即使为了工作必须喝，自己没有其他的能耐，为了工作也就是为了生活，为了老婆孩子熬夜喝酒，那就喝吧喝的受不了了你就换个工作，何必一棵树上吊死……
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我觉得锻炼和工作加班没什么冲突，有许多方法可行，如果有无工作不方便可以采取最简单的办法，如上下班步行或骑行都是可以的，日积月累同样可以起到锻炼的目的！
至于熬夜喝酒就不太美丽了！就够锻炼更是大忌，千万不可！大家都有这个个常识，那就是喝酒能促进血液循环，心肝肺都受到很大压力！因此建议酒后千万别去锻炼，运动量增大会有猝死的可能！我觉得仅这一点就足够了！所以
如果实在喜欢锻炼的话，还是尽量改正不喝酒不熬夜的！喜欢锻炼就好。锻炼一工作一熬夜一喝酒，这四方面有必然联系？工作与熬夜有关，但不知道你指的熬夜是上夜班呢还是白天干了八小时，晚上还要加班？每天加夜班超4小时以上？如果是白天干了晚上还要加几小时的班，每天工作十二小时以上，而且不能改变的话，只能换工种或跳槽。如果是工作三班倒上上夜班，这不算熬夜。不少工厂的作业都是不断线的流水作业，这是很正常的，合法的。那你也就是上夜班而已，锻炼的时间还是充足的。如果你的工作是硬指标，一天的工作，白天做不完，晚上还得加班完成，这里有个指标定额过高问题，你可以跟有关人和部门反映，把定额设置在合理的时内。如果不是定额问题，那就是你本人工作能力问题，别人都能在时间内完成，而你不能，你只能另选适合你能力的工作，抽出更多的时间去锻炼。本人曾工作过的单位，三班倒的工作做过十来年，每天工作，学习，集体活动超过十小时(当然有白天班，也有夜班)，但每天抽几十分钟至一小时间锻炼也还是可以做到的，这就要见逢插针巧按排。
锻炼与工作、熬夜有联系，由于工作忙而没时间锻炼。而锻炼与喝酒没有必然联系，扯不到一块。喜欢锻炼的人，只要每天工作不超过12小时，每天挤出40分钟进行锻炼是可以的。
熬夜与喝酒也没有必然联系，熬夜不一定非得喝酒。俗话说，解铃还需系铃人。这个忙别人帮不了你的忙，你要是想戒酒，还得自己本人下决心才能解决。我不信上夜班就一定要喝酒，所有上夜班的人都喝酒？肯定不会。那么，余下的就是个人对过度喝酒危害的认识，以没限酒戒酒的决心意志问题了，这些问题之前有过转全面的回答，请查看，在此不重述了。谢谢邀请。
中国的酒文化渊远流长。在中国饮酒是一种传统习俗。渗透于人们的生活之中，在很多领域有着重要的地位。同样在社交领域，酒起着着社交媒介的作用。
少量喝酒和成正常的饮食没有什么两样，只是过量喝酒才会危害身体。在我们的日常生活中，酒已融入人情文化，变成为社交媒介，离开酒的社交也不太现实。
大家都知道熬夜很伤身体。所以要尽量避免熬夜。但任何工作都可能有不能按时完成，需要加班熬夜。特别是生活工作节奏变得越来越快的今天，在很多单位加班已成为了一种习惯。
过量喝酒和经常熬夜对身体的伤害，不是做下运动就可以减少的。你喜欢锻炼说明你很注重保养身体，很重视健康的生活方式。意义是积极的。但绝不是积极锻炼就可以经常喝酒熬夜。
喝酒熬夜都是为了工作。在如今的工作生活环境下，偶尔的喝酒熬夜的行为是避免不了的，也是可以接受的。但经常性的喝酒熬夜则要坚决杜绝。工作重要，身体健康更重要，丟了工作可以再找，丟掉健康如何再找呢！
三大威胁健康你占了两样，喝酒抽烟熬夜。如果没有必须和唯一，建议换掉这个工作。喜欢锻炼说明你重视健康。如果是目前这样情况，尽量少喝酒，熬夜免不了的话多喝茯茶和普洱熟茶，茯茶养胃，熟普对熬夜后恢复机能有帮助。
在闲暇时候，多做些慢式运动，切不可过于激烈，长期熬夜又喝酒，心肌和脑梗突发几率大增，不可做过于激烈的运动。上面说的除了两种茶外，白天可适当喝点绿茶，清除体内垃圾，血液毒素。让喝酒后的肝脏保持活力。
从事体力劳动的人还需锻炼吗？我还没听过还有上班上岗喝酒的劳务工种。上班时因酒出事怎么办，任何厂规也不充许喝酒上岗。在包头以包钢铁集团为首，和私营的股份制企业都是以钢铁或深加工的大厂小厂和金属选矿，也有很多稀土产业集团。百分之九十的工作流程都是上12小时休24小时，或者上八小时休16小时，也有上12小时休12小时，还有上12小时休48小时。都是白班倒夜班夜班倒白班的工作流程，整个包头地区大小厂都是这样，任何大厂小厂在班上岗都严格戒酒，夜班不许睡觉夜班睡觉的罚款，为了生活为了养家糊口，人们也都习以为常，下班睡五小时足够了还有打麻将逛商场的时间，在包头的大中小厂云集着全国各省的男女上班族，包头地区是养穷人的地方所以云集了全国各省的打工族。
锻炼身体很重要，尤其是喜欢锻炼，更是难得！如果工作经常熬夜喝酒，这样的话很伤身，光喝酒就对身体已经有很大的打击，更何况还熬夜，更是让身体承受不了，有可能年轻觉得没啥异常，但是等年龄大了后，各方面就会出现些小状况。建议在不是影响生活，以及个人生存问题的情况下，换一种工作，毕竟工作那么多，不喝酒不熬夜的工作多了去了，认真的去权衡下，选择最健康的生活方式！
那就早上早起或节假日锻炼身体，爬山、徒步或打球，工作重要身体更重要，要劳逸结合，看情况来，熬夜喝酒会损坏身体，酒伤肝，因为肝是人体主要的排毒器官，它排不出酒精毒素，会得酒精肝、肝癌、肝硬化等疾病，熬夜身体垮得更快，大家都知肺、肝、淋巴、胆排毒都晚上在睡眠中进行，从晚上9点人体器官就开始排毒了，所以要尽量节制晚上熬夜喝酒，改掉不良习惯至关重要，健身才能强壮身体。