那是因为你总是关注在压力、矛盾中。越是套在这种心理中，越走不出来，越走不出来，越压抑。这样恶性循环，是很耽误时间的。
跳出这种思维限制，想想自己到底想要什么，要怎样的人生。为了实现人生目的，需要做什么，怎么做，什么时间段达到，阶段没达到换什么方式。
如果以这样的思想面对每一天，那么面临的矛盾、压力自然就消失了。
学会放下，就不会郁闷！我上次回答过一位朋友一段话，其中一位借鉴后，认为非常受用，还非常感激地和我进行了沟通，目前，这位朋友心情大好，也不那么郁闷了。下面，我把这段话与您共同分享:
全身心放松心情，如果时间和经济允许，换一个环境，找一个自己曾经喜欢但又因为诸多原因一直没有去过的地方散散心，前提必须保证是自己去，并且那里没有认识的人！
给自己一个小小的空间，一个人静下心来打坐，坚持一周，用意念告诉自己忘却所有烦心事。
做一项自己特别喜欢的运动，让自己大汗淋漓，回到家里倒头就睡。
这才是正常的人生，每天醒来，觉得自己人生已经圆满的人，不是开悟的高僧，就是神经病。普通人的生活，总是欲求不满的，总是觉得希望遥遥无期，包括马云，对我们普通人来说，可能马云达到的高度已经是极致了，但是对马云来说，依然远远不够，每天依然有郁闷，焦虑，希望同样遥遥无期。
正因为如此，我们的世界才会飞速发展，人类才会不断进步，因为我们永远不会满足，例如：有一天，我们一定会去其他星球生活，然后还想着探索更遥远的宇宙！
看不到希望，不代表没有希望；看到了希望也不代表能实现。
这个时间点，思维以锁定在这个维度里！不防冷静下来！认真看完一本古人书籍例如王阳明心学，道德经，对照你生活中发生的故事！提升思维维度，这个时刻改变你的思维维度，问题也就解决啦！
每天都很郁闷，矛盾很多，看不到希望怎么办？
几天前有两个女孩来找我，有意思的是，她们两个人遇到的是同一个问题，就是都失恋了，然而，她们两个说这件事的语气，以及情绪都完全不一样。女孩A边说边哭，她说昨天晚上她男朋友提出分手时，她就觉得人生全完了，活着没意义了，她当时失去了理智往马路上面冲，幸好她男朋友及时反应，把她拉了回来，她说对人生充满了绝望，看不到希望。
女孩B也是失恋了，但是她的情绪反应却没那么大，她说她九岁开始交男朋友，现在这个已经是她的第十任男朋友，她觉得不必把失恋放在心上，正常人谁还没个失恋？失恋了正好可以开始另一段恋情，她现在困扰的是班上小王不错，犹豫性格是否合适。
所以，同样是失恋，但是她们表现出来的情绪反应和应对方式都是不一样的，根本原因是她们对事情的认知完全不同。
同样的事情，从不同的角度看就会得出不一样的结论，就会产生不一样的情绪。即使再坏的事情也会给人好的启示。关键在于你自己用什么样的眼光和思路去看待。
所以我不知道你为什么每天都郁闷，有哪些矛盾，但我相信只要你用多元化的思维去观察思考每一件事，一定会得出新的答案，你自己才是打破这种情绪漩涡的关键！