应该是会的，不顺皮肤吧，少吃糖还是挺有好处的[可爱]
抗糖皮肤真的会好吗？
很多宣传抗糖养肤的朋友常说糖化就是每天摄入了多余的糖分，与胶原蛋白发生糖化反应，产生一种叫AGE的物质，糖化作用基本是不可逆的，我们脸上的胶原蛋白被糖化之后就会慢慢变硬，失去弹性，长期积累会出现暗黄、松弛、长皱纹的情况，就好像生锈的弹簧失去了弹性。甚至还有一些“对比理论”：不抗糖的你会从白嫩的面包，变成焦黄的吐司。
然后就有一大波爱美的女性朋友疯狂的囤积各种抗糖的面膜、食品等等，其实没有必要。
抗糖皮肤真的会好吗？确实会，但是要把握控糖的度。
糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的，它是人类最经济、最主要的能量来源。在体内能够被消化为机体可直接利用的葡萄糖，快速地为人体提供能量，尤其是咱们的大脑几乎只能利用葡萄糖供能。
很多人一说要限糖，就拒绝所有的糖，减少主食的摄入量甚至是不吃，这是一种曲解。健康人群需保证每天主食的摄入量在250～400克，包括杂粮、谷类、薯类等。不吃主食的做法容易造成机体碳水化合物摄入不足，造成糖类供能不足，影响人体的多项生理活动，甚至会影响脂肪的代谢，严重时产生酮症酸中毒。糖分摄入严重不足，而一旦动用到蛋白质来供能，势必要消耗肌肉、肝脏、心脏和肾脏中的蛋白质，会对人体造成严重危害。抗糖产品其实只是商家披着科学外衣的“忽悠”！
过度摄入糖分会导致爆痘、皮肤松弛发黄，这话没错。但是，使用抗糖产品就能解决以上全部问题？没有科学依据。商家避实就虚只宣传‘抗糖’，没指出如何‘抗糖’才对。糖分是人体必需的核心营养成分，帮助我们身体机能的运转。少糖不是戒糖，多吃糖肯定没好处，适度减少添加糖的摄入对身体也好，但不是不吃，不是戒掉所有碳水化合物。《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。
会的，戒掉糖以后皮肤真的会变好的
这个跟抗糖没有多大关系，主要是平时要多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼，心态好，气色自然也好。
抗糖产品之所以这么火爆，应该还得是从张韶涵说起。记得前段时间，张韶涵分享了自己的戒糖经历，说是戒糖可以抗糖化，让皮肤保年轻态。然后「戒糖」立马成了爱美女性间的潮流话题，越来越多的人也加入了戒糖行列，大家真是太希望通过这个妙招吃出好皮肤了。
但是抗糖真的就这么靠谱吗？
为什么要抗糖化？我们吃进口的碳水化合物必须在小肠被分解成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）才能吸收入血，吸收入血的半乳糖会在肝脏里转化成葡萄糖再被人体利用，而葡萄糖和果糖可以直接被人体利用，其中又以葡萄糖为主，也就是我们平时说的血糖。葡萄糖的羧基可以和DNA、脂肪、蛋白的氨基经过一系列的反应生成糖基化终产物(AGEs)，而AGEs能糖化胶原蛋白、弹性蛋白，加速皮肤衰老，所以做好抗糖化就可以延缓皮肤衰老。
怎样做才能抗糖化呢？
一、保持血糖稳定高血糖是加速糖化的一大因素。
研究发现，严格的控制血糖稳定4个月后可以将胶原蛋白的糖化降低25%，哪些食物容易使血糖高呢？自然是可以快速分解成葡萄糖的食物了，比如：1.添加到食物中的糖。白糖、红糖、砂糖、黑糖、葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖、海藻糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、枫树糖浆、蜂蜜都属于添加糖，它们常被添加到饮料、糕点、饼干、糖果中，食品中是否含有这些添加糖，看一看配料表就知道了。
这些糖不仅升血糖快，也会增加龋齿风险，一般爱吃各种添加糖食品的朋友摄入的总能量也易超标，所以也可能会增加肥胖风险。因此中国营养学会建议添加糖每天的摄入量最好控制在25克（约5块方糖）以内。要抗糖，最建议的就是先控制这部分糖的摄入。
