看来还是你工作太安逸生活压力太小，适当的给自己多一点事情做，分散你游戏的注意力。
首先直接卸载游戏，然后找点自己感兴趣的事情做做，你会发现玩游戏既费钱又浪费时间，而且还毫无意义！沉迷游戏有可能是一个人太寂寞，内心太过空虚，寂寞了就找人出去溜达溜达，空虚了就补充一下自己，自己活的充实了你都懒得玩游戏！
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小孩子玩手机，玩手机，还在玩手机，总是忍不住玩手机，怎么一直老是玩手机啊？
再玩手机，再玩手机，我就把手机扔掉（还真舍不得），我就把手机吃掉（还真吃不下），我就把玩手机的小孩子——怎么办啊？怎么办啊？
我们的很多家长崩溃了，我们的很多老师六神无主了。
面对沉迷手机的小孩子，家庭里的世界大战已经打响！
面对沉迷手机的小朋友，可以说已经到了“最危险的时候”，中国的第三次“鸦片战争”已经打响！
我们将如何打赢这场战争？这中间，将经历怎么样的一个“持久战”？我们也才能够放心而坦然地说，是的，“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。”
作为致力于国学特色、中医特色的幼儿园及家庭建设的品牌机构，果雪儿已经为大家分享了《孩子为什么会迷上玩手机》，帮助大家了解孩子沉迷手机的六大根本性“病根”；也已经为大家分享了《孩子沉迷手机危害知多少》，帮助大家认识孩子沉迷手机的八大灾难性“病症”；也已经为大家分享了《致沉迷手机的孩子和家长》，以小诗歌的形式，帮助大家透过表面，深入沉迷手机的孩子的内心世界。
接下来，果雪儿就为各位老师及家长朋友分享下，面对孩子沉迷手机的问题，我们应该怎么做？我们需要如何具体来解决这个问题？
第一个应对秘诀，重视问题的严重性、紧迫性
家长朋友要切实摆上日程，瞪大眼睛，直面以对。
第二个应对秘诀，以身作则很重要
身教重于言教，在手机应用方面，家长朋友要为孩子树立正确榜样。
比如，尽量少在孩子面前玩手机；实在不得已的时候，也一定要向孩子解释清楚，是用来工作，还是因为必须的人际沟通。
比如，家长朋友在家里面，可以多阅读，多劳动，多交流，为孩子树立一个亲和负责任的良好榜样。
第三个应对秘诀，给孩子高质量的陪伴
家长的陪伴多了，孩子接触手机的机会就少了。
给孩子讲故事，与孩子一起做实验，玩游戏，下下棋，画画儿，玩玩具，聊聊天，说说话，读读书，唱唱歌……很多碎碎的时间就这样快乐地打发了，而孩子也在这个过程中，渐渐积蓄起来一生的爱之动力。
据《乔布斯传》的作者沃尔特介绍，乔布斯对自己的孩子接触电子设备，做出了严格的限制；每个傍晚，都会和孩子们一起共进晚餐，晚餐后一起讨论历史、书籍或者其他一些事情。
第四个应对秘诀，注重劳动教育
就在上个月，3月20日，党和国家发布了《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》，指出，要把劳动教育，贯通大中小学各学段，贯穿家庭、学校、社会各方面。
让孩子在家里面参与家务劳动，炒菜做饭，扫地拖地，洗衣服，晾晒被子，浇花，擦桌子……一方面减少了玩手机的时间，另一方面养成受益终身的能力，还有一方面就是能够促进孩子形成正确的世界观、人生观、价值观。
第五个应对秘诀，开展户外运动
疫情防控常态化，孩子除了宅在家里，也要在做好防护的前提下，抽时间开展一些户外运动。
散步，跑步，打羽毛球，做操……在酣畅淋漓的运动中，孩子增强了体质，提升了免疫力，也逐渐淡漠了对手机的兴趣。
第六个应对秘诀，培养多方面的兴趣爱好
兴趣是最好的老师，爱好是最好的上级领导。培养孩子多方面的兴趣爱好，可以有效帮助孩子转移玩手机的专注力、注意力，回归更本真更丰富更快乐的生活。
前苏联的大教育学家苏霍姆林斯基说过，儿童的时间，应当安排满多种吸引人的活动，做到既能发展他的思维，丰富他的知识和能力，同时又不损害童年时代的兴趣。
第七个应对秘诀，家长的态度很重要
孩子沉迷玩手机，家长要反躬自省，多检点一下自己平时是怎么做的，而不是热血上头，动辄打骂。因为粗暴的方式，很多时候会让孩子的逆反心理更严重。无论如何，态度比方法更重要，良好沟通比粗暴制止反对更有效。
