当孩子沉迷游戏无法自拔时，作为家长，需要帮孩子建立手机网络界限，让孩子在正常上学，正常完成作业，正常作息的前提下有界限的使用手机网络。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机网络界限的步骤如下：
第1周，家长系统学习了解孩子沉迷网络游戏的逻辑链条，比如网瘾的5个演变阶段，怎么跟孩子制定手机使用协议等。
第2周：家长一定要做好建立手机界限时，孩子反抗的预防措施。沉迷手机中的孩子，想让他主动上交手机很难，特别是孩子组队玩游戏的情况下，不可能说停就停，家长要预先想好如何应对。
第3周：模拟演练后开始帮孩子建立手机网络界限。尽管手机使用协议是和孩子一起商量制定的，但真正执行的时候，孩子做不到乖乖上交手机，基本上都会出现反抗，因此，面对新情况，家长一定要在我们的指导下坚持执行界限。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限。同时引导孩子规划时间，建立合理的学习目标，提升学习成绩，找回学习的成就感。
另外，家长还要引导孩子多运动，比如打球、跑步、爬山等，让孩子多接触外面，养成良好的生活习惯
与孩子多沟通、改变他的兴趣、用奖励机制刺激他（她）们转变注意力；一定要注意方式，采用诱导，不要采取强硬措施，否则会适得其反，孩子逆反心理太强
现在的孩子从很小的时候就会玩手机，看动画片，玩游戏，在这个特殊时期大家都不能出去，孩子也会觉得特别无聊，这样一来有些孩子就是整天打游戏。这就得靠家长了，放下手机，多陪伴。跟孩子一起做一些益智游戏，或者带着孩子一起做一下室内运动。
正确引导，带孩子做些其它有兴趣的事且规划好时间
上面的问题问得比较笼统，不知道你的孩子现在多大了，你说他沉迷手机游戏，那具体的沉迷的程度和性质怎么样的呢？
这些我并不清楚，但基于非常多的妈妈有这方面的困扰，我还是想试图解答一下这个问题，希望能从根本的解题思路上给到大家一些启发。
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首先，我想说一个大前提，就是现在的环境不同了，把手机当成洪水猛兽，一点都不让孩子玩是不可能的。
就拿我们家来说，年糕18个月前，我是没有让他接触过电子产品的，甚至包括电视。今年年糕5岁，我会经常让他玩一会儿手机上的数学或者英语游戏，我们约定好15或者20分钟，设定一个闹钟。
周末在家呢，我和糕爸有时候会陪他看一部动画长片、或者BBC的纪录片，大概就一个多小时的时间，大家放松地一起当个电视儿童，也一起聊聊看片的想法，大人和小孩感受都不错。
年糕也偶尔看动画片，但不是每天都吵着要看，比起看动画片，他更喜欢的，是和我们一起搭积木、做实验、读绘本。
反正，我们家很少为屏幕时间争吵过，而且我也发现，适当接触手机游戏，反而对孩子的精细动作发展有一些好处。触屏控制的训练，让他的小手在完成一些剪纸、折纸的工作时变得稳定多了。
其实，科学家们对这件事早就有研究了：触屏技术对于幼儿来说，并不像大众认为的都是坏处，相反，滑动和控制软件能增强孩子在精细动作上的精确性和灵巧度。
好，这是我说的第一点，就是家长用淡定一点、客观一点的心态来对待孩子玩手机这件事。
而关于幼儿屏幕时间的一些标准，可以参考美国儿科学会AAP的指南，具体是这样的：
孩子接触电子屏幕应该至少在18个月大以后，18个月到24个月大的幼儿应该由父母选择一些高质量的应用程序，并且由父母陪伴使用，避免让幼儿单独使用。
对于2岁以上的孩子，每天将屏幕时间限制在1小时以内，最好的方式还是父母和孩子一起观看、共同玩耍，并积极引入其他有益于身心健康的活动。
美国儿科学会的核心态度，就是鼓励父母尽早帮孩子养成健康的媒体使用习惯。
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现在，我们再回到Han的问题，我注意到她用了一个词，叫做“沉迷”。沉迷是个很严重的字眼，肯定是已经超过正常限度了。这时候，家长通常的思路都会是：我该管管了，我到底要怎么管才有用？
