有啊！每个人都有情绪低落，悲观厌世的时候！比方说我吧，我情绪不好的时候，就会晒太阳或者在一片空地上坐着！坐着坐着，猛然间抬头望天空，就会有一种恍如隔世的感觉，原来我还活着，原来天空还是那么蓝！
第一，在初次感觉到自己可能有厌世的情绪的时候一定要及时的对于自己的心理进行分析和权衡。要让自己的心情变得平静和淡泊，先尝试着自己开导一下自己。
第二，当我们觉得自己一无是处，诸事不顺的时候我们可以想想别人的生活，在这个社会上有些人甚至是四肢不健全的，还有一些人是已经失去了自己的亲人的，只有自己孤身一人在奋斗，也有一些人是十分的贫困甚至吃不饱穿不暖的，但是这些人并没有放弃，还是在努力着和奋斗着，对比来看，我们的心理就会得到很多的安慰和鼓励。
第三，我们不要总是想着我们没有得到什么，我们欠缺着什么，我们要多想想我们拥有什么，我们拥有健康的身体，我们有爱我们的家人和朋友，我们有聪明的头脑，既然如此我们就不会有什么过不去的难关。
第四，当我们消极厌世的时候我们不要自己憋在心里，要尝试着和自己的朋友去倾诉，去寻求安慰，这样我们就可以从厌世的情绪走出来。
如果我们真的出现了厌世的情绪，这个时候不要急于去发泄去否定自己，我们可以选择放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去给自己的亲人打个电话，去找自己的朋友进行倾诉，之后你就会发现这个世界原来是这么美好的，最后希望大家都能够被这个世界所温柔对待。
在我14岁时父母把我送回老家，说要调回去，就不带我回来了，他们想很快就成呢，结果我一呆两年，东北重男轻女，我又没在老家长大，所以奶奶不亲姥姥不爱，当时学校要柴火，我在后院拿一块板，结果小舅的儿子2岁多吧要要，姥姥跟我抢，骂我很难听，结果我松手她也松手了，砸在弟弟脚指上，这下姥姥更骂的凶了，小婊子什么的都骂出来，我哭的很伤心，觉得亲人那么远，不想活了，房后不太远有火车道，我去了火车道想让火车刮死算了，哭着来了一列火车，{79年)开的不快，上车的扶手就在眼前，闭上眼准备探身，脑中却是两个妹妹的身影，我比她们大7，8岁，把她们抱大的，感情很深，心想死了就见不到她们了，回来后给母亲讲这事，母亲的反应很淡，可能那是她妈吧，要是我我会吓个半死的，这点我有点怨我妈，好象不是亲生的。现在回想那一刻真是当时是万念俱灰的感觉，幸亏没死，不然哪有现在的女儿呢。
古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名，三杯通大道，一醉解千愁。厌世的时候我也有过，找三五知己朋友，聚在一起小饮一回，诉说诉说自己的苦恼无奈失望等，会好轻松些，甚至顿悟生活的道理，改变自己的坏脾气坏情绪，使自己活泼开朗起来。也可去找本对症的书看一看，知道别人是怎样从厌世的思想走出来的。或者去KTV唱唱歌，放松放松，去学钓鱼，在静中找到乐趣。跑步最好，出身大汗，身体释放多巴胺这种令人欣快的物质，洗个泠水噪，会顿感清爽许多。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。朋友，不如意的时候暂且忍，相信吧，快乐的日子一定会到来。
出去走走，沿着某一条路的某一个方向一直走，不去管路过的每一个人的神色，看看路边的风景，运气好还能看见一些美好的事物，用美好的目光去打量着周围的一切，当你走累了，找一个比较空旷无人且有树，花，草的地方，坐下来好好想一想就差不多了
人的情绪总会有高有低，主要还是要学会自我调节。
相对外向型的人，可能内向的人更容易产生厌世的思想。内向的人因为不善表达，如果受坏情绪的影响，而又不善于倾诉，那么就全靠自己调节了。
以下几种方法可以一试。
找朋友聊天。诉说是最好的化解工具，也是减压的最好方法。
找点其他感兴趣的事情去做。不是逃避，是分散情绪。
时间是最好的药。时间久了就能明白，事情没有自己想象的不可救药。