因为单身而觉得情绪低落怎么办?

同感又同问,所以思考,然后得出以下几点建议。

廖一梅说过:要在最绝望的境地,揪着自己头发把自己从地面上狠狠地拽起来,逼着自己前行。

除了这个,没有什么别的好办法吧,毕竟这个世界,除了你的父母,真心而无私心疼你的人聊聊无几,所以你要学会自己心疼自己。

找点什么事情做做,不想想毒鸡汤一样只会泛泛地告诉你要去读书,旅行和健身,详细的告诉你应该去哪儿。

读书选择之一,选择心灵类的书籍,或者说心理学专家写的书,重点是如何跟自己友好相处的。比如毕淑敏的《心灵游戏》,帮你找回自己和身边的亲密关系,她的书大多由至于人心的力量,是属于为数不多认认真真写书,不炒作,不哗众取宠的作家。

读书选择二,专业类书籍,新兴行业的书籍,去考个证书,哪怕考不出来,学习的过程也是快乐的,会带给你好奇心的满足和求知的成就感,或许还会带给你关于人生的另一种思考,总之,开卷有益,会带给你不同于其他娱乐活动的奇妙体验。

旅行,不赞成去那些大热的景点,鼓噪的盲目跟风,只会让你更低落,因为你是在被人牵着鼻子走,你会觉得对人生更加没有掌控,会陷入更失落中。选一隅古镇或者一方草原,注意,人少是关键,给自己思考的时间,想想自己的人生方向还有多少种可能,当然,或许会邂逅那个对的人,不过那只是你思考人生的一部门,有最好,没有也不枉你出去走一遭,或胸怀宽广,或视野开阔,总有收获。

健身,或者说的更接地气一点,锻炼身体。身体是自己的,良好的身体也会带来良好地情绪,而情绪是可以相互吸引的。所谓吸引力法则,你是什么气场,会吸引什么样的人。哪怕是出去找散散步,沿河走走都好,哪怕是去趟菜市场体验下烟火味都可以,与其让自己呆着瞎想,不如溜达出去,看着新鲜的事物瞎想。

以上只是我的一些建议,当然我也在努力地做,希望生命里充满更多的阳光、温暖和爱。

愿我们一起加油,携手度过人生的这一泥泞期。牢记否极泰来,好事多磨,最好的都在后边。


我没有因为单身情绪低落过,这只是一种生活状态,享受当下。


每个人都从单身过来的,单身的曰子确实不好过,特别是有过异性朋友的人,突然失去一方,生活也会失去信心,赶快找一个异性朋友共同一起生活一切事情都解决了,不信的话,试试就明白了。


如果是你会为单身感到情绪低落,那还真的是没必要。比如说我就是单身,自己的生活得要自己活,我自己还真的没觉得单身没什么不好,自己做着自己喜欢的事情,该上班就上班,私下的生活也是挺多彩的,一个人在家,坐在窗边,一杯茶,一本书也可以呆一上午,有时候画画,练练字,上一节舞蹈课,一天真的很快就过去了,而且,做这些东西真的可以让你忘记时间,因为自己没有浪费时间,更没有时间胡思乱想。

有空闲的时候,约朋友逛逛街,去甜品店坐坐,听着旁边的人聊一些琐碎之事,也感觉蛮有意思的。在家呢,有时候想学学做饭,做甜点,只要是自己能够满足自己的都可以去做,这样的生活,我自己觉得挺好的,单身真的没有影响自己的生活质量。

如果你刚刚才加入单身族的话,刚开始不适应也是正常的,但也要尝试一下自己的兴趣爱好。生活本就随缘,现在单着,也许也是好事。记住,什么事都不要跟自己过不去,懂得自己的生活得自己过,真的没有人会陪你一辈子。


单身不是压抑的原因,最真实的原因还是可做的事太少。你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。所以如果只为了单身而郁闷,太不值得,值得干的事太多,有时候越想得到什么越得不到什么,不如放一放,趁着单身大把好时光的时候怎么丰富一下自己。你若精彩了,你会发现你的朋友会越来越多,自己也许当初都不曾想过自己原来这么受欢迎。到时候解决单身的问题太简单了。

年轻是最大的资本,你有时间有精力去折腾,有时间有精力去充电,有时间有精力去干想干的事情,有时间有精力去看看大好河山。如果我能重新走一遍,我愿意更加去提升自己,去挑战自己。


最有效的方法是脱单,解铃还须系铃人。

如果脱不了,就阿甘一下,多找找单身的好处。若还不行,向真的单身贵族取经了。(两人一起过时间长了,也挺麻烦的)


如果你因为孤独而抑郁,可以考虑养只小宠物做伴。养狗狗可以每天出去遛狗,既锻炼身体,又能结交朋友。可以加入很多狗狗群,相约一起带狗狗出去玩。狗狗像人类的孩子,对人特别依恋,会激发人的母爱或父爱。也可以养猫猫,猫猫像是人类的朋友,它可以静静地跟你做伴,保持一定的距离,既亲密但又不像狗狗那样黏人。

如果你很想找人诉说,但身边又没有可信任的朋友,可以找心理咨询师做咨询,她会耐心地倾听,不带任何的价值判断,永远尽最大的努力去理解你,包容你,让你感到轻松、释放。如果有需要,可以跟我联系:)


因为单身而感到情绪低落?我想题主应该不是刚刚单身的吧,那么低落的情绪是从什么时候开始呢?应该是最近才感受到的吧,或者说最近更加明显了,对吧。

所以题主情绪低落的原因可能和单身这件事关系不大,主要的原因可能是你对的自己单身现状的看法有了改变,有可能你不想单身想找个女朋友了?或者羡慕身边那些出双入对到处撒狗粮的情侣们了?又或者荷尔蒙爆发,靠自己难以满足了?还是说家里开始催了,自己难以推脱了?

不管怎么样吧,单身这个事儿可能只是一个媒介,分析出背后的原因才好解决情绪低落的困扰。题主可以把自己情绪低落的可能原因列上一列,区分一下哪些是想法,哪些是事实。

比如“单身”是想法,放在一列;“想要找个女朋友了”是想法,放在另一列,以此类推。然后放下事情去看想法,分析这些想法为什么会让自己情绪低落呢?比如“我想找个女朋友了”背后的思维可能是“我既不优秀,有没有钱,每人会喜欢我的”,因为这个想法让自己感到情绪低落。那么就要改变这种想法,比如“我虽然不优秀,虽然没有钱,但我。。。”用自己的优点代替缺点,激发信心,激活行动力,情绪也会有所好转,没准还可以顺便解决单身问题。

以上分析或许有帮助,拿走不谢。十一。


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