我想，这可能也是你想从我这里听到的答案。你或许也上网搜索、或者和身边的朋友交流，得到过不少关于管控孩子手机时间的建议。
如果只是停留在“管”上面，我相信，几乎每个育儿博主都能给出123的建议，但是它们可能也都差不多，比如怎么立规矩做好每天玩多久的约定、怎么在家里划出一个手机隔离区、家长先放下手机做榜样等等，它们可能都有用，但是治标不治本。
今天我想给个颠覆性的建议，那就是，你不妨试试和孩子一起玩手机游戏。
别着急，我还没疯。
首先，我想请你回想一下，孩子玩手机游戏的时候，你在干嘛？在干自己的事儿，到点了过来抢手机；还是一直焦虑地盯着钟，说着“别玩了，玩太久了，眼睛要玩瞎了”？
你应该已经发现了，不管是威胁还是吼叫，孩子可能都觉得无所谓，如果你强行去抢，他还会哭闹不休，他眼里只有手机游戏。
这是为什么呢？道理很简单，因为手机游戏好玩啊！
好玩在哪呢？你看，游戏有即时反馈，你点了一下拿到多少分，是很直接的；游戏里有荣誉系统，你一直玩，从1级升成10级，游戏不会辜负你；游戏力还有社交，战队、伙伴，多热闹啊……
这些都共同构成了游戏的好玩，他们获得快乐和控制感，满足社交需求，得到即时反馈，所以，他们很快乐。
确切地说，不是电子游戏、而是游戏本身能够轻易地俘获孩子。这在孩子两三岁的时候，父母就该有强烈的感受——比如从医院回来的孩子，会特别喜欢扮演医生给爸妈打针。
这是他们认识世界和释放压力的方式，只要你在他们发出邀请时，能够自然地一起进入那个世界，就能真正了解孩子、走进孩子的心，可是更多父母却是唠叨着：该睡觉了、该洗澡了；或者粗暴地打断：都玩几次了，太无聊了！
于是，孩子慢慢就不再邀请你。这就是游戏育儿的创始人科恩博士说过的，游戏是孩子的天性，游戏中经常受挫的孩子，或者无法通过游戏获得掌控感的孩子，会陷入无力感的困境，治愈的办法就是回到游戏里，建立自信——带他回到游戏的如果不是父母，那很可能就是手机。
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那么，我为什么建议你，要帮助孩子，就从和孩子一起玩手机开始呢？我可以给你讲一个我们团队叉姐的故事。
叉姐的孩子和年糕差不多大，今年也是5岁多了。他在小区里看到有小朋友玩植物大战僵尸的游戏，觉得很有趣，就闹着要让妈妈也在手机里装一个。
叉姐答应了，但是她和孩子约定，每天只能玩两局，而且是两个人轮流，孩子玩一局、妈妈玩一局。
植物大战僵尸大家应该都知道吧？玩一局其实就是几分钟的事，这么短的时间孩子能满足吗？
叉姐是这么执行的：
孩子玩的时候，她当观众，会特别投入地大喊大叫“啊！僵尸要过来了！啊，快种豌豆啊！有金币，快去捡钱！”轮到她玩呢，孩子当观众，也是一样大喊大叫。
你看，她参考了游戏的设计，也给了孩子即时反馈，这让游戏乐趣翻倍了。还有，为什么要设计轮流玩的机制呢？孩子可以感受到，游戏很好玩、连妈妈都爱玩，他对游戏的爱好被接纳了；但是同时，妈妈可以做到只玩一局就不玩了，我也可以。
然后两局结束了，孩子还想玩的时候，叉姐就会把他拉回现实来继续玩，他们玩过真人对战的植物大战僵尸；玩过用黏土捏植物和僵尸；玩过在纸上画植物阵型，最后，他们还一起设计想象中的植物和僵尸……
对孩子来说，这真是太好玩了，而且最好玩的部分，并不是手机游戏带来的，而是他和妈妈共同创造的。
现在，他们还是会玩真人对战的植物大战僵尸，而且已经成了睡前游戏的一个固定环节，但是手机上这个游戏APP已经很少打开了。
叉姐示范的，就是当孩子已经尝到手机游戏的甜头，甚至着迷的时候，如何让孩子和手机和平共处的方法：
陪孩子玩，和他一起承认并享受手机游戏的快乐，然后，去做那个把关时间、喊停的人，引导他更多地在现实生活中得到游戏的满足，包括竞技快乐、社交链接还有父母的亲子陪伴等等。