越是在出现问题的时候，越要给与更多关心、更多关爱，越要富有更多耐心、更多耐性，越要调整好自己，心平气和，做好心贴心的沟通交流。
比如，孩子在玩手机的时候，家长也可以很自然地凑过去：“这么好玩那，你能不能教一教我呢？”放下家长的架子，让孩子从内心里悦纳家长。有了这份接纳、理解和肯定，还有什么问题不可以迎刃而解呢？
家长对孩子的亲切关爱，家长和孩子的良好沟通，会让孩子实实在在感受到被呵护的爱的教育，会对孩子紧张偏执的心理起到一定的疏导作用，从而梳理出问题的症结所在，找到解决问题的方法。
第八个应对秘诀，约法三章可以有
没有规矩，无以成方圆。所谓约法三章，也就是在玩手机的时间、内容及前后注意事项方面，给与规范。当然，这种规范，不可以千篇一律，而要针对不同的家庭、不同的年龄、不同的孩子，灵活掌握，这种规范，家长在操作时候，也要注意避免一言堂，要与孩子一起协商，一起探讨。最好是家长给与巧妙引导，而具体规范呢，由孩子自己乖乖给出，每一条都由孩子自己心甘情愿地一笔一划写出来。
比如，可以设定平时不玩，周五晚上、周六、周日每天半小时，到点自动结束；完成得好给与一定奖励，违反了给与一定惩罚。其中，奖惩措施可以与孩子的学习成绩，以及孩子的其他兴趣爱好，结合起来。
规范出笼后，写出具体的开始执行日期，下面执行人署上孩子的姓名，监督人署上一名家长的姓名，公证人署上另外一名家长的姓名。然后，就是孩子快快乐乐地，把规范贴在墙上显著的位置了。
有章可依，有章可循，孩子的时间意识、规则意识、目标意识也就相应地得到了提升。
第九个应对秘诀，共同了解手机的世界
现代化的社会之中，完全杜绝孩子接触手机是不可能的。现代教育的一个很重要的特征，就是通过手机等电子设备去找资料、去学习。就拿一些小游戏来说吧，只要合理适度，也能促进孩子动脑，提升孩子的智力。
所以，平时时候，家长和孩子可以一起来了解手机的使用。
比如，可以找一些关于“沉迷手机”这方面的小文章、小故事，与孩子一起读。有了科学的依据，而不是采取一刀切的粗暴方式，把学习和玩手机简单对立起来。
第十个应对秘诀，组建和谐使用手机的强大同盟
平时，家长应该鼓励孩子，积极主动文明社交，在与老师和小伙伴的快乐互动中，建立个人形象，建立团队意识，从而摆脱手机的依赖。古人易子而教，在现代教育中这一点依然有效，孩子的同龄人或者老师，有时候比家长的意见建议，接受起来更容易一些。
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从来就没有沉迷与沉迷一说，只有想不想苏醒，当今社会下迷恋游戏无非两种。一种以游戏赚钱，其二逃避现实，第一种很好理解，毕竟有句老话钱不是万能的没钱是万万不能的，而第二种，就是要么在生活中遇到不愉快的事，要么在生活中遇到了解不开的事。
以上讲解仅为个人观点，最终解释权为本人所有。
一天，邻家阿姨带着孙子来我家玩，她看到小毛绒正在玩电脑游戏时，吃惊地指责我：竟然让孩子玩游戏！
我明白她担心的理由，在现实和网络中经常得知这样的教训案例：
某熊孩子沉迷于手机网络游戏，学习不用心，某次竟然趁父母不在家，偷取父母银行卡和手机玩xx游戏，花光家中N万元积蓄，家长将xx游戏诉至法院……
“酒不醉人人自醉，花不迷人人自迷。”孩子沉迷于手机网络游戏，不能一味怪手机、怪网络、怪游戏，主要在于孩子自身及家长。
按照心理专家的话讲，就是因为“心力不足”。
何为心力？所谓“心力”，乃是影响行为的内驱力，是精神或意念层面的力量，衡量着人的心理能量。
那些伟大的科学家、政治家、作家等成功人士，都是心力强大的人。心力强盛，诸事易就；心力不济，一事无成。
一、心力不足为什么容易沉迷于游戏？
心力不足的孩子，枯燥的学习很难让他们产生“多巴胺”（让人感受到兴奋及开心的东西），而刺激有趣的游戏能很容易使他们产生“多巴胺”，所以才会上瘾、沉迷。
不止是孩子，喜欢购物的女人、喜欢美食的吃货、喜欢喝酒的酒鬼……都是同样的道理。当你对每件事情欲罢不能的时候，就能明白孩子为什么会对游戏情有独钟。
二、心力不足还有哪些危害呢？
心力不足的孩子，专注力很差。课堂上，心力强大的孩子可以认真听讲、聚精会神、纹丝不动，经常被老师表扬；心力不足的孩子就喜欢做各种小动作、讲小话、坐不住，经常被老师批评。
