压力山大哦。把心放宽一些呗！
人是复杂的社会性动物，压力源非常多。比如：
1、环境因素：高温、噪声、拥挤（想想旺角或者中环）、光线过强等；
2、每天的活动：交通拥挤、担心花钱、丢东西等；
3、重大生活变化：离婚、结婚、失业、搬家、换工作；
4、工作压力源：工作强度高、对工作缺乏控制感、职业病（比如久坐）等；
5、社交压力：社会的期许、家庭的氛围和期许、制度等。处理压力有两个大的办法：
一、解决问题；
比如，离开压力强的环境，比如度假，比如离开北上广深；工作压力大可以通过培训和提高工作能力来解决；
二、解决感觉；
也叫做情绪类策略或者评估类策略。具体办法很多，比如：
-释放负面情绪；
-分散注意力，比如幽默；
-控制调节情绪；
-放松，比如静坐冥想；
-拒绝，比如拒绝承认是个问题，或者不承认是自己的问题；
-回避；
-认罚；
-重新用更积极的方法评估，比如失败是成功它妈；
-社会支持，比如和闺蜜出去逛。
玩抖音放松自己，再想办法解决困难.
转移注意力，把压力释放到其他地方去。比如运动或休闲娱乐方面
闷头睡一觉，第二天醒来再想办法。这世上没有过不去的坎，别把什么事想的跟世界末日一样的。其实最好的办法是找个人说出来，你不说，所有的事都是你扛。说出来了，心理上会觉得有人替你分担了，压力就会小很多。最后不管压力多大，都别走绝路，想想你的存在，会给周围多少人带来幸福。你不在了，你老婆孩子以后的日子可能会很悲惨，你忍心吗。想想这些，勇气就会来的。
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。我认为人有目标、对自己有要求是好事，但要注意要求的循序渐进，要让自己有一个进步的时间和空间，制定合理的目标，不要不切实际给自己造成不要的压力。我认为短暂的心理压力对人的身心健康也危害甚小，但长期的心理压力使人在生理上产生过度的反应，如果不愉快的、有害的心理压力不能得到积极克服，往往会导致种种疾病。我认为用心倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在愉快的音律中可以忘记烦恼，唤回迷失的自我，重新激发我们对生活的热情与热爱。
努力奋斗，适当的时候去打打球缓解压力。
生活在当今这个时代，压力这个词早已经是人人挂在嘴边的话题了，人人都有不同的压力，各自处理的方式也不相同，有的人选择逃避现实，有的人勇敢挑战压力。我觉得有压力并不全是坏事，有了压力才会激发自己推着自己向前，一味的逃避不是解决办法，假如压力确实大到自己无力背负，那么可以暂时的放下不去想，给自己就单纯的给自己放两天假，出去看看山看看水，让心情放松，回头再来看待这个问题，加油
我们的状况差不多，确实压力很大，一是家里给的压力，二是这个社会给的压力，我一般选一天去徒步，爬山等
几个人在一起闲聊的时候，经常听到有人说自己的压力比谁都大，如果将几个人所述的做个比较的话，很可能显示高低不一，有些人所谓的压力简直是微不足道。实际生活中，有的人因承受不住压力而家庭分裂、落败、甚至自杀。有的人承受住压力挺过去，家庭的一切从此向好。
我本人，2015年过年前后，我的亲弟弟因患绝症面临死亡，本打算和他好上过个最后的团圆年。年初下午，妻子疯病犯了，犯得非常厉害；同时，女儿跌伤住进了医院；甭说过年了，好歹应付过年初一去，初二一早，村里有人家出了丧事，将家里硬抛给孩子们先应付丧事。现在回忆起来，想不起是怎么过来的。
我感觉，不论有什么样的压力？压力有多大？只要保持清醒、冷静的头脑就能挺过去，挺过去就是胜利；挺不过去就是失败。还有平常过日子，凡事必须做到真正的无愧于天地良心，未来就不会有无法承受的压力。命中造就的压力能承受；若是因自己的作为不善而造成的压力，你很可能无法承受。
我现在压力好大啊！我属于年轻时候享福，中年以后开始奋斗型。由于老公生意失败，欠了很多钱还没还完，现在又赶上儿子也到了结婚年龄，所以压力山大啊！不过大也没办法，饭只能一口一口吃，钱也只能一笔一笔挣，急不来的，而且有时候还会欲速则不达，所以放平心态，只管努力，我相信:一切都会好的[加油][加油]
读书、喝茶、陪娃儿
有吧，我已经结婚了，小孩子两岁，没有存款没有房子没有车子，在外面打工，和小孩子分开了，心里很不舍，但是生活所迫，现在没有找到工作，身上就只有两千多块钱生活。
