原则上是缺什么才补充什么，一般情况不要随意补
不会有太明显的效果，或者说没效果，因为平时饮食就能够有效补充这两种维生素，如果在额外的补充，有可能会造成过量，反而对身体有伤害，就算要补充，也应该在医生的指导下服用
是药三分毒，能不吃尽量不吃，维C维e很多蔬菜水果里都有，又好吸收，药补不如食补。
你吃这两样的目的是什么，为了抗衰老吗？小心得不偿失。
维生素e不能随便吃，会造成乳房泌血。
我家一个亲戚吃维生素e半年后乳头泌血，当时以为长了恶性肿瘤，差点吓死，后来在医院微创手术切了病灶，经病理检测是良性，这才安下心来。
当时不知道是吃维e造成的，后来看见一个报道，一个奶奶自己每天吃维e，顺手也给小孙女吃一粒，几个月后八岁的孙女乳房发育，乳头出现泌血，医院检查结果性早熟，是乱吃维e造成的。亲戚这才想到自己也是吃了半年多的维e后出现了同样的症状。
维生素c也是一样，最好食补，新鲜水果蔬菜都含有大量维c，也很方便吃到，没有必要吃药。如果一定要另补，那药量必须控制好，不能乱来。前一阵子报道，一个男性一天吃四片维c，吃出了肾衰竭，是药三分毒，这个道理相信每个人都懂。
我28岁那年因为心绞痛，医生建议口服维生素E，说还可以美容，没吃几次，落下了乳房胀痛的毛病，一胀就胀了十几年，再也不敢吃了，可能本人不适应这个吧
我第一次吃维生素E是医院开的处方。一瓶30粒，刚好吃一个月。
我皮肤发黄，大腿也有鸡皮疙瘩，就是汗毛没长出来那种小点点，摸着自己的腿跟摸筛子似的。一瓶维生素E吃完，突然发现自己皮肤好了很多，尤其身上的鸡皮疙瘩没有了，变得很光滑。于是我停了一个月后又开始吃保健类维生素E和维生素C。一般吃两个月停一个月。不能连续吃。上点年纪也可以适当吃点十全大补丸或六味地黄丸之类。根据自己的身体情况决定。