心力不足的孩子，理解力很差。心力强大的孩子学习知识一点就通，简直就是“神童”；心力不足的孩子除了对游戏无师自通外，简直就是“脑袋一团浆糊”。
心力不足的孩子，执行力很差。写作业时，心力强大的孩子能够很自觉地，又好又快地完成作业；心力不足的孩子就会搞得老母亲脑梗。
你也许会发现，你对沉迷于手机网络游戏的孩子严加管教、耐心引导，自己累得吐血，结果就是对牛弹琴，基本上没多大作用。
正确的方法应该是：哪里不足补哪里。
三、心力不足该怎么补呢？
1.搞好亲子关系
很多父母白天忙于工作，晚上回到家就沉浸在手机或电视的世界里，根本顾不上和孩子沟通、玩耍，根本不了解自己的孩子喜欢什么，在想什么？
就是这样，父母们亲手将孩子推向了游戏的怀抱。于是，手机代替了父母，游戏成了最好的伙伴。
父母可以多带孩子旅游或郊游，多带尝试各种体育运动，多和孩子一起读书，让孩子见识到更广阔有趣的世界，找到比手机游戏更有意义、更有乐趣的事情。
父母也要跟上时尚潮流，了解这个年龄段的孩子喜欢些什么，这样才有和孩子交流的谈资。譬如明星、游戏、电影等，争取和孩子成为知己。
2.父母以身作则
网上有个段子：“爸爸目不斜视地玩着手机游戏，语重心长地对我说：‘你以后绝对不能玩游戏。’”
你要明白，孩子的思维、语言和行为都在模仿父母。如果你能改掉吃饭玩手机、上厕所玩手机、睡觉玩手机的习惯，你才有资格来教育孩子不能玩手机。
父母也需要提高自己的心力，下班后拒绝一切诱惑，抛下手机、电视或麻将，陪伴孩子读书、玩耍、运动等。作为大人来说，应该比孩子更有自制力吧。
3.循序渐进
以前很著名的“电击戒网瘾”的方法，让很多网瘾少年闻风丧胆。虽然用粗暴的手段让孩子戒掉了网瘾，但孩子却对生活中的所有事物都失去了兴趣，如同行尸走肉。
“游戏是人的天性，它有竞技的快乐，又有社交属性。”釜底抽薪的方法只会适得其反，反而毁掉孩子，任何事情都应该循序渐进。
父母可以先尝试和孩子一起玩同样的游戏，向孩子请教游戏攻略，成为游戏里的“战友”。
以平等的姿态走进孩子的世界，体验孩子的乐趣，了解孩子的内心，然后才能对症下药，逐步引导孩子学会制定规则、自我管理，慢慢从沉迷中走出来。
游戏并非洪水猛兽，任何事物都有两面性。只要孩子心力足够强大，适度的游戏，可以锻炼孩子的反应能力、合作能力以及解决问题的能力，又能愉悦精神，放松精神，有何不可呢。
如果你的孩子真有游戏天分，说不定将来还会成长为电竞高手，为国争光！
为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？
1、有些家长没有真正了解孩子需求，以为给孩子满足物质需求就够了，孩子没有得到成长过程中应得的家庭关爱，就容易养成手机网瘾的毛病。
2、网络时代的孩子，他们很可能不愿意选择父母为他们设计的漫长的应试成功之路，他们可能也想像现在的当红小鲜肉一样，快速成功扬名，于是不愿意学习，整天沉迷网络。
3、父母管得太死，或者经常指责孩子、打骂孩子，在生活里，孩子没有自主权，使得孩子沉迷网络游戏，走上网瘾的道路。
很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？
部份家长因为孩子天天玩游戏，整个人变得一时大笑一时又哭泣，经常不起床去上学，带孩子去看心理医生，医生说孩子是严重的网瘾压抑症，建议孩子休学，同时做心理辅导，一个小时300-800元，一般要做3个月到1年。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？
1、过去引发学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。
2、网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
3、过度上网会影响孩子的正常学习。学生整日沉迷网络，学业方面自然会有所耽误。课堂上注意力不集中，课后不完成作业，找各种理由逃避上学，如果没有及时引导修正，会令从此孩子荒废学业，离开校园。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？