小孩子的奶粉钱还是公公婆婆出的，小孩子的衣服吃穿住都是靠公公婆婆付出，自己真没能力拿钱养小孩子，现在小孩子要上幼儿园，因为我们都是外地人，小孩子要是在外地上学，做父母的要有积分，小孩子才能上学，可能过些天要回小孩子那里，给小孩子攒积分，给他读书，听说那个积分好像是父母在本地工作的时间，工作的地方什么的，反正差不多这个意思吧。
兄弟，你以为结婚就完事了？怀孕生小孩哺乳，哪一项都不是容易过去的，并不是只有男性会如此，女性日子也很难过，身体激素下降，抑郁，情绪不稳定，睡眠不足，脾气逐渐暴躁，还要处理婆媳关系，婆婆觉得这样带小孩子，我觉得这样带小孩子。甚至还要面对外面的质疑：怎么带小孩子的？小孩子瘦了，你妈没给你吃饭吗？不知道怎么当妈的等等。
精神状态一直都没有缓解过来，每天晚上做噩梦，无数次想自杀，每次精神状态挺不过来的时候，都不知道怎么去帮助自己，最主要的是自己的老公还觉得我是在骗人是在作，没有给我去医院看。
今年才去看医生的，吃了两个疗程的药，医生说我的病要一直吃药，不能断断续续的停，可是这个药太贵了，不敢吃，只能在严重的时候才吃，花不起钱。
心情受不住的时候最多看看心理文章，也是因为病确诊下来了，我老公才开始相信我是真的病了，可是已经很严重了，所以现在我也带不了小孩子，吃不消。可以说，很长一段时间一年两年吧，我都不知道什么是正常人，也不知道正常人的想法是怎么样的。
生活哪有那么容易过呢？你我都不是富裕人家，就算是富裕人家，挣钱岂能尽如人意？都是靠本事挣来的，那些能够享受生活的人，多半是父母在操劳；那些过得不好的人，多半是自己在过日子。
说实话生活过得不好，一半是自己浪费过时间，一半是还没有能力面对生活中的种种困难。
你能这么问说明你的生活已经有了不可抗拒的压力了，想要寻求方法解决你当下的难题。
其实我们可以静下心来好好想想，生活中哪里遇到了困难？
比如：我工作技能低，那我就去搜索工作方面的知识，去学习去提升自己的能力。
比如：我不会说话，那我还是去找找如何锻炼口才，如何说话比较讨喜。
比如我，我不懂如何面对小孩子，我从来没有生过小孩子，我不知道小孩子会出现各种各样的状况，而且我的身体还会出现各种不良情绪，所以我会不断地去学习育儿知识，去了解产后抑郁去调节自己的情绪等等之类的。
先别说你能不能追的上自己喜欢的女孩子，就算追上了，你能给她幸福吗？你能让她在你身边过得开心吗？如果不具备这个能力，那么让自己喜欢的女孩子好好过好自己的生活也总比和你在一起好的多，开心的多是吧？
如果我具备这个能力我就去追，先去了解她的爱好，她的生活习惯，先从朋友做起，彼此混熟一些，多关心关心她的生活，没准哪天她动心了，你再说：“做我女朋友好不好？”那个时候也不迟。
对于感情要多用心，多下功夫，两个人之间的相处也应该多磨合多交流。
多去正视自己生活中的种种问题，多想办法去解决，多给自己时间去历练历练，勇敢一些，努力一些，生活会越来越好的。
压力最大的时候应该就是读博的时候吧，当时的qualify考试还没有到来，还想着十一月可以和前任求婚，但想着自己家里条件很一般父母还有一些负债虽然不多，当时最让我奔溃难过的一个时刻我永远也忘不了，我妈妈因为有一年下雪摔断了腿就在家养了四年，本来她是很有机会晋升到副行长行长的位置再多干几年的，但是没办法，后来就早早的退休了，因为我还在念书没工作，她于是又在外面找了一个差事帮别人看字画店，听着轻松但是每天也要清点东西，打扫很累。那天我没带钥匙去找她，冬天的阳光下，我看到我的妈妈腿有些一瘸一拐的提着一个水桶，在那么冷的天气，没带手套拿着一个刷玻璃的杆子在室外擦玻璃，当时心里面就很难过，我叫了她一声，她回过头来看到我，笑了，可我的心里更难受和内疚了，于是我赶紧拿了钥匙飞一样的逃走了，回去的路上我的眼泪止不住的流，后来新学期开始就特别想赶紧考完qualify开题赶紧结婚毕业工作，但是越着急就越容易把事情搞砸，最后的结局是分手退学抑郁，那时候的内心压力真的是我已经不是一个正常的人了，不愿意见人不愿意和人交流，觉得什么也没意思，活着也是没意思就连吃饭也是无趣不想吃，但是我有一个底线就是我不能死，我必须活着照顾我的父母，后来我的导师安慰我，他告诉我:不要想那么多，不要想那么复杂，就简简单单的把每一件小事做好，就足够了，住不起大房子就不住，挣多少钱过什么样都生活，把自己缩小，我们不过是宇宙中的沙粒，我们所谓所求的东西，在我们看来是天大一样的东西，可是换一个角度，根本不算什么，正是有了他的这一番话才让我从牛角尖里面跳了出来，开始慢慢的思考和反思。
