让自己内心平静，不胡思乱想烦恼少的最好方法是：少一点抱怨，多一点积极的心态，心病还需心药医，抱怨少了，内心自然平静。
闲人愁多，懒人病多，忙人快活。
胡思乱想来源你太闲了。
有一种累就叫胡思乱想。
一件小事，想太多了，既伤神又费力，一件大事，想太多了，给自己增加压力，一件好事，想太多了，就不再兴奋了，一件坏事，想太多了，只会越来越焦虑。
放过自己吧，别再胡思乱想了，人之所以活的累，就是想的太多了。
忙，是治愈一切负面情绪的良药。让自己忙起来，你才无暇顾及其他，也就不存在什么胡思乱想了。
心若向阳，何惧阴影。
想够了就想了
多干活儿
有空多睡觉，没事多挣钱。让自己没有时间胡思乱想。
当你想着控制那就一定控制不了，与其这样那就顺其自然吧
没有办法，只有时间长了才会不想
干好工作，让自己忙起来！
带着下面的《小朋友》，运动一下，您试试吧！
可以起到《事半功倍》之效！
其中的道理，大神们都明白。
码字太累。自已看看图吧！
应该学会分散注意力，找朋友聊聊天，或者做一些可以让自己静下来心来的事情。也可以听听音乐、煲煲电视剧、跑跑步。要好好生活，相信自己一定可以成功的。凡事做到放下，才能万事顺利。
永远也改不掉！
谢邀。根据我的经验，可以让自己去学习一些“内审”的或“感知当下”的练习操，比如“禅修”、“冥想”、“太极”等。让自己感受自身的呼吸、心跳，或者通过皮肤感受清风、白云，放空大脑，放松身体，整个人由“动”入“静”。或者说是将你的“思绪”从大脑收归到身体，再由身体入大地。这种状态特别有益于睡眠。