熬夜真的特别毁皮肤，所以你可以慢慢调整作息，争取11点左右开始睡觉这样你能在11点半左右睡着。
然后要好好补水保湿，多喝水也很重要
熬最晚的夜，敷最贵的面膜。比喻说吃什么对皮肤好，不如自律一点少熬一点夜，这就是对皮肤最好的保养。
每天多喝水啦，少吃油炸辛辣类的食物。主要还是到了时间就放下手机睡啦，毕竟化妆品是很贵的啦
不熬夜，作息规律，多吃水果，每天面膜，年轻的话，一个星期就好！
要清楚认识到看视频只是消遣娱乐，只是生活的一部分，不能到痴迷的地步。
请问很抖音有什么关系，你熬夜敷面膜皮肤也是不好，这是广告吗……
多休息，睡美人！
那就少熬夜了，熬夜真的对皮肤危害很大
面膜敷上，十二点前上床睡觉，调闹钟4/5点起床，然后起来刷抖音，次数多了，养成习惯，也就戒掉熬夜了。早睡早起，皮肤也会好。
适当调整习惯和作息，保持充足睡眠是基础。多喝水，吃水果和蔬菜，对身体代谢和内分泌有帮助。
要养成良好的睡眠习惯，尽量睡觉少玩点手机，勿长时间熬夜
终极解决方案，就是删了。然后早睡，早起！
该睡觉的时候就要放下手机，爱惜自己的身体，爱惜自己的皮肤
良好的作息规律和健康的饮食习惯能有效缓解
最重要的就是少熬夜少熬夜少熬夜！熬夜对女生真的非常非常不好。多喝水促进新陈代谢然后就是多运动
早睡早起，多喝水吃水果，美容养颜汤的喝，外用珍珠粉十洗面奶十面膜，长期使用效果极好
早睡早起，养成良好的作息习惯，提高自己的自制力，自律能力
早点睡觉啊，熬夜看抖音，不仅对皮肤不好吧，对眼睛也不好
用最好的护肤品，熬最深的夜，说的就是我，皮肤质量就像抛物线一样急速下滑，皮肤暗黄、长痘、黑眼圈我都能忍，最关键的是头发大把大把掉，早上起来枕头上全是头发，离秃鹫只有一步之遥。
柳屋生发液、sk2小灯泡等大热的产品我一直没断过，花钱如流水，可效果打碎我的期待。️直奔重点，跟宝贝们分享一下我的方法~
✔️首先想说解决脱发黑眼圈最好的办法就是早睡！
✔️选择好的产品能起到辅助改善的作用~我用着效果挺显而易见的
拯救脱发
那天突然看到有小姐姐说爽肤水能长头发，又说擦姜也能长，这些偏方我真的没用，就是一瓶生发液拯救了脱发，我算是一枚合格的懒人，我用的诺菲生发液，我老妈妈给我买的，而且还是从香港带的，多奇葩网上就有啊~我老妈说纯中草药配方让我一定要好好用，我用了大概两个多月，感觉掉的头发确实逐渐少了，发际线长出了很多小碎发，喷完也不像柳屋那么油，以前第二天就油，现在基本上三天洗一次头还很干爽，现在已经用第三瓶了，已经恢复到三分之一的掉发量，头发比以前浓密了很多。不过一直没有放弃治疗，还在坚持涂渴望重回头发正常时期~
拯救熬夜黑眼圈
不得不说，万人追捧的雅诗兰黛小棕瓶确实是好用，我黑眼圈很深，以前还可以用遮瑕盖住，肉眼看上去不是那么明显，但是我发现最近就连美颜相机都拯救不了我的黑眼圈了，每次熬完眼睛肿好久才消。洗完脸抹上小棕瓶之后，眼周会有舒服的热感，润而不油。用了一个多星期就感觉黑眼圈淡了好多，眼睛也没有那么肿了，而且一小瓶能用好久，这波不亏~！
皮肤暗黄到粉嫩婴儿肌
踩过了七年精华的坑，终于找到了SK-II小灯泡的平价版原液~✔，就是诺菲烟酰胺肌亮精华，对黑色素沉着有这修复和淡化的作用，还能提亮肤色。我一般晚上睡前抹，在脸上滴一两滴就能抹开而且一点都不油，第二天早上起来就皮肤的暗斑色沉就会修复很多~觉得sk2贵不忍心剁手的，这个精华绝对是熬夜的最好急救包~