与其拯救，不如不救。
所谓的讨厌和厌恶，不过是由对自己的自卑、消极产生的自我厌弃情绪，你过分地放大了自己的缺点别人的优点，所谓的自我拯救不过是给了自己去模仿别人一个理由罢了。
如果你一直不能用端正的态度去看待自己，那么你不论多么努力地去模仿别人，你都不会满意，反而像东施效颦一样，让自己更加自惭形愧。
从而产生适得其反的效应，不但没能改变自己，反而越改变越厌恶自己。这难道就是所谓的拯救吗？
因此，最好的拯救不是改变，是调整你自己的心态，让自己更好的面对不完美的自己。
俗语云：闻道有先后，术业有专攻。人生而有价值，希望你终有一天能发现自己的美好，成为一个自信的人。
人生亦有命，安能行叹复坐愁？
奥地利著名心理学家阿德勒认为：人在生活中时刻都可能产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，与同学朋友之间的差别，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完美、不得志、比别人差的情绪。人的自卑感一半来自于外部和内部，有的人因自己的长相，身材而自卑;有的人因没有好的工作而自卑;有的人因自己的学历低或知识贫乏而自卑;有的人因爱情遭遇挫折而觉得自己不行;有的因从小家庭的错误教养方式而觉得自己不如别人……久而久之，自卑感会成为一种心理障碍，不仅会影响他(她)自身性格的健康发展，影响其工作、学习和生活，而且促使他(她)终日忧郁寡欢，不主动与人交往，逃避现实生活，从而产生更多的心理问题：从而讨厌自己厌恶自己。
讨厌自己，厌恶自己是一种傲慢，一种表现为自卑的自高自大、目空一切的傲慢。南怀瑾先生说过：傲慢的人，他根本就是自卑，不自卑的人不会傲慢，因为自卑的人晓得自己没有什么，又深怕你看我不起，故而傲慢。自己很充实的人，你看得起我也好，看不起我也好，因为他心里没有你也没有我，他看天下人就是黑压压的一堆，他不管这些。所以凡是傲慢的人都是可怜人，都有自卑感，因为有自卑感，反过来他就傲慢，他不懂人生，就是这个道理。
如何拯救自己？我觉得只有自己才能解救自己。唯一能真正令你克服自卑的方法就是：完全的接纳自我。多运动，多读书，脸上多带微笑，多出去走走，多认识不同的人，多做一些自己以前没有尝试过的事来充实自己。
谢谢邀请：在职场招聘上有一个术语‘像我’，其实人们最喜欢的面容是自己，为人处世、行事风格也是最崇拜自己。
个人的三观产生了某些微妙的变化或人生出现了某些变故，所以改变也要从治本开始，有自身的、有外界的，有主动的、有被动的，有内因的、有外因的。主要做法还是通过学习、教育和引导，只要方法对、思路对，假以时日，一定会走回正确的人生道路、人生轨迹上来的。
谢邀。
讨厌自己，厌恶自己。是你自己做错什么了吗？
答案是不确定的。
讨厌自己，厌恶自己是一种心理状态。要想改变这种心理，或者如提问所说，要拯救自己，首先要搞清楚形成这种心理的根源在哪？我认为，一般有三种原因：
第一：自己的重大失误对别人、对外界造成了严重损害，认识到了自己的错误，强烈的自责，无法原谅自己，形成了这种心理。相比委过于人，说明你是个有担当的人。损害已然造成，只要正确面对，积极努力弥补就可以了。
第二：一个小的失误，也许是一件根本不算事的事，也许只是无意中说了一句不太得体的话，也许只是一件简单的事自己却没有做尽善尽美，也许只是学习某件事自己比其他人领会掌握的要慢一些……等。某些生活中的细节不足被你从心理上无限放大了，自怨自艾，形成了厌恶自己的心理。
第三：无原因的自悲形成的。
现实中由于第一种原因形成这种心理的其实很少，二、三俩种原因影响占据绝大多数。
有这种心理的人，一般来讲都具有非常内向、情感细腻、敏感多疑、看法较为悲观的性格特征。自小在家里，在学校里就不被重视，现实中的“灰姑娘”。由于长期生活在被漠视、被无视的环境中，形成了“自己处处不如别人”的自卑心理。内向的性格，制约了与他人交流沟通、缓解心理压力的通道。敏感的心思又总是习惯用自己的短处去对比他人的强项。看到别人高谈阔论，恼恨自己拙嘴笨腮，看到别人光鲜时尚，恼恨自己土里土气，看到别人风姿绰约，恼恨自己其貌不扬，看到别人功成名就，恼恨自己一事无成，甚至看到别人双眼皮，也要也要为自己的单眼皮伤感很久。想融入大众之中，担心别人的白眼嘲笑，想表现自我，又害怕出乖露丑，想表达自己看法，又忧虑人轻言微，想对别人说不，骨子里又有些怯懦胆小，想改变自己，又无能为力，想跳出自我，又无法自拔。