2.精米白面加工而来的主食。
精米和白面在加工的过程中除去了麸皮，跟全谷物和杂豆比起来升血糖速度快。那是吃精米白面加工的主食是不是不能吃呢？不是！不是！真不是。掌握2点放心吃。
1）控制一餐的主食量，建议男性和女性每顿分别最少吃180克、120克熟米饭。
2）除了主食，要搭配足量蔬菜，大概150～250克，尤其推荐碳水化合物含量低的叶子菜和瓜茄类的蔬菜；再搭配适量高蛋白食物，比如早餐搭配1个蛋1包奶，午晚餐搭配50～100克肉。当然每天主食如果能按照中国居民膳食指南的建议吃就更好了，即：升血糖速度慢的全谷物和杂豆占1/4～1/2。
3.抗糖化不推荐戒糖，更不能戒碳水化合物
按照上面2条建议就可以很好的抗糖化，可是张韶涵建议完全戒掉添加糖和精米白面，她的理由是：抱着就吃一点点的侥幸心态是戒不掉任何坏习惯的。这听起来好像很有道理，但是人又不是无欲无求的仙儿，往往是越戒越渴望。
像阿特金斯减肥法、哥本哈根减肥法、生酮减肥法都属于严格控制碳水的减肥方法，我们普通人没有在医生的指导下，不要轻易尝试哦。
那么说到最后，抗糖丸、抗糖液买不买？
总结一下各种抗糖丸、抗糖液的成分，基本都是胶原蛋白，维生素C、维生素E等抗氧化剂，各种含有抗氧化成分的植物提取物比如茶树提取物、白芸豆提取物、肉苁蓉提取物、桑叶提取物、小麦胚芽提取物、葡萄籽提取物等。
我们通过吃肉蛋奶豆可以很好的补充胶原蛋白，通过吃新鲜蔬果可以很好的补各种抗氧化成分，提取的还未必有效果，再考虑到价格，你说买不买。
还要说的有：生姜提取物、大蒜提取物、α-硫辛酸、肉碱、牛磺酸、肌肽、黄酮类化合物（如绿茶中的儿茶素）、苯磷硫胺、α-生育酚、烟酰胺、吡哆醛、亚硒酸钠、硒酵母、核黄素、锌和锰都可能对抗糖化有帮助。
不过这是试管实验和初步的动物实验的结果，并不能直接推广到人服用或涂抹这些成分也能抗糖化，这还需要高质量的临床实验。
所以含这些成分产品，你说买不买。
除了吃，充足睡眠和适量运动也能抗糖化，养生其实就这么简单。非要吃着炸鸡喝着啤酒，躺在沙发上熬着夜追着剧，却指望吃点产品来抗糖化延衰老，有钱也不能这么任性吧。
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是的，抗衰老三部曲：抗糖化、抗氧化、抗光老化。
糖化主要指是糖对肌肤真皮层胶原蛋白、弹力蛋白的影响——糖化的胶原蛋白和弹力蛋白将失去它们的生理功能和对皮肤组织的支持作用和弹性，使皮肤出现衰老的表现，主要表现为肤色发黄暗淡、长痘、毛孔粗大以及肌肤失去弹性。
如：吃糖太多，肌肤的会有一个糖化反应，皮肤会变得松弛，产生皱纹，角质层变厚，然后就是油脂不能正常分泌，这个时候如果你的角质层过厚，油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成痘痘。
怎么抗糖化呢❓
糖化反应是不可逆的，所以并不能从根本治愈，只能防患于未然，抗糖化不是让彻底截断糖分，而是减少糖的摄入量，除了人体必须外。同时还要加强锻炼，运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
1、严格控制糖类食物摄入，包括精细的碳水化合物（白面包、米饭等）。不是说完全不吃，要严格控制。最好选GI较低的糖类食物，避免体内糖的水平快速上升，加剧糖化
2、用具有抗糖化功能面霜精华，在一定程度上还是可以的。
3、服用抗糖化的产品，糖化不是一时形成的，抗糖化是有一定过程，要明白一点抗糖化只是预防和缓解作用，无法让你皮肤恢复紧致透亮。最近一些抗糖化产品很多BA抗糖丸、BIOCYTE抗糖丸、VERRA抗糖美肌饮，如果想要有效果，必须长期服用，但是学生党真的负担不起。
首先说下什么是糖化？
糖化指没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质。这里所说的蛋白质也包括维持肌肤弹性的胶原蛋白，以及负责连接胶原蛋白的弹性蛋白。
