孤独是人生的常态，既然无法缓解，那何不接受它，享受孤独。孤独的时候，即使你找到人来陪，那也无法缓解的，因为孤独是人内心深处的，不是外在条件所能决定的。你孤独是因为心灵无所寄托，所以要找一些精神上的东西来填满自己内心的孤独。每个人都会孤独，在孤独的时候就可以审视自己的内心，思考自己的人生，每个阶段都有不同的孤独。
人生而孤独，却是群体性动物。
从出生起就是为了寻找，到日暮西沉那一刻也仍然是孤单的离开。
赤条条的来，赤条条的走。人世一遭，不过是经历一番。
春秋寒暑，冬夏南北，世界越大，内心越空洞。哪怕时刻与人在交谈，哪怕随时置身于人海，孤独这种感觉，是内心的一种投射，并不是与你外在环境有多相关。
孤独是自我的写照。孤单却仅仅只是一种状态。
我们每个人其实生来都是孤独的，不论承认与否，在自己与自己独处的时候反而更容易找到内心的平静，而孤单像是孤独的并发症，有人陪的时候可以缓解，但孤独是刻在骨子里，流在血液中的。
建议你听郑源的《不要在寂寞的时候说爱我》这首歌！
孤单是一个人的狂欢，是可以享受的一个人的盛宴，没什么不好。其实活的越年长约会发现，孤单不可怕，孤独倒是有点可怕，这两者有本质的区别：
孤单：即形单影只，身边没有人陪伴，做什么都是一个人；
孤独：就是即使你身处闹市，周围都是朋友，你的内心仍旧是自己一个人，任何人走不进你的内心，你无法和人倾诉和沟通，这才是孤独。
其实孤单也好孤独也罢，都不用怕。我相信自己才是自己最好的知己和朋友，学会聆听自己内心的声音，我经常去雍和宫，坐在长椅上，听着寺庙佛音，听着鸟语，看人来人往，香客拜佛，默默的祝福他们心想事成，也祝自己得偿所愿，这也是一种幸福。
人是哭着来到人世间，冥冥之中注定这一生太多悲欢离合，坎坷崎岖，除了父母子女，没有人是你真正的血亲，所以把你的关注点放在你最值得关心的人身上，才不枉此生。
这一世，和谁相聚离别，都是缘分使然不可强求，孤单也好，孤独也罢，这一段时间也是必须的，所以趁这个时间丰富自己的学识和兴趣，是个最好的填充。相信一切都是最好的安排。
孤单是指一个人，身边没有人陪。孤独是指精神上的孤单，要解决孤独是既要身体陪伴，也要精神陪伴。
孤单仅仅指身体上的形只影单，这个比较好解决，只要有个愿意陪伴的人就好。
孤独是精神上的孤单，这个精神修养不够，无法理解精神上的需求。即使身体在旁边陪到，精神也一样感觉孤单。
精神修养需要多年的沉淀，读书是其中一个最重要的办法，加上自己本身的修养及对生活的理解。人类社会的不断进步都是人类精神修养的不断积累与继承过程。
比如医学的继承，张景仲《伤寒病证论》，李时珍《本草纲目》等的医学修为。
现代军事很多都是隋唐时期发明的火药，经过无数先辈不断改进，以及国际社会不断的创造，到了近代有了核物器，巡航导弹……
科技上，我们最能感受的是80年代的黑白电视到彩电，再到液晶电视，厚屏到薄屏。手机也在不断更新换代，网络，2G、3G、4G、5G。
物与类聚，人与群分。不同物种会分类，不同精神层次，不同修养的人也是会分开交往的。
反应在爱情上，杨震宁82岁取28岁的翁帆，就是因为精神修养相近，杨震宁是留美科学家，英语与科学技术上的修养都是翁帆的导师。精神相近无关年龄。
如今庞大的剩女群体，多数因为找不到精神层次相近的人，虽然农村有几千万光棍，但剩女都是都是高知女性，不会为了将就，委屈自己。
孤单属于身体，孤独更多偏向精神。一群共同进步的人，才会让人不孤单，不孤独
孤单可以找人陪，孤独永远无法缓解，这句话有一定道理，但是，还需积极地面对。
一、孤单的时候，走出去或请进来。
曾经看过一句话：如果自己没有钱花的时候，就要走出去赚钱。只有行动可以消除这份不安。如果物质生活可以满足，外面的世界干扰过多，便可以回到家中，享受独处的生活。偶尔孤单了，可以将三两好友请进来，小酌一杯，交谈几句，享受安静的美妙。
从空间来看，人过多会很烦躁，人过少会很孤单。所以，让自己身边保持不多不少的朋友，既可享受安静也可享受交流。同时，自己也可以走进别人的生活，感受不一样的人生，丰富多样的经历。
卞之琳的诗歌《断章》这样写道：你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。
