开胯是内动带外形，如果从外形上找那是大错特错！
基本功练习，比如压腿踢腿。盘拳！
只见外形不见内在，练内不练外，内在有了自然开。
开胯是个伪概念太极拳练习都是顺应生理自然的胯是啥样就啥样不存在开不开的问题这些伪概念都是外行故弄玄虚用来忽悠人的
太极说腰不在腰，在腰艺不高！
你那是趴腿，什么开胯阿，
压腿！溜腿！控腿
开胯如不懂它的机理，开了也是白开！关健是要处理好胯关节中的骨节关系，陈鑫说：骨节要对，不对即无力。即是股骨尖与关节窝要有对准、顶得着之形与意，这个骨节要对，就是股骨要入窝！如无此入窝开一尺也无效！如缺失这个关健点就与体操中的柔韧无异，与拳学无关系。
有了上述要点，再配上内撑开、外捆绑要领，开胯只需一丝、就能承上启下，劲力大增、结构体沉稳且接地生根！如无此要领，是在做无用功！