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具体怎么做呢？比如家里准备几款经典的桌游，就是很好的选择。小时候我们没有手机，不是喜欢一遍又一遍地玩跳棋、飞行棋吗，那就是最早形态的桌游。
现在的桌游丰富、好玩得多，关键是，有父母陪着他一起玩，我觉得没有孩子会拒绝。我和年糕一起玩桌游的时候，就像跟朋友在一起打游戏，一起关闯，由易到难，而且总会在某些节点遇到“Boss关”，然后我们俩一起疯狂烧脑，解不出来连饭都不想吃。
还有，我想要再强调一下我说过很多次的运动，户外运动让孩子的荷尔蒙得到释放、身体掌控感得到增强，也是带他离开手机游戏的方法。
最后，我建议还要考虑一下，帮孩子创造同伴交往的条件。
这就是我说的根本，孩子根本上的需求，是游戏的需求，而不是手机游戏的需求，手机游戏是他游戏需求的一个选项而已，甚至还只是次选。孩子的优选，当然是父母的陪伴、伙伴的陪伴，在真实的、有温度的玩耍中，哈哈大笑、气喘吁吁，释放他的压力，得到情感上的满足。
今天好像不知不觉又说多了，主要是看到妈妈们这样的问题太多了，有点心急。这届孩子，是移动互联网时代的原住民，他在所有外部环境中得到的信号都是：手机很重要，手机很好玩，每个人都离不开手机。我们要在生活中隔离手机和孩子，已经是不可能的任务。
所以，我们需要帮助孩子学会的一门课，不是如何坚决地对手机sayno，而是如何与手机和平共处，学会知道“我们可以用手机找点乐子，但生活里还有其他事”。学会这个，对孩子养成健康使用手机的习惯才更重要。毕竟，等到孩子15岁的时候，你肯定无法轻松地从他手里抢下手机了。
归根到底，我想告诉大家的是什么呢？
是读懂孩子的心，跟孩子进行心与心的交流，让孩子把你当朋友，理解、接纳、解决孩子的问题，培养孩子的自信心和自制力——在孩子还小的时候，家长们就应该学习这些，而不要等他们慢慢长大，真正沉迷某一事物后才抱怨、才后悔。
关于这个问题每个小孩都会这样子的。因为现在是一个网络时代。里面有太多的小游戏在勾引着他们。玩手机其实有益也有害。这就要看我们大人怎么样去限制他们玩手机了。比如说今天老师布置的作业，你做完了就给你玩两把游戏，不超过30分钟的那一种就可以了。让小孩提前接触一下手机其实也是好的。他们在手机里面其实也可以学到很多知识。
家长尽量不要让小孩玩，在家多点陪伴小孩玩，或者锻炼身体运动
疫情期间停课，孩子接触手机时间自然是多了，避免沉迷游戏有很多，主要看家长做法，1.手机设置文件锁，有儿童防沉迷模式的可以设置，时间到了自然锁上游戏软件，还有手机支付密码尽量别给孩子知道，网上教训有很多可以自己查。
2.家庭有条件的情况可以和孩子打打羽毛球，乒乓球等互动运动，3告诉孩子手机有很多的用途不仅仅是玩游戏和刷视屏，告诉孩子手机是用来联系家人和查资料帮助学习用的，发挥手机最大的有益价值。
4.打，尺度自己把握[抠鼻][抠鼻]
沉迷游戏看是什么阶段，要合理理解，是所有时间都是，还是一段时间，个人感觉最主要还是家长表率，沟通，引导，心态等多方面影响，还是那句话家长是孩子最好的老师，一切从自身出发慢慢改变，个人理解
听课期间，给孩子制定合理的作息时间，以及学习时间，例如，什么时候到什么时间是学习时间，什么时间是自由活动时间，什么时间是学习时间，并且严格去执行
如何教育孩子是一个非常大的问题。在日常生活中，父母一定要为孩子做好榜样，榜样的力量是无穷的，只有树立了良好的榜样，才能为孩子的人生观、价值观树立很好的方向。首先在日常的生活当中，要时时刻刻提醒自己，自己所做的事情是否能够给孩子树立良好的印象。如果自己做不到，更别提教育孩子。批评孩子的时候，要注意态度，不要过分激烈，不要谩骂，也不要奚落讽刺。在良好的生活秩序当中，培养孩子的学习，生活养成良好的习惯，只有良好习惯的形成，才能为孩子以后的学习工作打下坚实的基础。
对于这个问题，我们可以多和孩子做小游戏，陪孩子一起多看书，多锻炼身体