1、父母还要对孩子多做深度陪伴，带着孩子做别的事情，比如户外活动，阅读、下棋等。培养孩子的广泛兴趣，让孩子把注意力从网络转移到有意义的事情上，让孩子在现实生活中找到真正的乐趣所在。
2、建立孩子的自信心。孩子得先要有自信心，才会对学习产生兴趣，父母们可从下列几方面来培养孩子的自信心：首先，不要让孩子学习超过他能力太多的事，给孩子多一点成功的机会。其次，给孩子充分的时间学习和练习，不要嫌他慢，要让他有机会重复练习。此外，多鼓励、多支持、多陪伴、多关心，少干预、少批评、少责骂、少代劳，并多包容孩子幼稚的表现和想法，如此，才能使孩子更有自信而更有学习的动力。
3、家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书，而你也可以借这段时间来把你有些不清楚的问题，找书理解一下，久而久之的，孩子和你的阅读习惯就培养出来了，何乐而不为呢？
帮孩子戒除网瘾的三种方法：
第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；
第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；
第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。
欢迎家长你关注与私信我们免费领取《如何30天帮孩子戒除网瘾，建立界限》的方案，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾。
如果沉迷游戏，那一定要尽快建立网络界限。
游戏不是不能玩，相反，在正常作息、正常学习生活的前提下玩游戏，这反而是一种宣泄负面情绪的放松方式。
当然，过度就不好了，如果影响到学习，影响到正常生活的话，那游戏就变成了负面的娱乐方式，没有哪个家长会提倡。
现在很多家长在面对孩子沉迷网瘾，不知道怎样面对，主要是有几个原因：
1、家长不知道孩子沉迷游戏的原因有哪些
2、家长害怕管控孩子玩游戏时，孩子大吵大闹，各种威胁手段
3、家长在网上看过太多因为管控孩子手机发生的悲剧，害怕自己的孩子也这样，于是面对孩子一再妥协
4、网上那些教育专家说要无条件接纳、理解、尊重孩子，等孩子自己醒悟过来，于是家长寄希望于这样方法，也乐于当甩手掌柜，结果两三个月过去，孩子依然我行我素
其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长引导孩子建立手机网络界限，戒除网瘾。
跟戒毒一样，进里面强戒两年就好了。
要从根本上解决问题的话就要自律而不是被人监督。。
沉迷游戏，从根本上来说，是因为现实中得不到的满足感在游戏中可以得到，所以解决沉迷游戏的最好办法是在现实中寻找替代品。如果是小孩子，可以发掘一下兴趣爱好啊，打个球什么的，找到适合自己的特长，多和人交流互动，和人玩还是比玩游戏精彩多了的。大人也是同理，大人更简单，找个能赚钱的事情做，利用空余时间赚钱不比玩游戏强，毕竟有了钱一切就都有了^_^
花钱买台电脑，在电脑上玩！
谢谢的邀请。
沉迷游戏根据年龄可以分小孩和成人。
一
如果是小孩的话，要正确认识游戏，游戏不是洪水猛兽，和电影、小说、象棋等娱乐一样，性质都是一样的，都是课外休闲活动。
最重要的是和孩子一起玩，和孩子一起分享一起交流，一起琢磨怎么玩的更好，或者更深层次的去引导去分析游戏，制作游戏，将游戏吃透。今年游戏产业达2000余亿元，比电影行业规模还大，如果孩子真有兴趣，就去培养这方面的兴趣，未来也未必不好。
二
如果是成年人的话，就应该克制了。如果不是衣食无忧，不能从游戏行业上能赚到钱，就每天少玩一点，为争取在这个世界活下去，活的更好增加一点其他筹码。
怎么克制呢？
1.如果没有工作，就去找一个工作，繁忙的工作会让你忘记玩游戏；
2.如果有工作，就把手机放家里，尝试几天，坚持几天，游戏瘾真的没那么难戒除的。
3.实在克制不了，就把游戏卸载了。每当自己想再装时，想想买房了吗？买车了吗？存款几何了？自然就不会有那么大的想法去装了。
4.再其次，把一些什么游戏队友群微信群屏蔽或者退出了，清净一下这个世界。
有人说，忘记一个人的最好方法是重新爱上另外一个人。或者你可以培养一个新的爱好去忘掉游戏，比如跑步，看书，学一门手艺。