时刻提醒自己，指甲断了手会很丑！病从口入！（只是道理你都懂，你还是会继续这么做）
涂上指甲油都不能改掉扣咬指甲的我……痛心。所以还是得让自己注意，一碰到指甲就会想到“啊，我要改，我不能再动我的指甲了”这样的想法，去克制自己，感觉很难，但慢慢来，总会有所改善的。
其实这就是一种习惯，很难改，只能不断提醒自己，会好起来哒！
虽然我最近又扣断了指甲¯-_(ツ)_/¯
如果您是个姑娘建议去做美甲，如果是个小伙建议把手指涂上苦瓜的汁液。
最好的方法就是把指甲剪掉顺便提醒一下咬指甲可能是身体缺少一些微量元素希望能帮到你
这个嘛
首先
你可以淘宝一盒创可贴，在你想要咬指甲之前，就把指甲创可贴包住（持续包几天，效果蛮好的）
别问我为什么，我也深受这个困扰
第二个方法
如果你的情况不是很严重的话，试着去美甲店，花一个你不忍心的价格，保证你不敢去咬指甲了。
咬掉了就是钱啊，为啥要和钱过不去
第三种
抹风油精，不知道这个是我当时从哪里看到得办法，效果蛮好的，毕竟风油精那个味道一般人受不了。
如果你喜欢用手揉眼睛，摸脸的的话，这个就不要试了，太伤身了。
分分钟的辣眼睛，，第四种
去医院检查一下，看一看你的胆还好不好？
指甲这个东西，你知道的，胃是不能消化的，它就会一直存在你的胆里，最后可能会导致你的胆被切掉。
以后你咀嚼的一些东西不能消化，没有胆给你拖着，这样子会很痛苦的。
所以为了自己的健康，克制住自己吧！！
养成一个习惯需要二十一天，咬手指是神经紧张，心理焦虑、抑郁等心理因素；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；过度疲劳，精神紧张；体内缺乏微量元素；肠虫症，蛔虫病感染者；牙齿排列不齐。咬指甲也多与精神紧张有关，另外是习惯问题。时刻告诫自己这是个坏习惯，只要坚持21天我想就能戒掉这个毛病。