也就是说，胶原蛋白糖化以后，会失去水分并泛黄，从而导致肤色暗沉无光。弹性蛋白糖化以后，就无法连接胶原蛋白，皮肤就变得松弛并生皱。法令纹的产生就与糖化脱不了干系。并且，糖化使皮肤老化的同时，也有致病的危险，所以不能摄取过多的糖分。
抗糖化的意思是通过各种手段组织这种糖化反应的发生，延缓皮肤衰老。
所以抗糖真的能使皮肤变好。
您好，通过不断研究，科学家发现在人体内会不断发生糖化反应；
这种蛋白质和糖之间的反应，总体包括酶促和非酶促两大类，糖化反应就属于非酶促的一种，它不受酶调控。糖化反应会改变蛋白质的正常性状，影响其原有正常功能，还会可能影响角化细胞、纤维原母细胞、免疫细胞、胞外间质蛋白(胶原蛋白、纤连蛋白、弹性蛋白)和血管内皮细胞。
不过，虽然糖化反应随时都在发生，人体内的蛋白质持续和糖反应，但体内不断生成的新的蛋白质会将其替代，尤其年轻时新陈代谢速度快，不必太过度担心糖化反应；
也就是说糖化反应与皮肤衰老关系并不大。
会的，抗糖的同时加上运动就更好了。
我觉得抗糖是每天少吃糖而已，并不是完全不吃。
说一下抗糖，到底我们该不该抗糖？
抗糖化作用主要指的是糖对蛋白质分子的影响。在护肤上，主要是糖对真皮层胶原蛋白、弹力蛋白的影响——糖化的胶原蛋白和弹力蛋白将失去它们的生理功能和对皮肤组织的支持作用和弹性，使皮肤出现衰老的表现。所以，皮肤一旦糖化了就显得老，所以要抗糖化，让皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白重现生理功能，从而使皮肤达到一个更年轻的状态，也就是抗衰老的一种方式。
抗糖化，饮食与抗衰之糖类/碳水化合物。想要皮肤年轻紧致，就需要皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白保有弹性，这样才不容易皮肤松弛，也不容易长皱纹，而糖是加速皮肤和身体老化的凶手之一。为什么败给了岁月？其实糖化才是肌肤问题的终极BOSS，女人怕什么？衰老！市面上最贵的是什么化妆品？抗衰老产品！这么贵的抗衰老产品真的有用吗？医美手段对抗衰老有用吗？如果不从根源解决问题，这些外用手段都是舍本逐末，大量研究已经证明：糖化才是导致肌肤衰老和我们很多肌肤问题的真正元凶，它甚至可能堆积在表皮、细胞膜、心血管壁上，造成各种危害（糖尿病、动脉硬化等）。
饮食中的糖类分为两大类，第一大类是膳食纤维（不能被人体吸收），第二大类是可以被人体消化吸收的多糖（淀粉），双糖和单糖（通常称为糖）。对于可以被人体吸收的糖类，如果摄取过多精制糖，血糖会迅速升高，体内多余的糖会在血液里流传，黏着在胶原蛋白上，形成一种不可逆的结合物糖基化产物AGEs，促使胶原蛋白失去弹性，导致面部松弛和皱纹产生。
综上所述，抗糖也是有必要的！这是其第二好！
如何做到抗糖化？
①在日常生活中减少糖分的摄入，让抗糖化成为一种生活方式与生活习惯。
②运动可以代谢掉部分多余的糖，且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
③市面上抗糖化产品很多，适当的补充对于抗糖化有一定作用。前提是要选择有保障、有资质的安全正规产品。
当然会，对比周围同龄的朋友，爱吃糖的皱纹明显多，当然不排除保养差异。对比欧美和国人，老外明显老得快，当然还是不排除防晒保养人种等原因。但自己有经历，戎糖皮肤真的会更好。
随着明星和美妆博主推荐、商家宣传，中青年女性中刮起了一阵“抗糖”风潮：戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、贴抗糖面膜。不仅有人过度戒糖戒出低血糖，还有人吃抗糖产品吃出子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。“糖化”确实会令人衰老，但它是身体不可抵抗的自然过程。而大量、长期摄入糖，“糖化”的作用才会明显——咱们平时也不会真的有谁会这样做。一股脑地戒糖、依赖抗糖产品，让我们的钱包变瘪不说，还惹出一身病。这样的年轻人，和被那些为了健康花大钱买保健品的老人，又有什么区别呢？建议护肤前可以做一次基因检测了解自己的皮肤状况再进行有序的护理，人体密码基因检测拥有国内唯一自主研发的GenSeizer基因捕获技术以及顶尖测序公司Illumina的二代高通量测序平台，能够作出超精准权威的基因检测结果专业的专家进行面对面解读，人体密码基因，您的健康守护者。
