我觉得，对进入青春期的女孩子，一、首先应了解、知道什么是青春期。二、应树立正确的恋爱观，要洁身自爱，不过早恋爱，特别是网恋。三、注意经期饮食和卫生、保暖，睡眠，避免剧烈运动。四、多向妈妈请教，交流。五、正确对待，心理健康，放松心情，乐观向上。六、不看不健康的书籍和视频等，不结交社会上闲杂人员。七、不要手淫等。
对于青春期的女孩子，一，首先要注意结交朋友，朋友圈很重要。不要过度的讲究穿衣打扮，因为一旦开始打扮，学习的注意力就会下降，就会吸引异性的目光。二，合理饮食，运动结合。青春期的女孩很多爱吃零食，热量高，容易发胖。三，要自尊自爱，自信自立，可以将异性同学发展成男闺蜜。要知道，前方有无数个优秀的男孩。四，月经期要讲究卫生，注意经期保护自己，为了未来要好好爱自己。五，学习上要端正态度，讲究方法。多看书，看好书，提升气质。
危险行为1——盲目的减肥；女生想要保持苗条的身材千万不要盲目减肥，一定要依靠健康的减肥方法，饮食要均衡，加强运动，如果盲目减肥（节食、吃减肥药），会造成性激素分泌失调，导致营养不良，影响身体和乳房发育。尤其是青春期女生容易造成贫血，个子矮小也许是盲目减肥导致的都说不好说。所以奉劝大家不要减肥过度。
危险行为2——喜欢吃油炸食物；一般女生都抵挡不住美食的诱惑，尤其是油炸相关食物，建议女孩子们还是尽量少吃，不仅容易变胖，导致高血压，还会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生，对乳房的伤害是非常大的。
危险行为3——白天不穿内衣；对于青春期的女孩子而言，这是一个比较尴尬又不舒服的过程，毕竟一直处于没被束缚的状态，突然穿上内衣多多少少都会有些不舒服，尤其是现在的很多00后女孩子，年纪还小对于乳房的保护还不懂，就更容易对乳房造成伤害了。
危险行为4——晚上穿内衣睡觉；女生乳房白天被内衣束缚了一整天，到了晚上适当的放松会给乳房带来很不错的体验和休息，毕竟乳房中的有乳腺以及很多血管，长期处于被压迫的状态，自然也是间接性的伤害乳房，而且晚上穿着内衣睡觉，会直接给乳房发育带来影响，导致平胸。
女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，甚至会引起一些疾病，所以早饭一定要吃好。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋或二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。同时，大家要注意鸡蛋不与豆浆同时食用，因为鸡蛋中的胶原蛋白会与豆浆中的蛋白质反应而失去营养！
2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
3、进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后1小时如果进行体育运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠消化功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
4、青春期的女孩子要注意在月经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：a、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。b、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。c、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
5、要多喝水：青春期女性发育较快，运动量也较大，需要较多水份来补充体液，促进代谢，增进健康。但要少喝加糖或带有色素的果汁饮料，最好的补水方式是喝白开水和茶水。
我是春与春天，新时代女性，热爱生活，关注情感与健康，不请自邀来答题。
看到这个问题，让我动容，想起我的青春期，青春少女的模样。现在已然是行走在中年妇女的行列了。作为过来人，我准备好这个问题，以后回答闺女。
女孩子的青春期一般比男孩子要早2-3年，11-16岁之间是青春期发育的主要阶段。青春发育时期女孩子们要了解自己的身体有哪些明显的变化。
1、身高快速增长。从生理上看，女孩子比男孩子的发育是要早一点的，小学到初中这段时间大部分女孩子的身高增长速度都快于男生，而到了高中阶段就渐渐缓慢下来，而男生却后来居上。
2、变声期。变声期是女孩子第二性征的表现之一，进入变声期的女孩子声音变的尖锐，音调高且细。这时候不要过度大声说话唱歌，尽量避免吃辛辣的食物，以免伤到嗓音。
3、胸部发育迅速。“小荷才露尖尖角”，青春期发育期间，女孩子的胸部渐渐隆起，发育过程中会伴随着胸部胀痛，女孩子应该穿戴合适的内衣。
当年，我上初中发育的时候，胸部涨痛的极其难受，骑个自行车若是遇到坑坑洼洼的地方颠簸起来，胸部疼的不敢出声，暗暗的用手扶着。最讨厌上体育课了，跑起步来晃得奶疼。要是不小心撞到，简直堪比内伤！
4、阴毛生长。一般来说，青少年在青春期开始以后，由于雄激素的作用，使其阴部毛囊长出阴毛。阴毛是第二性征的表现之一，它的存在有其特殊的作用。
5、初潮来临。月经是女孩子进入青春期的重要标志。代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的通路打开了。月经期需要特别注意，尽量避免剧烈运动，忌冷食，忌冷浴，勤换卫生巾，讲究个人卫生，注意保暖，多休息。
青春期少女的心理有着奇妙的变化，既有期待，又有羞涩。作为父母，要多加关心关注女孩的变化。处在这个阶段的女孩们，坦然面对，正确看待，期待自己的成长。
春与春天，初为人妻母，“少而丰满，妇而小巧”，热爱生活，关注情感与健康。如果刚好你喜欢，请点赞关注，一起来做个美好的大女子！