而导致人的皮肤干燥造成的。个别人会因为局部长期湿疹或真菌感染，引起皮肤的角质层损伤，也会使表皮出现干燥和裂隙，造成皮肤的开裂而形成倒刺。如果这种状况持续很久，长期不愈合就可能是缺乏维生素C和维生素B了。
倒刺，在医学上称为逆剥，实际上是一种浅表的皮肤损伤。如果用手去撕，不仅会疼痛出血、引起细菌感染，甚至可能导致甲沟炎。所以，手上有倒刺时，不要急着将它扯掉，以避免让周围的皮肤受伤。
有些幼儿手上容易长出倒刺，也可能是因孩子体内维生素A不足造成的，如果孩子体内缺乏维生素A，体表上皮会不完整，出现脱皮和倒刺现象。父母处理时，要把倒刺轻轻剪掉，再用棉棒沾橄榄油滋润一下，再涂上润手霜。平时要督促孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
容易长倒刺的朋友，不仅要多吃新鲜蔬菜、水果，还要多食用一些干果，这些食物中含有多种的维生素，对预防倒刺很有帮助。平时洗手后，可以用维生素E霜或者是橄榄油滋润肌肤，这两种手霜不仅滋润效果好，而且刺激性比较小。
秋冬季节皮肤干燥受风吹有关，但也不能排除与缺维生素，由于营养不均衡，所引起的皮肤干燥长倒剌，可以多吃蔬菜，水果，补充维生素，外用富含油脂保湿护手霜即可。