曾经觉得，自己孤单的时候，全世界都是黑暗的。但是，约了朋友一起谈天说地的时候，才发现自己并不孤单，大家的想法基本是一样的。偶尔聚一聚，便可以感受到温暖热烈的气氛。如果想要这样，便时常约一约。而心灵需要独处的时候，就暂停参加聚会，给心灵一些安静的机会。
不是只有自己是孤单的，很多人都有相同的看法。人们聚在一起，会解除这份孤单的。
02孤独，是很多人都感受过的。不过，有些人不曾缓解，而有些人得到了缓解。
孤独的感受，很多人都是经历多的。
一个人，过着精致的生活，事业有成，香车豪宅，朋友亲人，样样令人羡慕。但是，有时依然会孤独。自己说出这两个字，可能被别人误解。但，确实内心痛苦无比。有些人，不论如何排解，都无济于事，即使请心理医生看病，也不见好转。不过，有些人，通过各种方法进行医治，或者服用相关药物，还是会有变化的。
认识一些朋友，自己孤独的时候，喜欢读名著，或者读名人传记，每次读完之后，心理都会有所变化，不再孤单，感觉很多人与自己的状态时一样的。开始乐观地面对生活。有人喜欢听音乐，有人喜欢写日记，有人喜欢奔跑等等，在喜好的方面投入自己的热情，慢慢就不再孤独。
其实，相信一切都会变好，心态有时很重要，虽然孤单，可以走进人群，虽然孤独，可以打开心扉，与人分享孤寂的心灵，我说你听，你说我听，有时会有改变的。相信着，慢慢就会改变了。
以上是拾趣松的个人看法，如果有不同的看法，欢迎沟通和交流！
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孤单是表面上的影像，孤独是发自内心的感觉。
前者，指的是一个人。一个人的时候，主要是感到沉闷，寂寞，无聊。解决的方式就是找人聊天，找个玩伴，或者直接到人群中去，问题马上就可以得到解决。
后者，指的是内心的无依无靠。这种人的心理特点是，就算置身于人群之中，他也感觉不到热闹，本质上是找不到那个可以懂他的人。不论身边有没有人陪伴，他的心理体验区别不大，总是感觉自己特别孤单，仿佛全世界就是他一个人在漫无目的的飘荡。
所以，孤独要比孤单可怕。因为陪伴可以让人不孤单，却无法不让人不孤独。有一种病叫孤癖，说的就是那种挥之不去的孤独感，是一个人长期孤独之后转为对孤独的依赖和沉溺，不再喜欢与人交往，不愿意到人群中去。这是不正常的，有违人类的群居性。
孤单只是一种形式。孤独却是一种心理问题。前者跟健康无关，后者可能患上心理疾病，暗藏难以解开的心结。两者在词义上相近，其实一个是表，一个是里，差点无法用长度来计算。孤单可以通过使用加法来解除，孤独却难以用减法来去掉。
一个人来世上第一父母亲培伴供养长大上学老师同学培伴成熟长大，步入社会工作同事战友，工友培伴成人结婚妻子培伴孩子惊喜责任！忙碌一辈子吧，老了儿女离家培伴也走了，这才是孤独日子，需要什么呢…………？
看到这个问题，我突然很有说话的欲望，于是就来回答了。但其实主观上我不太愿意自己来回答这类的问题，我怕暴露出自己孤独的本质。
常常在热闹的人群中还是觉得孤单，看着身边的这些人，还是感觉身边空无一人。“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹”，鲁迅说这句话的时候应该很孤独，这种无力的感觉，无人能懂的感觉就是孤独。
我从小最讨厌的几大场景：一；每次父母离家去外地，二；聚会后所有朋友离开，剩下空荡的房间，三；看悲惨的书籍。
小时候爸爸妈妈常年在外地做生意不在身边，所以我的童年时光大多都是跟同学们度过的，但是同学们终究是要回家的，他们回家之后我一个人还是孤单的，寒暑假我可以去外婆家度过，那里很热闹有小伙伴，还有外婆，但是寒暑假结束后，我还是得回家上学。
那个时候年纪小只是觉得孤单，能有一个人陪我玩就不会有这种情绪了，只是孤单的时候多了就会慢慢变得孤独。从孤单一步步变得孤独往往是你发现你的快乐不再来源于自己的时候。人们都擅长伪装，在欢乐的气氛里懂得伪装自己，努力做一个不要破坏气氛的人，这个时候我们好像分离出了另一个分身站在人群中，冷冷的看着自己这幅躯体僵硬的随着众人欢笑。