如果经常吃很多的糖，很容易造成血糖偏高。而且热量也比较高，也容易造成肥胖等情况的，对皮肤的损伤性并不是很大的。
如果经常吃一些热量高的食物，主要是容易造成皮肤粗糙，也容易出现有长痘的情况的发生的。
控血糖的4大“秘诀”
1、多吃一些粗粮，粗细搭配
现在市面上一些食物都是通过精细加工，来满足人们口味的多样化，但同时也意味着不利于身体的健康。
粗粮不仅可以给我们肠道进行清洁促进身体的新陈代谢，还可以带走身体多余的脂肪，这些都是精加工食物不可替代的。
2、少吃一些脂肪含量高的食物
脂肪对于人体来说是必需的能量，但过多的脂肪摄入对于糖尿病患者来说却是一种负担。
调查显示，糖尿病患者人群多是中老年人，他们的身体新陈代谢已经逐渐降低，而过多的脂肪无法代谢，堆积在体内就容易引发糖尿病。
3、戒烟戒酒
大多数中年男性都有抽烟喝酒的习惯，吸烟对于身体的伤害可以说三岁小孩都知道，而喝酒伤胃，这些对于身体健康的人都有一些损害，更不用说对于糖尿患者的一些伤害了。
4、营养均衡合理搭配
不同的食物种类所含的营养成分不同，若想营养均衡，在饮食方面尽可能的多样化，来满足身体的能量供需。所以对于糖尿病的患者来说，食物方面要保证营养的均衡，每天至少要吃六种以上蔬菜水果，同时要多粗粮，少吃精加工食物。
控血糖绝不是单一药物就能做到的，还需要饮食、运动来辅助。作为一个糖尿病患者，如果想要血糖不失控，在饮食上一定不能太过随意，要对各种食物的生糖指数有所了解，并选择低生糖的食物吃；同时，每天要进行合理锻炼，既可以加快身体新陈代谢，还能减轻体重，降低血糖。
不好
想必宝宝们关于“抗糖”这个概念也是诸多疑问，比如抗糖化是不是伪概念？不吃糖就不会有糖化反应？糖化反应对皮肤有什么伤害？糖真的百害无一利吗？……各种各样的解释铺天盖地，然后作为护肤小白和消费者，我确实只想知道我该吃什么喝什么用什么才能有效抗糖。今天就带大家深入研究一下这个课题~
糖化反应对皮肤有什么伤害？
糖化反应对皮肤发生的反应是不可逆的，长痘长闭口、皮肤变得暗沉、皮肤松弛、衰老等等。
糖真的百害无一利吗？
如果在每天膳食能量充足的情况下，再吃过多的糖，也容易导致能量摄入过剩，容易诱发肥胖，但是大家也无需担心，因为根据《中国居民膳食指南2016》的建议，我们每天精制糖的摄入量只要控制在50g以内即可。
抗糖化是属于什么护肤概念？
皮肤衰老所经历的过程现在为止也没有完全搞清楚，糖化只是一个方面，抗糖化护肤的基本上都是在讲糖化如何损伤了胶原蛋白，以及糖化反应后皮肤发黄了。
抗糖化是不是用护肤品就可以？
护肤品在抗糖化这件事上，只能是预防和缓解作用，无法让你逆时光恢复紧致和透亮。对抗糖化护肤品的效果，要控制好自己的期望值。抗糖化的护肤品是有必要的，因为持续地使用确实能预防、缓解松弛、痘痘、暗黄的发生，让衰老的状态来得晚一点~
说这么多，该给大家安利一下抗糖化的护肤品了，我最近一直使用的一款面膜，拉普瑞斯的调理保湿修护面膜，我因为经常熬夜，而且超爱喝奶茶，皮肤糖化真的挺明显的，暗沉长痘一样没少，但用了这款面膜我感觉到皮肤状态近期变得稳定很多，改善暗沉的作用也很明显~
这款面膜的膜布很薄，上脸很服帖，精华液也挺多的，给皮肤充足的补水感，能很好的舒缓皮肤，补水提亮的效果肉眼可见~尤其建议熬夜的宝宝们入手！！！
当皮肤真皮层发生糖化，会让皮肤发黄；
当皮肤角质层发生糖化，保湿能力跟着下降；
当皮肤胶原蛋白发生糖化，会让皮肤松垮塌陷...
最终表现就是：皮肤粗糙，松弛，接着就是皱纹。
抗糖拒绝吃甜食让皮肤更年轻！
亲身经历，严格执行限糖计划，皮肤绝对会变好。
我的就挺好，糖分多了也不一定好！皮肤好不好还要看自身情况！