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有的孩子不睡午觉的当天晚上就会做噩梦，因此好像是与疲劳有关。一般来说，孩子白天过于疲劳，晚上反而要做梦，所以要适当的关注孩子白天的运动和休息情况，适当的进行调整。
恐惧多半是因为做了可怕的梦，像恐怖电影就不要给孩子看了。
睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄孩子入睡。睡前要让他充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。这样能有效减少“夜惊”的发作。
卧室通风不良、空气污浊、气温过高、晚餐过饱、老师或家长的批评等也是儿童夜惊的促发因素。因此要经常和孩子交流沟通，了解他潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境。
保持良好的生活规律，提高儿童的睡眠质量，注意钙和维生素D的补充，这也能预防“夜惊”。
饮食上应注意清淡，多以菜粥等容易消化吸收的食物为佳，宜吃安神养心杂粮粥，可吃点新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
孩子怕做恶梦，源于他们的惧怕心理，那么应该怎么引导孩子克服恐惧呢，首先我们应该知道孩子什么时候会觉得害怕、孩子在哪些情况下会觉得害怕？·
1.通过电视广播感受到的恐怖心理
小孩子通过广播的声音或者电视的画面容易感到害怕。尤其是睡觉之前，看到恐怖的画面，孩子容易做恶梦。所以最好别让2周岁以下的孩子看电视。
小贴士：如果小孩子不小心看到，最好换台，或者给孩子听音乐，读童话书。
2.妈妈不在家的时候
如果孩子知道妈妈不在家，睡觉的时候就会感受到害怕。
小贴士：妈妈即使有事出门，也要告诉孩子不会发生任何不好的事情。
3.害怕鬼神
孩子害怕但又往往喜欢看这方面的书，一边害怕，一边想象，觉得很刺激。很大一部分原因是因为家长总是说不听话鬼神来抓你了之类的话。
小贴士：给孩子讲一些故事，关于鬼神帮助好人惩罚坏人之类的。
4.害怕医院或者打针
孩子讨厌去医院是肯定的，但是家长要理解孩子此刻的心里，不能说一些：不打就不给你玩具，你都这么大了怎么还是害怕打针这类话，更容易因为委屈而感到更害怕。
小贴士：去医院之前和孩子玩一些医生过家家的游戏，让孩子扮演医生。
·如何帮助孩子克服恐惧?·
1、给孩子安全感
2岁的孩子害怕汽车的声音，3~4岁会害怕鬼神。当孩子感受到害怕的时候，应该跟她说，别害怕，爸爸妈妈会保护你的！给他一种信任感。
2、不要说一些让孩子更害怕的话
到底有什么好怕的？你为什么这么胆小，你怎么能比妹妹还胆小。之类的话，会导致孩子心里上的伤害，应该站在孩子的角度说一些感同身受的话。
小儿做噩梦，半夜哭闹不止
爸爸妈妈了解原因了吗，要怎么安抚宝宝的情绪呢？
为什么会做噩梦，宝宝做噩梦要怎么安抚还有怎么预防孩子做噩梦。
---焦糖妈说
临床睡眠专家JodiMindell说，噩梦在幼儿睡眠中很常见，并通常引起孩子负面情绪并需要安抚。
做完噩梦之后，孩子通常会害怕重新入睡并拒绝独处，特别是天还没亮的时候，有时候还会要求父母陪伴。
幼儿做噩梦，父母怎么做？
宝宝做噩梦，爸妈可以把宝宝抱起来，给予安抚便足够，安抚能让宝宝感觉有安全感。对于大一点的幼儿或者小童，除了物理性安抚还需要语言安慰。宝宝经历了噩梦，会对于区分梦境和现实有困难，爸爸妈妈需要帮助孩子了解他并没有危险，梦境不会在现实里延续。
如果经历噩梦之后，宝宝坚持要开着灯的话，也没关系，可以把灯光调暗。有些宝宝会对衣橱，窗外或者床底有迷之恐惧，爸爸妈妈可以打开衣橱，用电筒照照床底，让宝宝自己看清楚其实里面没有怪物，什么都没有。