前面很多小伙伴都清晰的回答了孤单跟孤独的区别，“孤单是空间上的空虚，孤独是精神上的空虚”。接下来我想讲讲我排遣孤独的方法，其实孤独这种情绪，这种主观感受是很难永久消除的，但是却可以在它悄然升起的时候将它缓缓排解掉。
最重要的方法是不要沉浸在孤独的情绪中，随便你做什么，重点在于一定要做点什么，尽管你什么都不想做。
具体方法：1.给随便一个人打个电话2.看一部不动脑子的喜剧电影3.Keep上随便找个蹦蹦跳跳的运动4.听快节奏，欢乐的音乐当孤独降临的时候，你得给它点面子，要么正视它要么绕过它，不然它迟早让你难受。
回答这个问题之前，咱们先得分清楚什么是孤单，什么是孤独。
孤单，就是指孤苦伶仃一个人，再也没有第二个人在身旁。它指的是空间的，外在的。它能看得见，摸得着。
孤独，则是指内心的一种苦闷、寂寞的状态。它是精神层面的，内里的。它看不见，摸不着。
所以，若是孤单的话，可以找个人来陪，说说话，聊聊天，就会觉得舒畅、开心得很，也就不会觉得孤单了。
问题中说，孤独永远无法缓解，这种说法是不当的，我也不赞同。
孤独看上去内里的，精神层面的，但也可以通过合适、恰当的方式得到缓解、排遣的。
一、譬如可以通过和朋友聊天交谈得到缓解。
苏轼曾经写过一篇脍炙人口的名作《记承天寺夜游》。写这篇文章时，他因历史上著名的“乌台诗案”惨遭贬谪。虽是黄州团练副使，但不得“签书公事”。也就是说做着有职无权的闲官。
那时，他的心情是郁闷的，憋屈的，孤苦的，有冤无处申，有苦无处诉，只得憋闷在内心里。
可长久的憋闷郁积着也不是好事呀，总得缓解、排泄一点吧？怎么办呢？他忽地想到了在承天寺的好友张怀民。于是趁着月夜找到了也未眠的张怀民。两人步入院子里，看到了从未见过的清澈世界：庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。心情大悦，发出了这样的感慨：何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。
二、可以通过游山玩水得到缓解
假若你失恋了吧，你肯定会失落、难受，苦闷，感觉无依无靠，孤孤单单，孤独得很。那怎么办呢？你可以报个旅行团，或者干脆来个自驾游，找个自己喜欢的地方尽情无拘、放下一切地玩一玩。
通过旅游，看各具情态的水，观千奇百怪的山，来转移你的注意力，进而在你不知不觉间就把心中大部分的郁闷、孤独情绪得到很好的释放。
三、男的可以约上知己小酌几杯，女的可以购物美容
何以解忧？唯有杜康。若感觉孤独了，男的可以约上三五知己，酒杯一端，话语一谈，烦忧皆无。
女的呢，可以拿出大把的钱，去大商场，或者上网，照着自己喜欢的衣物，多多选购上几件，要不就去火锅店，或者什么特殊饭店的，大快朵颐一下。通过购物，或者吃吃喝喝，总能让自己孤独郁闷的心情得到较好的释放和缓解。
但要明白一点，孤独虽然可以通过恰当、合适的方式得到缓解和释放，但不会彻底、干净、全部的。
总而言之吧，孤单好办，找个人陪陪，就可以一键解决，而孤独呢，属于内里、精神层面的，虽然看似难以解决，也无法彻底解决，但总能借助适合你的方式得到部分的缓解和稀释。
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孤单只是空间上的形单影只，一个人吃个饭，一个人玩个游戏，一个人写篇文章，这只是一种暂时的状态。而且有些事情，一个人的时候做才有灵感，更加充实。
而孤独是一种内心的心理感受，哪怕在一个聚会上身边围满了人，但是你的心里空无一人，没有亲密关系，没有可以倾诉的对象，没有归属感。
很多得了抑郁症的人，身边也有伴侣和父母，亲朋好友，但是他的内心却充满了荒凉，就象一片干涸的枯地，长不出绿色的希望。
所谓“修心”，就是要修炼自己的内心世界，灵魂是一个人强大的根源。只要你内心充实，灵魂有趣，哪怕你身边暂时无人陪伴，你也可以同样过得充实和乐趣，生活充满阳光。
其实我们每个人都生活在矛盾之中，生活在孤单和孤独之中。孤单是暂时的，孤独是难以解决的，孤单含盖在孤独之中，有着千丝万缕的联系。无论孤单或是孤独都是人类活在世上的不争事实。我们只能选择面对！保持平常心，看淡浮云，自取自乐，开心过好每一天！笑对人生！