出去走走。
你可能是在陌生的环境里封闭自己太久了。我是嫁外地的，刚结婚就有小孩了而且刚好我们从外面回老公家里了，我老公要上班把我一个人扔在他家里，他没有假期需要天天上班，我人生地不熟的又听不懂别人说的话，除了早上出去买菜就待在家里，还要适应水土环境，生活差异。小孩出生以后也是自己一个人带，还要自己做饭。那两年真的好压抑啊，遇到一点事自己就会想很多，想远嫁没人陪，小孩没人帮忙带，自己过得不开心，所以负面情绪都爆发在那时，小孩五六个月后我经常带着在附近玩遇到同年的宝宝妈妈，一起聊天，偶尔逛逛街，心里话有人述说，呼吸新鲜空气，心情不知不觉就好了。所以要有自己的朋友圈子，有交流，不要封闭自己。
不一定也有可能是焦虑症！可以看看心理医生！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
当今社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，因而造成了有些人心理和精神方面出现了一些问题，从而出现了抑郁症。
抑郁症情绪低落的原因
1、性格方面的因素：性格的缺陷也是导致青春期抑郁症发生的其中一种病因，比如像那些被动-攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格都是会导致出现抑郁症的情况，也有的患者发现儿童在患病之前如果个性比较倔强、被动、依赖和孤独等方面性格方面的患者，在含有环境方面的诱发因素的情况下，也是很容易会引发抑郁症的。
2、早期生活经验方面的因素：中先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感性障碍。有调查提到抑郁症儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历可能是青春期抑郁症的病因。
3、疾病因素：抑郁症中一些患有心脏病、癌症等的患者往往会担心自己的病情，很容易患上抑郁症。
4、环境因素：环境因素包括内在环境因素和外在环境因素，外在环境因素主要有：大气污染，压力事件，生活不和谐。内在的环境因素主要包括：病痛的折磨，精神状况不佳等。
治疗抑郁症，患者不要过多的担心，放心心中的包袱，如果遇到任何的问题，可以向家属朋友，以及专业人士询问。在专业人士的指导下，这样病情可以比较快速地恢复。
是，再进一步就是抑郁了
有点轻微，建议去医院看看
非心理专业人士，但有过难过接近抑郁的经历。首先，我觉得情绪低落甚至想哭，可能不会是无缘无故的，而是一定有什么事情影响着你，或是你没意识到的，或是你知道但改变不了的，无论是情绪低落还是抑郁，都会由什么事件导致而成。若是比如一群人的聚会大家热热闹闹，人群散尽你的内心感到低落，这很正常，但若升级到莫名想哭，可能还是被事情所影响。所以，无论是难过还是抑郁，都需把事情解决处理好，打开心结，逃避和转移注意力都不是好办法
不知道回答的有没有帮助。以上，祝好
倾向不是病症
乖，你只是单身太久了。
你是个坚强的女孩，不要被区区的一点小困难打倒，你要勇敢面对它，愿天使与你同在。阿弥陀佛
如果只是因为某件事不高兴，可以通过自我调节，但是如果长期处在情绪低落的状态，并且身体有症状，已经影响到你的生活，一定要看医生，三甲医院看医生！！
是
基本中了，还有失眠吗？