如果宝宝需要，爸爸妈妈可以留下陪宝宝一下，但不要在宝宝房间内逗留时间太长。如果逗留时间太长或者允许他和爸爸妈妈同睡，其实会让宝宝觉得你在暗示真的有什么可怕的东西。正确做法是让宝宝知道你就在隔壁，你会保护他，他是安全的。
当然，如果宝宝真的是被噩梦吓坏了，那么爸爸妈妈就需要陪伴再旁。然而，需要让宝宝清楚知道，你会陪他到他不在害怕，如果陪伴时间过长，反而会增加噩梦负面作用的循环。
为什么宝宝会做噩梦？
宝宝做噩梦通常会和临睡觉前发生的事情有关，例如某个吓人的故事，或者电视上播着的恐怖情节等等。
宝宝感受到压力也可能导致噩梦。到点睡觉本身也可能引起压力，特别对有分离焦虑的宝宝来说。生病，离开爸爸妈妈也可能是压力的源头。
宝宝做噩梦时，不要自责。做噩梦了不一定就代表宝宝有情感问题，而偶然的噩梦对婴幼儿童来说都是正常的，很多时候是跟你对宝宝说的话或者做的事情无关，爸爸妈妈无需过分自责。
如何预防宝宝做噩梦？
虽然推荐的方法未必一定有效，但规律的平和的睡前仪式，像洗个暖水澡，温馨的故事或者安静的摇篮曲有助于预防噩梦。也可以给宝宝讲一些温馨的，舒适的，积极的睡前故事，例如《一切因为有你》，《我要找妈妈》等等。
为了宝宝能睡个好觉，需要保持宝宝房间室温保持在舒适的温度，不太冷也不太热。最适合睡眠的室温其实是偏冷的，美国睡眠基金会建议的睡眠室温是18摄氏度左右。当然，家长可以因应孩子的实际情况而增减衣物，或者增减被褥，空调温度调节等。
灯光会影响睡眠。如果宝宝怕黑，可以把灯光调至微微亮，足以驱走宝宝害怕的“怪物”，让超人能够看得到宝宝。宝宝如果害怕独睡，其实家长可以给宝宝的玩偶或者毛公仔加一个新的身份，告诉宝宝，他睡着之后，他的小熊会变成超人守护在他旁边。有了这个imaginaryhero（虚构的英雄），宝宝就有了安全感，不会因为黑暗而感到害怕。
如果宝宝持续做噩梦并特别害怕睡觉，可以考虑一下带孩子去看心理医生，看看宝宝是否经历了某些特别可怕的事情却又不敢告诉爸爸妈妈。
那就陪着孩子睡啊，为什么必须要让孩子自己睡呢？
在多大孩子可以自己睡这个问题上，我的观点就是不要太勉强，可以上小学三年级后。
我至今记得六岁时自己睡觉，其实是害怕的。那时不敢睁眼，还必须朝着墙那面。这个印象至今难忘。所以不在苛求孩子必须怎样。而且太小孩子自己睡你能放心嘛？
陪着孩子睡觉和溺爱无关。我也不认同，有些所谓专家说的要从小培养孩子的独立能力。
多大年纪就该做那个年龄该做的事，孩子也一样。在孩子需要父母陪时不要太早推开孩子。虽然现在说孩子早熟，但有时他的身体心理还没跟上发展的快节奏。还是要按着身体自然规律去慢慢适应。
我觉得无论世界发展多快，按着自然规律总是不会错的，对孩子就是不要让他去超前的发展，比如3岁就必须要完成5岁才会的题，5岁要有7岁的思维及能力。走的太快时，要停下来等等你的灵魂。
我们长大以后，有时晚上被噩梦惊醒，还吓出一身汗，还想有人陪着呢，更何况孩子呢？
所以，解决方法就是陪着孩子睡。
1.小夜灯
小孩的房门外可能已经有一盏走道灯，但你可以考虑让你小孩选择一盏房内的小夜灯，告诉她这盏灯是他的，让他有所有权，增加夜裡的安全感。
2.陪他聊恐惧
鼓励小孩告诉你到底是什麽东西让他晚上做恶梦、睡不好觉，然后再次告诉他你会保护他，但不要试图贬低他的恐惧。我们要理解并认同他的恐惧，因为在他的脑袋中，这些恐惧绝对真实存在。因此要给予他怜悯与理解。
3.一起读绘本
找相关的绘本也是以[如何面对恶梦]为主题的，去图书馆借这些书籍或是在网路上购买。跟他们一起读这类的书籍，利用书中的故事帮助自己的小孩，让他们知道恐惧是可以被克服的。