久而久之，无法转移的自卑，无处宣泄的压抑，越来越集中到对自己的不满上，自责，自怨，恨自己没出息、没本事。能力有限，又做不到心如止水，在没有勇气抗争外界的情况下，变得讨厌自己，厌恶自己，也就不难理解了。
有这种不健康心里特征的以女性居多。一般会朝着俩条道路发展：其一，越来越严重，最后成为抑郁症患者，其二，用豢养宠物凸显自己的不可或缺，宠物对她的依附能让她找回了些许自信。
无论是抑郁症患者，还是极端爱狗（宠物）之人，多数是女性。
就像题目所言，要拯救自己，或者说走出烦恼困境，最容易的办法就是中大奖几千万，各方面扬眉吐气了，自然就不再憎恨自己，但不太现实。最好的办法就是调整自己的心态，自己调整不好，可以考虑咨询心理医生，或者向一个有见识的、无利害冲突的陌生异性倾诉一下，让心里得到宽慰。（为什么很多生活中拘谨木讷的人爱上网聊天？）注意：同性起不到这个作用。
有很多和最亲的人无法说的心里话，恰恰可以向一个陌生人说。
生活在社会上，总有强者、弱者，强者有强者的生活方式，弱者有弱者的生存法则，共同组成一个人类整体，如同大自然，狮子老虎作为食物链顶端生活着，羚羊小鹿作为食物链下端也在生活着，如果没有人为干预，狮子老虎永远也不可能把羚羊小鹿吃的灭绝了。
拯救自己只能靠自己。就从少些攀比做起。
首先，你真得令人敬佩，我相信你是经过了深刻自我反思的。这个世上，很少有人会去真正憎恨自己。许多人说厌恶自己，某种程度上只是厌恶自己没有达到梦想中的名利程度，厌恶自己为什么过不上幸福的生活。但这种厌恶只浮于表面，还没有达到人生的高度。
有人说，人的眼睛之所以长在前面，就是为了更好地看到别人的不足。所以一个人开始学会讨厌自己了，也许也意味着他愿意去改变了，这是值得高兴的事。
你问我，如何拯救。我不了解你，所以我不知道你所厌恶的自己究竟是一个怎样的人。而且我也不是神佛，我没有权利和能力去点化你。我能做的，只有聆听。
我也不想站在道德的制高点给你灌输心灵鸡汤。我只希望你明白:
你厌恶的自己，也许是他人眼中优秀的存在。
你讨厌自己世俗圆滑，可你避免了不必要的尴尬。
你讨厌自己金钱至上，可油米柴盐生活所迫。
你讨厌自己虚荣谄媚，可不知如何掩藏心中的自卑无助。
生活不易，当初的纯白难在，我们哀叹心灵蒙灰，你问我如何拯救。
吾亦然。
(图片来自网络，感谢作者)
讨厌自己，厌恶自己，变成了一个自己所憎恨的人，首先知道为什么能变成这样。
当我们小的时候看到有人闯红灯，有人捡到钱装进自己的口袋里，有人随地大小便，有人为了一己的私利而不择手段。我们都会嗤之以鼻，绝对会批判，也绝对会告诫自己一定不会那样做的，但是当长大了，有了一定的经历后，反而见怪不怪，甚至有时还去做那些让自己讨厌的事。
其实是自己的内心发生了变化，贪心会越来越多，贪嗔痴三恶，贪排第一位，有的人贪财，有的人贪命，有的人贪运，只有人起了贪心，才会是自己不会像以前那样。正因为有了贪心，贪某一方面，才使自己变得和其他人一样。
如果回到过去，也只需放下贪心即可，但放下并不是容易，所以不要希望自己彻底放下，也只有慢慢减少自己的贪心，才能慢慢不再讨厌，但也不会回到尚未起贪心的时候
谢谢邀请。这个问题对我而言有点难回答，因为我也深陷其中，所以不一定能给出多实用的建议。那就说说我自己现在的努力吧：
以前的我喜欢挑战，不喜欢安于现状，有重新开始的勇气，也有不顾一切努力的激情。而如今，在稳定的工作中，我逐渐被安稳磨去了所有的棱角，诗与远方都是财米油盐中模糊了，失去了挑战未来的勇气。在某些失眠的深夜剖析自己，发现自己早已不认识现在的自己了，自己逐渐变成了曾经的自己最看不起的人。
后来因无聊而关注了一些牛人的公众号，却无意打开了新世界的大门。看着牛人们的精彩人生，读着他们的奋斗历程，惊讶于他们的蜕变，在他们煲的鸡汤中，我心底渴望远方的想法重新萌了芽，也逐渐开始了自我拯救的历程。
首先，我更加认真地对待自己的工作，努力提高工作效率，这样既能锻炼自己的能力，又能留给自己更多的私人时间。第二，我继续关注牛人们的公众号，汲取他们传递的向上的精神力量。第三，我会把牛人们推荐的书买下来，然后空闲的时候认真阅读，充实自己的业余时间。第四，改变自己慵懒的生活习惯，坚持跑步，锻炼自己的毅力。
到目前为止，我觉得我离理想中的自己还很遥远，但是我希望能通过自己的一点一滴的努力，逐渐往理想中的自己靠拢。
所以，有个榜样很重要，建议你多关注一些你觉得他们过着你向往的人生的人，看看他们是怎样做到的，然后参照他们的奋斗历程，努力向自己喜欢的方向跑去。