我们的压力，大多来源于对自己的不满和对未来的要求，压力适当这是好事，但是过度了就要小心注意了，所以对待压力，第一，一定要时刻反省，看看自己的梦想和要求是否符合当下的自己，需要及时调整，不能过分的追求。
第二，可以指定详细远大的理想计划，但是行动的时候，让自己做一个短视的人，只把眼前手头上的事情做好，不要想着那么多未完成的事情，很容易消耗我们的能量
第三，有规律的锻炼和社交，保证自己的身体处于良好的状态至关重要，为什么很少听到运动员抑郁崩溃，因为运动真的能使你感到快乐和幸福，带给你更高的效率。
最后，压力谁都有，但是只要我们直视它，接纳它，学会调节，就可以变压力为动力，带动自己前行！
调整自己的心态，小到晚上跑跑步，大到出去旅旅游，回来撸起袖子干出点成绩来，你永远是优秀的自己，把所有碎片时间利用起来，哪还有时间胡思乱想！对不！
在生命进程中，你在尴尬的年龄里，经过努力奋斗，还是无能为力，只能增添压力与年龄增长之外，其他方面还未见长，感到无所适从，前途茫然，但你还需默默承受着，因为生活还得继续，路还要再走，只好找到好方法去克服压力对你的伤害。
下面分享一下我的看法：
1.经过努力地争取与拼搏，还是无法改变现状，那就停下休息一会儿，放松一下紧绷已久的神经，总结一下经验教训，整理一下思绪，理清思路，休息是为了更好地前进。
2.生活，工作中碰到的烦心事，苦恼的问题，一时半会无法想明白，自己藏着，掖着不如找个朋友或最值得信任的人倾诉一下，多做沟通交流，当局者迷，旁观者清，与君一席话，点拔梦中人，也许能给你提供有益地帮助。
3.加强体育运动，增强体魄，出去跑步，多做有氧运动，把身体养好，精力充沛了，做任何事情才有充足信心朝着设定目标去执行完成。
4.放松心情，一草一木皆有情，出去吹吹风，走进大自然，亲近大自然，在竹林听雨，在深山做深呼吸，闻鸟语花香，陶冶情操，放松自己的心情，宽阔自己的心境。
5.认识适度的压力是有益，让自己取得更大进步，表示很幸福，生活平凡但不单调，面对生活压力，要积极主动去寻求解决的办法，而不是逃避方式来处理。
6.改变生活方式，注意劳逸结合，张驰有道，建设温暖亲密的人际关系，才能放松心情，对于缓解压力也很有帮助。
7.培养自己兴趣爱好，对解压也是有益，比如读书，下棋，跳舞，绘画，钓鱼，听相声，等，都可以放松心里压力。
8.多吃一些有益放松心情，减少压力的食材，象莴笋，西芹等。
综上所述，人到一定年龄，碰到压力是很正常的，人生之路不可能一帆风顺，面对压力，要学会适合自我解压，不要消极以待，一蹶不振，对生活失去信心。
对自己好点，压力大了，烦心事多了，就多想办法，去找一种适合自己的解压方式生活。
压力谁都会有，只不过大小而一，我印象最深的是2002年，那年我女儿在北京航空航天大学读书，单位又房改，需要花钱的事太多，购房，女儿的学费，本来工资不高，也没存下多少钱，那时买房后需要装修，钱没有，办不到，只好向亲戚暂借，到了晚上就先给大哥打个电话，可大哥回复，没有！多少都没有。我凉了，一晚上没有睡着，第二天我晕了，住进了医院，打了五天吊瓶才回到了家，房子暂停装修，到了年底，我岳母借给了我5000元，我表妹借给了我10000，我内兄借给了我5000元加上年底奖励加工资15000元，这才把120平方米的房装修好。
为了省几百元钱，装修的沙，水泥都是我的自己搬上去的，为节省一些木材钱，我们去单位拆的宿舍里找可用的木板，尽管带着旧钉子，为此手都扎出了血，就这样把最困难的日子熬过去了，到了2003年我们就住上了新房，女儿也毕业了，也找了工作，她再也不用花我挣的钱了，一两年后把所有的借款还清了。
这是第一次购房，再加上孩子上学需要钱，能没有压力吗？压力就是动力，只要你挺过去，什么压力都化无了，一步步都会好起来，从那以后我先后买了四套房子，卖了一套，孩子住了一套，我住了一套，出租一套，这也算一次经历，知道了如何买房，卖房，向外租房，从中知道了生活中的苦与乐。
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