4.指派一个帮助者
很多孩子有自己最爱的绒毛玩具、小被被，或是其他触感柔软，可以安慰他们的物品，利用这些东西帮助他们度过夜晚。如果你的小孩没有这类玩具的话，帮他们找一个。若你小孩已经有了，让他们知道他的玩具可以陪伴他，帮助他入睡。
5.把它写下来
如果你的孩子已经会写字，鼓励他把他的恶梦写在一张纸上，或是画出来。当它们把恶梦写下或画下来后，跟他们一起把这张纸撕掉。这个象徵性的举到给小孩机会把让他们害怕的想法丢掉。
6.降低睡前刺激
睡前尽量避免小孩看电视、手机、电脑游戏等高度声光刺激的电子产品。甚至报导犯罪、天灾人祸的电视新闻也不适合小孩睡前观看。睡前一小时都尽量使房子保持安静。
7.不要嘲笑孩子
就算孩子白天起床时因为昨晚恶梦而恐惧害怕，无论如何，也绝对不要羞辱、嘲笑或以惩罚威胁孩子。反而，要再给他们安慰，保证今晚睡觉前你会在床边再次陪伴他们安静入睡。
首先介绍几本童书可以陪孩子一起阅读，进而让孩子了解到每个人都会做梦，噩梦也不会那么害怕。
这些故事都是以天真童趣的方式讲述，让孩子了解做噩梦，进而可以放松下来。孩子做噩梦了感到害怕了，我们需要告诉孩子是不是做噩梦让你感到害怕了，放心吧，妈妈在，不用害怕。让孩子去了解害怕这种情绪，然后才能更好地管理这种情绪。孩子做噩梦了很多原因是受到外部的刺激，例如看过类似的动画片或者白天的某件事让他很担忧等，以至于脑子里总在想这些事。所以平时我们还是需要带孩子多到达大自然里走一走，放松心情，有个好心情的。孩子爱做噩梦，我们需要做的就是多陪伴她们，让她们有更好的安全感。在睡前给她们讲一些安全感的，愉悦的故事，让他们开心的入睡。Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
做噩梦的情况很常见。孩子们通常在3岁左右开始做噩梦，这是大脑发育的正常结果。从认知角度看，学龄前儿童此时正在发生两件事。他们的想象力在膨胀，他们对周围的世界越来越了解。因此，他们会产生更多的恐惧，因为他们意识到有些东西会伤害他们。
家长当时能做什么？
让孩子放心，反应不要太过度。如果家长让孩子和自己睡在大床上，这就传达了这样一个信息:他在房间里不安全，里面“确实”有一些可怕的东西。相反，家长要做的是，把孩子抱回床上，说几句安慰的话，告诉他接下来一切正常，明天早上孩子会见到自己。
长期的解决办法是什么？
通过培养孩子的应对能力，家长可以帮助孩子更好地控制自己的恐惧。让他早上给自己讲这个梦，当他说到不好的部分时，鼓励孩子用他的想象力想出一个新的积极的结局(比如可怕的巨人听到妈妈的呼唤就跑了，或者怪物变得很友好，留下来吃晚饭)。
让孩子画一幅关于梦的图画，然后你们可以一起把它揉成一团，然后扔掉。
另外，试着做一件捕梦器工艺品挂在孩子的床上。告诉他，根据传说，把捕梦网挂在床边可以阻止噩梦的发生，并永远捕捉到好梦。如果孩子继续被这些噩梦所困扰，和专业儿科医生讨论这个问题也是可以的。
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心
孩子会有这样的一段时间，害怕黑，害怕鬼，怕到不敢睡觉，父母要做的就是陪伴，深度陪伴，开着一盏小夜灯，陪他睡着，等他睡着了再关灯离开，处理好这个情绪才能处理好睡觉问题，这个时候你给他讲太多道理他也不会理解，让他感觉有父母在就是安全的，慢慢的长大了他就忘记了。想起我小时候也是怕黑，不感一人待在屋子里，长大了慢慢就知道我又没做亏心事我才不怕呢。还有一点要注意，孩子小的时候根本不怕黑的他也不知道那些恐怖的事情，后来在偶然的情况下看到了恐怖的画面或者听到了恐怖的事情，心里才开始害怕的，建议不要让孩子处在这样的环境里，童年还是快乐的事情更值得回忆。