多去读一点书，然后当你要发脾气的时候你可以出去走走，这样能避免和别人或者家人之间产生的冲突和矛盾等冷静了之后，大家才能心平气和的去说，长久以往你的性格自然就会冷，静下来做任何事情都会去冷处理。我和我的小孩就是这样，但我和有矛盾的时候我就会穿上鞋子走出家门走两步，然后回来。可以试试哦！
真不凑巧，刚刚发飙，反思过来，因为孩子，我怒发冲冠，挥手砸碎了玻璃，老天惩罚我划破了手指，流了一碗血，没感觉身体上的疼痛，心却在滴血，我把自己关进屋子里痛定思痛，没日没夜的读书，坐禅，修道，而今满血复活，修炼方术归纳一二，还望各位同仁多多指教:
1:在生活中遇事就事论事，不压抑自己，就如气球，今天进一口气，没有排解，明天又进一口气，又存下了，哪天气足够足了，必然爆炸了。
2:找到适合自己排压解惑的方式方法，诸如:读书，画画，健身，逛街，旅游，做菜，插花，打扫卫生，或者找知己谈谈心，有条件的出来喝个茶，散个步，都是不错的排忧方法。
3:多读一些心理学及哲学方面的书，对你心灵成长绝对有利。
最后祝和我一样易燃易爆脾气的你渐渐控制好情绪，做一个优雅的女人，或者是和蔼的绅士。
中药调理
发脾气前，默念三遍世界如此美好，我是如此暴躁，这样不好不好
1:在生活中遇事就事论事，不压抑自己，就如气球，今天进一口气，没有排解，明天又进一口气，又存下了，哪天气足够足了，必然爆炸了。
2:找到适合自己排压解惑的方式方法，诸如:读书，画画，健身，逛街，旅游，做菜，插花，打扫卫生，或者找知己谈谈心，有条件的出来喝个茶，散个步，都是不错的排忧方法。
3:多读一些心理学及哲学方面的书，对你心灵成长绝对有利。
脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。想要自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，我想通过一段时间的努力是会有所改观的！！！也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！这些方法希望能帮助到你。
脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。想要自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，我想通过一段时间的努力是会有所改观的！！！也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！最后祝你心态平和，开心生活！！！
努力控制，
提升自身的修养、学会换位思考
不点即可不爆[捂脸]
建议多听舒缓的音乐，钓鱼，听读佛经，打坐慢慢就行了哦
想改掉自己的坏脾气，我会做到的，加油！
远离源是根本。