克制和提高修养。
冷静一下，撒泡尿照照自己，看看卡上的有几个零…认清自己有几量重…再想想比上不足比下有余…就好受多了…可以脚踏实地了…
适当的欲望，能让你奋进！多余的欲望，能让你沉沦！认清内心所想，所图，以及自己想得到的，再行动！负面情绪，这就比较麻烦，一是疏导，比如运动健身，二是探寻内心负面情绪是如何来的，找到根源，自己解开！
欲望都是心理要你生活的调本，让你发现真正的本主是自己的心饱格，有格登是因为让你发现自己真的这么欲望表怀么，是可以生存下去的理由，还是被欲皮气拉住的调份。
谢邀。欲望，欲望是想要的，仅仅是想法这个想法或许能实现或许实现不了。那负面情绪是想要的得不到或是得到的不满意或是某方面不如意，因此产生的。欲望是对还未发生的事的一种期许，负面情绪是事情发生后的一种态度。
大千世界，繁花似锦。欲望人人都有或多或少。个人认为欲望可以有，但也要量力而行，天马行空的幻想，不切实际欲望还是适可而止，要明白人总有达不到的梦想和到不了的远方。所以梦可以有，也要适当够得着。举个例子，你说我想有辆兰博基尼，这是对物质生活的一种欲望，可以，你不断努力赚钱，或许真有实现的一天。那比如你说我想跟奥特曼一样横行天下，这种欲望你还是不要有。把欲望是建立在现实基础上的一种目标，这样相对可控一些。
说说负面情绪怎么管理，心态，这点很重要，产生负面情绪有许多原因，丢失了财务，想要的东西得不到，别人没按你的意愿行事，与人合作不愉快等等。不是物质上就是精神上导致的负面情绪。不管物也好，人也罢。得失心不要太重，得到了不要过于沾沾自喜，失去了，总结一下经验教训，为以后做准备。任何事情都不要太过于斤斤计较，要明白眼前的得失并不代表所有，漫长的岁月里，需要我们去做的事太多，哪里有空去计较这一小段。有段话说的好：“那些又美又忙又有钱的女人，绝不会把大把时间花在无用的情绪上，她们淡淡的脸上无悲无喜，只隐隐约约的写着一个字“滚”。[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
PS：这段话男人也适用。
有了负面情绪，自我调节适当转移注意力，看一本好书，去健身，唱唱歌，睡觉等等，找到自己喜欢的事去做。心绪平静后。再做打算。
愿你们省去那些无用的情绪，做些脚踏实地的梦，把时间耗在那些可以让自己变得又美又有钱或有帅又有钱的是事情上。
泼盆冷水，冷静一下，自己想要什么?最终想成为什么?就知道该则么做了
简单来说，俩字：目标
目标是用来管理人的行为和心态的，当你心中有一个具体的目标，你会为了目标来决定你的行为，你会懂得克制自己的负面情绪，当然最好是配合运动更好！